Rabu, Desember 1, 2021
Beranda blog

Sebuah Gerakan Yang Mengungkapkan Vinicius

0

Sudut di Bernabéu sekarang menjadi sudut Vinicius . Sudut di mana area perbelanjaan terkenal dan sudah bobrok yang berdekatan dengan stadion putih berada telah menjadi tempat fetish untuk perayaan gol pemain Brasil itu. Carioca memiliki 11 gol musim ini, rekor yang mengejutkan pelatihnya sendiri ( “Vinicius mengejutkan saya dengan kualitas yang dia miliki dalam mencetak gol. Kualitas individunya tidak mengejutkan, dia tahu betul kualitasnya dalam menggiring bola,” kata The Carioca. pelatih setelah pertandingan), tetapi hanya dua yang mencetak gol di depan para penggemarnya, keduanya dalam tujuan yang sama dan keduanya dengan selebrasi yang sangat signifikan.

Yang pertama, melawan Celta, hampir menimbulkan masalah ketertiban umum. Setelah 560 hari tanpa sepak bola di Bernabéu, Vinicius mencetak gol yang membalikkan keadaan melawan Celta dan melemparkan dirinya ke tribun penonton untuk merayakannya. Sebuah pesan kegembiraan dan kegembiraan dari seorang pesepakbola yang mengungkap dirinya sebagai pencetak gol musim ini. Minggu ini, melawan Sevilla, dia lebih menahan diri dalam selebrasinya, tetapi dia menyampaikan pesan yang lebih transenden. Dia pergi ke sudut, menari di sektor dan, setelah menerima pelukan dari rekan satu timnya, dia berbicara kepada para penggemar. Vini menyerukan ketenangan dengan tangannya, menunjuk ke perisai dan mengarahkan jarinya ke rerumputan seolah-olah mengatakan: ‘Aku akan tinggal di sini’ . Di jejaring sosialnya ia memposting foto dengan pesan lain: “Sebuah gairah … Real Madrid.”

Dan apakah ledakan yang dialami musim ini telah membuka beberapa front . Yang pertama, masa depannya. Masih menandatangani sebagai janji, dia memiliki salah satu gaji terendah di ruang ganti. Hanya Lunin dan Vallejo yang lebih murah di Real Madrid . Dia memiliki kontrak selama dua setengah tahun lagi, hingga 2024, tetapi dari lingkungannya mereka telah menyelipkan bahwa 2022 harus menjadi tahun untuk membicarakan perpanjangan kontrak itu dan peningkatan gaji yang diakibatkannya . Di sisi lain, perannya di lapangan membuka perdebatan: apa yang harus dilakukan dengan Vinicius ketika Mbappé datang, seorang pemain yang bekerja di bagiannya sendiri di lapangan?

Pertanyaan itu ditransfer ke Ancelotti di pertandingan sebelumnya melawan Sevilla dan pelatih melemparkan topi pada muridnya. “Vinicius adalah pemain yang harus bermain di kiri dan dia akan terus bermain di kiri, tidak peduli siapa rekan satu timnya . ” Setelah pertemuan, Carletto memberinya pujian baru: “Dirinya telah berhasil menunjukkan kualitasnya. Ini merupakan langkah bagus yang dia ambil untuk menjadi salah satu yang terbaik di dunia. Yang paling penting dia telah fokus dan menjadi efektif di dalam permainan.” Itu adalah perubahan besar bagi Vinicius musim ini: perubahan yang mengangkatnya menjadi bintang dan dengannya dia telah membuat terpesona bahkan para pencela dan skeptisnya .

Las Peas Meledak Melawan Bale

0

Hubungan antara Bale dan fans Real Madrid sedang mengalami momen terburuknya, setelah sang pemain menghabiskan hampir sepanjang musim bersama klubnya (dia hanya memainkan tiga pertandingan pertama) tetapi telah memainkan peran utama dengan tim nasionalnya (dia telah memainkan empat pertemuan). Bahkan, dia muncul kembali dari cedera terakhirnya bersama Wales di jeda terakhir, memperpendek tenggat waktu, dan cedera lagi di 45 menit dia bermain.

Sekarang, setelah Barnett, agennya, mengkritik para penggemar Real Madrid, Federasi Peñas Madridistas Komunitas Madrid telah mengeluarkan pernyataan yang sangat keras di mana mereka mengecam sikap pemain dan perwakilannya. Ini adalah pernyataan lengkap yang mereka buat ke publik:

“Dari Federasi Peñas Madridistas Komunitas Madrid kami ingin menunjukkan semua penolakan dan kecaman kami atas kata-kata yang diungkapkan oleh Jonathan Barnett minggu ini selama Pertemuan Pertama Agen Eropa yang diadakan di Ciudad del Ftbol.

Pada pertemuan itu, perwakilan Gareth Bale menyatakan bahwa “Itu tidak relevan, saya tidak peduli apa yang dipikirkan fans Real Madrid. Mengapa saya harus khawatir? Saya pikir mereka menjijikkan bagi Gareth Bale. Mereka telah berperilaku buruk”.

Ini bukan pertama kalinya agen septuagenarian itu melontarkan kritik keras terhadap Real Madrid sebagai institusi atau terhadap fans kulit putih. Episode kedua dari belakang di mana ia menunjukkan kurangnya pendidikan yang terkenal terjadi tahun lalu, ketika objek serangannya adalah Zinedine Zidane, yang saat itu menjadi pelatih tim kulit putih pertama: “Zidane itu sangat memalukan. Dia pun tidak pernah menunjukkan hormat kepada para pemain yang sudah melakukan banyak hal-hal untuk Real Madrid”. Dan itu adalah, pada lebih dari satu kesempatan, orang Inggris telah menegaskan bahwa, menurut dia, semua penggemar Real Madrid harus meletakkan karpet merah untuk perwakilan mereka.

Gareth Bale, yang pada tahun-tahun awalnya di disiplin Madrid menjalani tahap emas di dalam dan di luar lapangan meskipun cederanya semakin banyak, telah menyebabkan kebosanan dan kebosanan di sebagian besar penggemar kami. Dan tidak mungkin sebaliknya; Musim ini, dan karena banyak absen karena alasan medis, dia hampir tidak bermain selama 193 menit dengan klub sementara setiap kali dia harus bermain dengan timnya, dia pulih dengan cara yang mengejutkan untuk kambuh, di akhir komitmen internasionalnya. Selama beberapa tahun sekarang, mereka telah mengalami situasi ini di mana pesepakbola hanya tersedia untuk membela kemeja Welsh.

Kami tidak mengerti persis perilaku apa yang dimaksud Mr Barnett karena para penggemar tidak memiliki kesempatan untuk mengungkapkan pendapat mereka kepada striker Cardiff. Mari kita ingat bahwa karena tidak wajib bagi pemain yang tidak dipanggil untuk menghadiri pertandingan Real Madrid, Gareth Bale tidak hadir, sehingga pertemuan antara satu dan yang lain sama sekali tidak ada. Di sisi lain, kami percaya bahwa pemain Real Madrid yang masih tetap harus mengembalikan sebagian kecil dari apa yang diterima Real Madrid dan memperbaiki kata-kata perwakilannya (dari siapa, mengingat karakter moralnya, kami tidak dapat mengharapkan apa pun) “.

 

Barcelona – Benfica : Akhir Dari Kelangsungan Hidup

0

Malam survival di Camp Nou dengan kunjungan Benfica (21:00 Movistar Champions League, ikuti pertandingannya secara langsung di AS.com). Pada pertengahan November, Bara memainkan hampir pasti pilihan untuk pergi ke babak sistem gugur Liga Champions. Kemenangan berarti laga terakhir di Allianz Arena melawan Bayern hanyalah formalitas belaka. Jika tidak, prestasi melawan Jerman akan diperlukan dan menunggu keajaiban Dinamo melawan tim Lisbon.

Dengan hanya mencetak dua gol dalam empat pertandingan yang dimainkan di kompetisi, tim Xavi menghadapi rival yang menyapu bersihnya dari lapangan di Da Luz pada 29 September ketika ia mengalahkannya 3-0 dalam pertandingan yang akan menyebabkan tembakan Koeman, yang akan berlangsung beberapa minggu kemudian.

Setelah menderita melawan Espanyol, tetapi “sangat puas dengan permainan tim”, sang pelatih menghadapi ujian ini dengan berbagai elemen yang sudah biasa tersedia dalam beberapa pekan terakhir. Atau lebih buruk lagi, karena tidak seperti yang terjadi di pertandingan terakhir melawan Espanyol, kali ini baik Ilias, Abde maupun Jutglà tidak akan bisa masuk.

Jadi Xavi tidak punya pilihan selain berimprovisasi secara ekstrem, karena idenya untuk memperluas lapangan tidak bisa ditawar lagi. Gavi, yang sudah menempati sayap kiri dalam derby, tampaknya aman dan untuk yang lain dramanya serius. Dembélé, Dest, dan Sergi Roberto berada di fase akhir pemulihan mereka, dengan risiko kambuh, sementara Coutinho sudah menunjukkan pada hari Sabtu bahwa ia masih belum fit.

Pada pertandingan bulan September, Benfica melepaskan segala kerumitan yang mungkin terkait dengan Bara dan tiba di Barcelona dengan mengetahui bahwa mereka memiliki kekuatan untuk lolos ke fase berikutnya. Diharapkan bahwa teknisi berpengalaman seperti Jorge Jesus akan menyiapkan kejutan, tetapi jika timnya menonjol dalam sesuatu, itu adalah soliditasnya. Pendekatan defensifnya dapat ditekankan dengan mencari serangan balik melawan Barça dalam mode bertahan hidup.

Florentino Perez: Kita Harus Mengingatkan UEFA Siapa Real Madrid

0

Florentino Perez mempresentasikan laporan manajemennya pada poin pertama agenda Sidang Biasa Real Madrid, yang diadakan Sabtu pagi ini di paviliun bola basket kota olahraga Valdebebas dan yang dapat dihadiri oleh anggota perwakilan secara langsung atau berpartisipasi secara elektronik. Tapi presiden meninggalkan poin terpanas dan di mana dia memperoleh dukungan luas dari para mitra untuk akhir pidatonya, ketika dia membela proyek Superliga dan mengungkap argumen klub untuk menentang kesepakatan antara LaLiga dan CVC, yang dia gambarkan sebagai “omong kosong”.

“Kita harus mengingatkan UEFA siapa Real Madrid itu,” kata Pérez di puncak pidatonya, yang mendapat tepuk tangan meriah dari para anggota di bawah teriakan “Kami adalah raja Eropa” di antara lebih dari 400 delegasi yang hadir. “Mungkin Anda harus mengingatkannya tentang sejarah Real Madrid, yang sejak didirikan telah berpartisipasi dalam semua transformasi dan dijaga oleh tradisi sepakbola. Satu-satunya klub yang berpartisipasi dalam pendirian FIFA dan promotor Piala Eropa di 1955 bersama dengan surat kabar L’Équipe. UEFA menunjukkan penentangannya dan Bernabéu menderitanya selama dua tahun. Sekarang kami melihat diri kami dalam situasi serupa,” jelas Florentino.

Presiden Real Madrid bersikeras pada gagasan, yang telah diungkapkan dalam Majelis tahun lalu dan dalam beberapa intervensi publik, bahwa “sepak bola dalam bahaya.” “Banyaknya tawaran hiburan menggusur sepak bola. Pertandingan yang tidak menarik adalah penyebab utama yang membuat tim menjauh dari kompetisi.” Dan dia mengingat anomali bahwa Real Madrid dan Chelsea belum pernah bertemu di Piala Eropa sampai musim semi lalu, bahwa Bayern dan Liverpool hanya bertemu dua kali dalam 65 tahun atau bahwa Ajax, empat kali juara Eropa, harus melewati beberapa fase sebelumnya untuk berpartisipasi dalam kompetisi. edisi berikutnya setelah menjadi semifinalis turnamen tahun 2019.

Florentino Pérez mendefinisikan Liga Super sebagai “proyek global agar sepak bola terus menggairahkan semua penggemar.” Pandemi telah membuat kami menjalani salah satu momen tersulit dalam sejarah kami dan memaksa kami untuk mempercepat refleksi kami tentang masa depan sepak bola . Liga Super bukan hanya kompetisi baru; adalah untuk mencoba mengubah dinamika sepak bola saat ini, “kata Pérez. Presiden top kulit putih itu mempresentasikan Superliga sebagai proyek” kebebasan, pemerintahan sendiri, permainan keuangan yang adil, transparansi, solidaritas, dan komitmen terhadap struktur baru sepak bola dan rasa hormat untuk kompetisi nasional dan kompatibel dengan mereka. Juga menghormati para penggemar dan semangat untuk sepak bola.”

Pemimpin menyesali oposisi frontal UEFA dan itu disajikan sebagai alternatif sistem kompetisi baru untuk Liga Champions dengan model Swiss “dengan lebih ngawur, tidak kompetitif dan tidak ada pertandingan bolak-balik. Format yang akan semakin memperburuk masalah Liga. kompetisi,” katanya. Presiden Madrid mengkritik kekurangan dalam standar tata kelola yang mengatur UEFA dan “hanya kepentingan politik dari manajer saat ini untuk mempertahankan hak istimewa mereka.”

Xavi Meletakkan Karpet di Dembele : Sekarang Atau Tidak Sama Sekali

0

Ousmane Dembele, dengan hanya 20 menit bermain musim ini, telah memposisikan dirinya sebagai pemain kunci dalam proyek baru Xavi Hernández, kepada siapa gerbang surga telah dibuka ketika musim keempat pemain Prancis itu di Camp Nou.

Ungkapan Xavi dalam presentasinya di mana dia meyakinkan bahwa “pembaruannya adalah prioritas, bekerja dengan baik dia bisa menjadi pesepakbola terbaik di dunia di posisinya. Ini memiliki kondisi yang spektakuler. Sangat penting, ya, bahwa Anda memiliki mentalitas pemenang, bahwa Anda memiliki kinerja. Ya, pembaruannya adalah prioritas saat ini ”telah turun seperti hujan di bulan Mei pada pemain Prancis yang saat ini sedang menegosiasikan pembaruannya. Dembélé mengakhiri kontraknya dengan Barça pada 30 Juni dan ide Barcelona sampai sekarang adalah memperbaruinya untuk mencegahnya pergi dengan surat kebebasan.

Namun, kata-kata Xavi bisa mengubah pemandangan. Hingga saat ini situasi saling curiga antar pihak. Baik Bara tidak memercayai penyerang tersebut karena cederanya yang terus menerus, dan sang pemain juga tidak melihat bahwa masa depannya terletak di klub Blaugrana. Untuk beberapa waktu sekarang, bagaimanapun, pemain mulai melihat dengan mata yang lebih baik pilihan untuk tinggal di Barcelona, ​​​​tetapi menurut Camp Nou, agennya adalah orang-orang yang paling tertarik untuk menunda pembaruan untuk dapat bernegosiasi dengannya. tim lain dengan kartu kebebasan di tangan.

Tetapi kata-kata Xavi dalam tindakan presentasinya mungkin telah membalikkan negosiasi dalam segala hal. Di ruang pers yang sama tempat Xavi menyampaikannya, Laporta menegaskan bahwa “mengerti.” Dengan kata lain, dewan menunjukkan tugas pertama yang dipercayakan oleh teknisi baru kepada mereka. Di sisi lain, dari lingkungan pemain mereka memastikan bahwa kata-kata inilah yang ditunggu-tunggu Ousmane dari seorang pelatih Barca sejak lama.

Saat ini, tampaknya Dembélé tidak akan memiliki kesempatan untuk segera menunjukkan kepada Xavi bahwa dia tidak salah dalam diagnosisnya. Setelah bermain 20 menit di Kiev pada level tinggi dalam comeback-nya setelah cedera di Piala Eropa, Dembele masih absen dan sepertinya tidak bisa tampil kembali melawan Espanyol. Mungkin beberapa menit karena pertandingan di mana Barcelona memainkan bagian yang baik musim ini dimainkan Selasa berikutnya melawan Benfica di Liga Champions.

Namun di luar dua pertandingan tersebut, kedatangan Xavi telah membuka pintu surga bagi Ousmane Dembele, yang menghadapi kesempatan terakhirnya sebagai Blaugrana. Jika tidak bekerja sama dengan Xavi, itu tidak akan bekerja dengan pelatih mana pun. Untuk saat ini, Xavi telah memberinya kepercayaan diri dan telah mengubah seluruh struktur pelatih fisik, sesuatu yang pasti akan dihargai oleh penyerang Prancis itu tidak seperti siapa pun di dalam skuat Blaugrana.

Spanyol Strip DNA di Sevilla

0

Sudah delapan bulan perjalanan. Sebuah jalan yang dimulai di Granada dan berakhir di Seville. Jalan yang lebih berliku dari yang diharapkan dan itu mengancam akan membuat kami tersingkir dari Piala Dunia. Namun, cukup bagi Tim Nasional Spanyol untuk menambah poin melawan Swedia hari ini untuk mendapatkan umpan langsung ke acara sepakbola yang hebat (ikuti pertandingan langsung di AS.com). Ke Qatar dia melewati Sevilla. Kedengarannya aneh, ya, tetapi petualangan hebat biasanya tidak mengikuti garis lurus.

Sejak pertandingan Kamis lalu berakhir di Athena, Luis Enrique dan staf pelatihnya ingin memperjelas bahwa kita tidak boleh memikirkan hasil imbang tetapi hanya tentang kemenangan. Kata menang diresepkan seperti parasetamol: sarapan, makan siang, dan makan malam. “Kami layak bermain imbang, tetapi kami tidak akan berspekulasi. Kami akan bermain seperti biasa, tanpa melepaskan gaya kami,” pemain Asturian itu memperingatkan kemarin.

Para pemain juga jelas tentang hal itu karena mereka tahu bahwa, dalam kasus mengkhianati DNA mereka dan memainkan apa yang mereka tidak tahu, yaitu undian, Swedia akan memiliki sebagian besar pekerjaan yang dilakukan. Dan ini tentang saingan yang tidak dapat dipercaya seperti yang telah dijelaskan pada tahun 2021. Pada bulan Juni, pada pembukaan Piala Eropa, juga di stadion La Cartuja yang hari ini adalah tempat duel, Janne Andersson adalah batu sebelum yang La Roja jatuh dan jatuh. Dia adalah satu-satunya lawan yang kami belum bisa lihat pintunya tahun ini dalam pertandingan resmi. Dan pada bulan September, dalam pertandingan untuk putaran kualifikasi Piala Dunia yang sekarang kita simpan, Spanyol kalah 2-1 di Solna setelah melihat bagaimana Claesson dan Isak melacak gol Soler.

Tidak satu pun dari pertandingan itu yang menghadirkan Zlatan Ibrahimovic, yang menghiasi semua album stiker Swedia selama beberapa dekade. Itu adalah semboyannya, untuk apa yang dia berikan di lapangan dan untuk apa yang dia berikan. Ini adalah lambang, tetapi masuknya ke dalam starting eleven tidak mudah setelah absen selama beberapa bulan dari tim nasional. Striker Milan yang kini menjadi sasaran kritikan pers di negaranya karena tersandung Kamis lalu di Georgia (2-0). Setelah kekalahan itu, Swedia terpaksa menang malam ini di Sevilla untuk mendapatkan tiket langsung ke Piala Dunia.

Menjadi wadah komunikasi, kekalahan Swedia membuat Spanyol, yang mengerjakan pekerjaan rumahnya dan menang di Yunani, melihat pertandingan hari ini dengan wajah berbeda. Hasil imbang itu sepadan, tetapi apa yang telah dikatakan tidak dicari. Luis Enrique akan tetap setia pada 4-3-3 miliknya, bertato api, tetapi diharapkan (sesuatu yang di Asturian adalah kebalikan dari apa yang diharapkan) bahwa dia akan membuat perubahan di starting eleven. Semuanya menunjuk ke Jordi Alba dan Busquets, satu-satunya dua perwakilan dari hat-trick bersejarah kami (Euro-Dunia-Euro-Euro), kembali ke tim setelah ketidakhadiran mereka di Athena, di mana posisi mereka ditutupi dengan sangat baik oleh Gay dan Rodri. Gelandang City menjaga tempo permainan dan di menit-menit terakhir ia bahkan berbagi pegangan dengan Busquets, yang hari ini dapat mencapai Xavi, yang sekarang mengarahkannya ke Barça (133 pertandingan). Soler akan memperebutkan posisi bersama Gavi, yang tidak bisa menyelesaikan pertandingan di Athena setelah mendapat tamparan dari lawan yang membuatnya tertinggal saat Canelo lvarez meninggalkan Caleb Plant beberapa hari lalu.

Semua ini di Seville, yang hari ini memulihkan cita rasa sepak bola tim nasional yang hebat dengan iklan penuh di La Cartuja. “Dengan publik mereka lebih lemah dan kami lebih kuat,” kata Luis Enrique, yang mengingat dengan penuh kasih sayang atmosfer yang dialami di kota yang sama dalam pertandingan melawan Denmark yang memastikan kualifikasi untuk Piala Dunia AS 94. Itu adalah 1 – 0. Satu-satunya hal yang hilang adalah bahwa pusat Goikoetxea dan tembakan Hierro ditandatangani malam ini oleh Sarabia dan Busquets. Atau Carvajal dan Morata. Itu sama.

5 Manfaat Buah Pisang yang Harus Diketahui

0

Pisang merupakan buah yang biasa yang dijadikan sebagai santapan. Jika diperhatikan, warung makan atau direstoran, biasanya telah menyediakan pisang, memiliki harga yang tergolong ramah di kantong.

Pisang mempunyai banyak varian. Seperti pisang ambon, pisang susu, pisang kepok, pisang raja dan lain sebagainya.

Buah yang memiliki bentuk batang yang memanjang dengan ujung yang melengkung untuk memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini lima manfaat buah pisang untuk kesehatan:

1. Membantu menjaga kesehatan jantung

Kesehatan jantung dapat tejaga karena kandungan kaliumnya dan potasium yang ada di dalam buah pisang. Dari penelitian Universitas Alabama AS yang sudah di uji di laboratorium buah pisang sejak tahun 2017, sudah ditemukan jika kandungan kalium pada pisang bisa mencegah terjadinya pengerasan di arteri (pembuluh darah). Karena, jika arteri mengeras, maka bisa menyebabkan kerja jantung menjadi lebih keras dapat membuat terserang penyakit jantung.

2. Membantu mengatasi orang yang sedang depresi

Pisang bisa membantu orang yang sedang mengalami depresi. Adanya zat triptofan karena mengandung buah yang berwarna kuning, memiliki fungsi yang memproduksi hormon serotonin. Hormon itu bisa didapatkan dengan memberikan rasa senang dan bahagia.

3. Membantu menurunkan berat badan

Menginginkan berat badan yang ideal? anda bisa mengonsumsi buah pisang. Sebab rasa buah pisang yang manis dan dapat membuat rasa kenyang.

Pisang mempunyai banyak serat yang bisa membantu anda melancarkan BAB.

4. Mengembalikan energi yang terkuras

Disaat melakukan aktivitas yang berat, anda banyak akan mengeluarkan energi. Agar dapat mengembalikannya energi anda yang hilang ketika anda tidak sempat lagi untuk makan, anda bisa mengonsumsi buah pisang.

Menurut para ahli jika melibatkan atlet, pisang dapat mengembalikan energi yang lebih baik daripada minuman yang berenergi.

5. Menjaga kesehatan ibu hamil

Buah pisang juga bisa membantu mencegah munculnya penyakit diabetes pada masa kehamilan. Biasanya dari penyakit diabetes ini dapat mengincar Ibu hamil yang dalam masa susah tidur. Buah pisang yang memiliki kandungan magnesium dan triptofan dapat membantu Ibu hamil dapat tidur dengan nyenyak.

Manfaat buah pisang juga disayangkan jika anda tidak terbiasa mengonsumsinya. Anda dapat memulai untuk menyediakan buah pisang di meja makan anda supaya bisa membantu anda menjaga kesehatan fisik dan mental anda.

Memahami Apa itu Kesehatan Mental Hingga Cara Menjaganya

0

Kesehatan mental yang sering luput dalam perhatian. Untuk kondisi mental yang sehat sudah menjadi kunci agar menerapkan hidup sehat untuk menjaga kesehatan tubuh yang biasa terhindar dari berbagai penyakit. Tetapi, apakah anda telah pahami apa itu kesehatan mental? Berikut ini tentang kesehatan mental yang harus anda ketahui.

Apa itu kesehatan mental?

Mental yaitu hal-hal yang berhubungan dengan batin dan watak manusia. Yang dengan kata lain, kesehatan mental merupakan suatu kondisi disaat batin dan watak manusia pada keadaan normal, tentram dan juga tenang sampai bisa menjalankan aktivitas dan juga menikmati kehidupan pada sehari-harinya.

Mengapa kesehatan mental itu penting?

Kesehatan mental yaitu unsur yang penting untuk setiap jenjang kehidupan manusia, dimulai dari masa kanak-kanan, remaja sampai dengan dewasa. Sampai juga sering disebutkan jika kondisi mental untuk masa anak-anak bisa mempengaruhi untuk perkembangan kejiwaan seseorang sampai dewasa.

Maka itu, penting untuk seseorang agar mempunyai mental yang sehat yang minim. Maka itu mempunyai mentl yang sehat, seseorang bisa merasakan banyak manfaat untuk menjalankan kehidupannya, yaitu seperti:

1. Mampu mengatasi stres dan tekanan hidup
2. Sehat secara fisik dan jasmani
3. Bisa jalani hubungan yang baik bersama dengan sesama manusia
4. Bisa berkontribusi pada masyarakat
5. Bekerja dengan produktif

Kesehatan mental dan fisik menjadi menjadi sangat berkaitan. Seseorang yang mempunyai gangguan mental, terutama depresi dan bisa meningkatkan risiko untuk masalah fisik dengan masa mendatang.

Kondisi fisik yang akut juga bisa meningkatkan risiko gangguan mental pada seseorang. Maka itu, menjaga mental dan fisik yang sehat menjadi peran yang sangat penting dilakukan agar mencegah berbagai penyakit yang akan menyerang kehidupan anda.

Bagaimana untuk menjaga kesehatan mental?

Seperti yang sudah disebutkan, menjaga mental yang sehat juga menjadi peran penting yang bisa dilakukan oleh siapapun. Untuk menjaga kesehatan mental, anda bisa menjaga da juga menikmati kehidupan sehari-hari untuk dapat terhindar dari serangan penyakit.

Seorang ahli bisa membantu anda atasi masalah mental yang sedang anda alami, maka itu anda bisa kembali beraktivitas dengan sedia kala.

5 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet

0

Setiap orang biasanya meningkatkan kesehatan tubuh dengan menggunakan berbagai aktivitas fisik. Kenyataannya melalui pencahayaan yang baik pada saat tidur, olahraga menjadi hal yang tepat sebelum tidur, olahraga yang benar sebelum tidur, sampai dengan pakaian yang anda gunakan pada saat tidur dapat mempengaruhi kesehatan dan berat badan anda.

Tidak hanya itu saja, ada beberapaa hal yang lain yang mungkin belum anda ketahui tapi dapat membantu anda tingkatkan kesehatan.

Berikut ini lima tips yang mudah da terbukti dengan ilmiah yang dapat embantu anda turunkan berat badan dan tentunya membuat ada tetap sehat.

1. Tidur Menggunakan Pakaian Minim

Anda bisa menggunakan pakaian yang minim yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Ketika anda tidur tanpa busana dapat mencegah penambahan berat badan. Para ilmuan telah menyarankan agar menjaga suhu tubuh supaya tetap normal maka itu anda dapat mengurangi keinginan makan dan rasa yang cemas.

Disaat tidur menggunakan pakai yang minim juga dapat meningkatkan sirkulasi darah yang baik agar jantung dan otot anda.

2. Tidur yang Cukup

Seorang ahli penelitian Dr. Richard K.Bogan yang telah menyatakan jika jadwal tidur yang benar dapat membantu turunkan berat badan. Tidur yang cukup memang sangat diperlukan oleh tubuh kita untuk mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang baik.

3. Melakukan Aktivitas Fisik yang Cukup

Melakukan aktivitas fisik yang benar juga sudah cukup untuk tingkatkan kesehatan anda. Mempunyai masa otot yang banyak dapat membantu anda agar memakar lebih banyak kalori.

Jika anda rutin melakukan olahraga, yang utamanya olahraga angkat beban, dapat membantu anda menurunkan berat badan dan juga tingkatkan kesehatan pada tubuh anda.

4. Tidur dengan Kamar dan Suhu yang Dingin dan Cahaya yang Lebih Gelap

Menurut penelitian, jika seseorang tidur menggunakan suhu dengan 19 derajat celcius ketika tidur selama satu bulan, dapat meningkatkan jumlah kalori yang akan dibakar.

5. Makan dengan Teratur

Penelitian mangatakan jika waktu makan dan tidur juga harus dijaga dan tetap teratur pada setiap harinya. Seorang ahli gizi, ketika waktu makan yang benar mempunyai banyak pengaruh di ritme sirkadian.

5 Khasiat Susu Beruang bagi Kesehatan dan Kecantikan

0

Susu menjadi salah satu minuman yang tidak asing bagi banyak masyarakat. Susu yang dapat dikonsumsi setiap harinya oleh siapapun baik anak-anak remaja sampai orang dewasa. Sebab karena adanya kandungan nutrisina yang baik untuk tubuh, susu beruang atau yang biasa dikatakan susu bear brand juga bisa menjadi pilihan yang tepat dikonsumsi.

Susu beruang merupakan susu yang kaya akan kegunaan untuk kesehatan. Sebab dari khasiatnya yang sangat baik untuk imun tubuh, susu beruang yang kaya akan kegunaan yaitu dapat digunakan untuk mempercantik kulit wajah.

Kandungan yang dihasilkan susu beruang ini mempunyai banyak gizi. Susu beruang mempunyai kandungan protein, lemak yang dibutuhkan tubuh.

Vitamin yang kaya akan kandungan pada susu beruang yaitu vitamin A, B1, B2, B6, B12, C dan D. Vitamin B6 yang mempunyai khasiat agar melembabkan kulit, sedangkan vitamin D yang mempunyai khasiat agar dapat membuat kulit lebih kencang. Susu beruang juga memiliki mineral yang dibutuhkan tubuh.

Berikut ini menjadi rangkuman dari berbagai khasiat dari susu beruang untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Khasiat Susu Beruang bagi kesehatn

1.Tingkatkan Imun Tubuh

Khasiat dari susu beruang utamanya bisa anda gunakan sebagai peningkatan imun tubuh. Tubuh akan lebih kebal dari serangan penyakit yang bisa membuat tubuh menjadi drop sewaktu-waktunya.

2. Sembuhkan Penyakit Paru-paru

Kandungan dari vitamin yang ada pada susu beruang yang tersimpan banyak manfaat yang sangat baik untuk sel paru-paru. Khasiat dari susu beruang yang di dapatkan dari vitamin yang ada didalamnya bisa membuat paru-paru menjadi terbebas dari serangan virus.

3. Percepat Penyembuhkan Penyakit Flu

Khasiat dari susu beruang yang mengandung vitamin C yang tinggi bisa memikiki khasiat yang mempercepat penyembuhan dari penyakit flu. Vitamin C yang ada pada dalam susu beruang yang bisa membantu imun tubuh agar dapat menjaga serangan virus flu yang dapat datang kapanpun saja.

4. Bantu Membersihkan Aliran Darah

Susu beruang mempunyai khasiat dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan tinggi yang membuat khasiat susu beruang menjadi bermanfaat untuk bersihkan aliran darah.

5. Netralkan Racun

Susu beruang juga mempunyai keguaan untuk menetralkan racun yang disebabkan karena kandungan zat gizi, mineral dan juga beragam vitamin yang tentunya baik untuk tubuh.

4 Kebiasaan Buruk Akan Tetapi Baik untuk Kesehatan

0

4 Kebiasaan Buruk Akan Tetapi Baik untuk Kesehatan – Banyak sekali kebiasaan yang telah dilakukan oleh orang-orang pada setiap harinya. Akan tetapi tidak sedikit kebiasaan itu menjadi buruk. Kebiasaan buruk yang sering dihubungkan bersama dengan hal-hal yang negatif. Terkadang yang sudah dilakukan bersama dengan kebiasaan buruk tanpa disadari dan akan sulit agar mengurangi kebiasaan itu.

Sebuah penelitian sudah menggambarkan jika setidaknya ada 66 hari untuk berprilaku baru yang bisa menjadi sebuah kebiasaan. Akan tetapi semua kebiasaan buruk yang bisa dilakukan yaitu menjadi hal yang negatif. Nyatanya jika kebiasaan buruk juga mempunyai sisi positifnya juga.

Apa saja kebiasaan buruk yang sebenarnya baik untuk kesehatan berikut ini:

Meludah

Meludah bisa tampak seperti menjijikan apalagi ketika anda membuangnya di tempat umum. Kenyataannya, meludah sesudah berolahraga justru dapat membantu anda agar lebih mudah bernafas. Biasanya ketika bernafas dengan hidung akan tetapi saat kita berolahraga anda akan cendrung bernafas dengan mulut.

Situasi ini bisa membuat kita untuk memproduksi air liur yang lebih banyak dan dapat mengganggu pola bernapas kita. Jadi ini masih tampak normal untuk kebiasaan meludah atau hilangkan lendir yang berlebihan yang telah dihasilkan sesudah berlari atau berolahraga.

Kentut

Kenyataannya tubuh dapat melepaskan gas atau kentut sebanyak 14 kali setiap harinya dan setara 3-5 kali selama tidur. Saluran dari pencernaan bisa memproduksi karbon dioksida dan juga metana selama enam jam sesudah makan. Ketika anda kentut bisa membantu tubuh anda dapat membuangnya. Ketika anda mencoba berusaha untuk menahan kentut, ini dapat memicu anda menjadi sakit perut atau kembung.

Bersendawa

Biasanya anda akan bersendawa sesudah makan. Ini juga bisa menjadi hal yang baik untuk perut anda sebab dapat membantu hilangkan udara. Ketika anda ingin bersendawa akan tapi anda menahannya, berarti anda sedang menyimpan gas yang ada di dalam perut anda.

Kondisi ini dapat menyebabkan asam lambung dan dapat memicu nyeri pada dada. Akan tetapi, ketika anda sedang bersendawa yang terlalu banyak sepanjang hari, mungkin anda harus segera menemui dokter untuk pengecekan lebih lanjut.

Menggigit kuku

Apakah anda salah satu yang sering menggit kuku? Disaat seseorang yang menggigit kuku, berarti ia telah konsumsi beberapa bakteri yang ada pada di dalam kuku. Ini dapat disebabkan karena sistem kekebalan anda mulai memperoleh sel darah putih yang bisa membantu melawan bakteri ini.

 

Si Anak Gereja yang Berprofesi Sebagai Traveler

0

Menonton serial “The Serpent” di Netflix mengingatkan saya pada perjalanan backpacking saya keliling Asia Tenggara lewat darat 20 tahun yang lalu! Meski setting filmnya tahun 1970an (kisah nyata tentang pembunuhan backpacker di Asia), tapi gue sempat ngalamin juga traveling tahun 1990an yang bawa kamera analog, traveler’s cheque, telepon pake koin atau ke wartel, dan bawa jam weker! Trus, kalo kenalan sama orang, yang ditanya alamatnya karena abis itu dilanjut surat-suratan.

Karena zaman masih manual, traveling masa itu memang dianggap nekat karena belum ada smart phone dan medsos. Kalau nggak jaga diri jadi gampang ketipu, drugged, bahkan “hilang” gitu aja kayak di film itu. Namun saya sangat bersyukur saya bertahan selama bertahun-tahun! Ada yang pernah ngalamin traveling zaman manual juga?

Sejak kecil saya cukup rajin ke gereja setiap Minggu, tapi tau nggak, saya baru terdaftar sebagai anggota gereja 2 tahun yang lalu! Selama ini saya ke gereja di mana saja, sampai pada suatu titik saya berpikir, “Kalo gue ntar mati, siapa yang akan memimpin ibadah?”
Meski ini alasan egois, tapi saya memantapkan hati untuk mengurus dokumen, mendaftar, dan ikut kelasnya.

Setahun kemudian, tau-tau seorang teman mengajak saya menjadi pelayan gereja di Hospitality Ministry (HM). Tugasnya antara lain menyambut jemaat, mencarikan tempat duduk, dan mengumpulkan kolekte. Maklum saya nggak bisa nyanyi, main musik, apalagi berkotbah, jadi bidang ini paling memungkinkan. Lulus training, saya beli baju kemeja dan rok baru (akhirnya beli kulot sih karena takut keslimpet!). Dua kali saya simpan dengan sukses. Itu adalah pengalaman yang sangat sederhana!

Tapi bukan Trinity namanya kalau berjalan mulus. Minggu gereja ditutup akibat pandemi! Aduh, saya mau ketawa tapi gimana yah? #Trinitybanget ceritanya kan? Tugas HM pun pindah online, kami menyapa jemaat sebelum kebaktian mulai. sebagian teman ngeh ada muka saya sampai mengirim WA karena tak percaya. Well, saya juga masih nggak percaya sih. Siapa lah saya ini? Saya jadi, kata senior HM, “kamu yang memilih jadi pelayan, tapi Tuhan lah yang memilih kamu.” Amin. *merinding*

Jangan pernah memandang rendah diri sendiri karena Anda layak diselamatkan dan Anda diselamatkan oleh Darah Berharga yang dicurahkan Yesus di kayu salib. Rayakan Paskah dengan pengetahuan bahwa Anda sangat dikasihi Allah. Selamat Hari Paskah!

Cara Traveling Murah ke Negara Jepang

0

Hello Kyoto! Hari ini rada mendung tapi sisi manapun di Kyoto selalu menyenangkan ya, apalagi keliling pake kimono. Ini sewa di kimono rental Kyokomachi di Kyoto, biayanya start from 4320 yen – 5400 yen dan bisa dipake seharian, ini lengkap sama zori (sendal), asesoris dan hair style rambut juga, latest dibalikin jam 18.30 jadi bisa puas dipake keliling Kyoto. Buat yang mau rental kimono, pake kode ini: IDN2018 (mesti book online ya di www.kyokomachi-kimono.com, nanti masukkin kodenya)

Ada diskon 1500 yen (1000 yen klo booking via web + 500 yen klo pake kode itu) mayan banget kan. Btw sekarang masih awal banget autumn, jadi mostly masih ijo pohon-pohonnya, dsini dibikin jadi abu-abu kaya rambut aku dulu.

Ada satu kata yang bisa saya gambarkan tentang Jepang: Indah. Apalagi gue masih keinget banget sama tempat yang satu ini waktu mau jalan ke jalan Sakamoto, Shiga. Soalnya pas ngelewatin tempat ini tuh kayak ada perasaan yang berbeda. Rasanya seperti salah satu tempat ajaib di bumi.

Tapi, selain pemandangan yang menakjubkan ini, ada satu yang ingin saya bagikan kepada Anda. Jadi, gambar ini diambil dalam kondisi backlight, namun gambar tetap terlihat sempurna karena diambil menggunakan #VivoV11Pro dengan fitur Anti-Backlight AI HDR. Saya sebagai traveler merasa dimanjakan dengan fitur ini.

Mount Hieizan

Ropeway ride to Mount Hieizan, great view along the way. Tapi ya… view yang bagus itu mesti kami nikmati dengan desek-desekan wkwkw, bayangan foto sepi penuh ketenangan ga mungkin banget pas ropewaynya jalan.. tapi lagi pas udah turun ternyata ropewaynya parkir cukup lama jadi masuk buat foto-foto dulu sekalian nikmatin view yang kece banget dari atas

Nishinomiya

Kunjungan lagi ke Fushimi Inari-taisha, selalu ramai (kecuali Anda datang pagi-pagi sekali) tapi kuil ini pasti harus dikunjungi di Kansai. Belom pernah ke area puncaknya, pengen sih tapi mesti pas ada waktu panjang biar bisa santai, next time!

Saat sake sudah siap, buat semua orang tahu dan bergabunglah dalam perayaan sake
Mengunjungi Pabrik Sake Ozeki di Nishinomiya, mencicipi sake, makan kue yang diresapi sake, dan mengikuti kuis sake (saya sebenarnya gagal total, hanya satu jawaban yang benar dari 4). Namun, kemarin pasti hari sake!

Ponsel Ini Sangat Mempermudah Pekerjaan Di Masa Pandemi

0

Kalau lagi gini jadi berasa banget klo interaksi-interaksi sederhana itu berharga banget. Sekadar salaman, makan bareng sharing food kaya gini, bahkan duduk sebelahan dan saling cobain makanan. Semoga badai corona ini segera berakhir dan tembok jarak fisik bisa kita lewati lagi. Ini pas trip biasanya diajak makan bareng warga lokal, selalu menyenangkan sih.

Apalagi klo sampe nginep di desa lebih berasa lagi, misalnya pas ke Baduy dalam (tapi ga boleh foto jadi ga ada fotonya hehe). Semoga tahun depan udah bisa main ke Baduy lagi, pengen banget liat tradisi Seba Baduy yang ada setaun sekali.

Sementara karena lagi ga bisa jalan-jalan beneran dan dirumah aja, jadi jalan-jalan online sambil ngeliatin artikelnya kumparan,ada program heritage di minggu ke-dua setiap bulan. Smoga bisa segera membaik semuanya dan kita lebih menghargai hal-hal sederhana seperti ini.

Bulan-bulan ini jadi masa yang challenging buat kita semua, termasuk buat gue yang biasanya jarang di satu tempat, sekarang jadi mesti dirumah aja. Tapi daripada mikir yang jelek-jelek, sekarang lagi berusaha menikmati waktu yang ada dan berusaha juga buat lebih produktif (hmm, walaupun sulit ya terutama di awal-awal), ini udah semi karantina hari ke-28 buat gue, ke luar cuma buat beli makanan aja, trying to help flatten the curve supaya kondisi membaik.

Untungnya sekarang udah pake Galaxy S20 yang ciamik banget, jadi rajin bikin IG Story karena videonya smooth banget dan lensa wide (sekalian laporan kondisi Jakarta dari balkon apartemen wkwkw), video call pun juga nyaman banget dengan layar 6.7″, bisa nonton film, browsing info dari youtube dan tentunya berguna banget juga buat kerjaan.

Dengan ponsel satu ini pokoknya sangat membantu pekerjaanku banget deh. Baik itu pekerjaan freelance ku, maupun pekerjaan sebagai travel blogger. Menurutku sendiri, harga yang aku keluarkan untuk handphone ini sangat sebanding sekali dengan fitur dan kemudahan yang aku dapatkan ketika menggunakannya. Kalau ditanya, aku sangat merekomendasikan handphone Samsung satu ini.

Cintailah Bumi dengan Mengurangi Sampah Plastik

0

Ini adalah hari yang sangat panjang untuk kami. Jadi habis les bahasa Belanda tadi papi mami dateng karena kita rencana mau ke IKEA ada yang harus dibeli. Udah setengah jalan di tol baru tau IKEA Alam Sutra tutup, terus kita memutuskan buat ke IKEA Sentul City aja deh lewat tol kan gak lama.

Namun dikarenakan kemampuan membaca GPS yang kurang mantap, kok ya nyasar terus tuh menuju Sentul, udah sampe nyasar ke Central Park segala. Lalu sampai di IKEA Sentul oke lah ga penuh-penuh amat, selesai belanja kita mau otw pulang dong… nyasar lagi. Dari Sentul kok jadi ke Bogor, terus niatnya cari roti unyil sekalian eh malah makin nyasar.

Menyerah, udah balik ke Jaksel aja deh. Setelah melewati kemacetan panjang masih ada lagi kasus ban mobil kita kempes (bahkan sampe sobek parah pas diliat), yaudah untung lancar tuh proses ganti ban. Puji Tuhan akhirnya udah di apartment lagi, sekian cerita singkat malam Sabtu dari kami yang seperti road trip keliling Jabodetabek ini.

Kenapa aku suka banget ke IKEA, karena ada banyak sekali perabotan yang dibuat menggunakan bahan alami dan tidak merusak bumi sama sekali. Menurut aku ini adalah hal yang sangat penting terutama di masa – masa seperti ini.

Sekecil apapun langkah yang kalian lakukan buat kebaikan bumi, sangat berarti! Aku udah setahun lebih mengurangi banget penggunaan kapas sekali pakai dan ganti ke kapas kain, pakai cotton bud dari bambu, juga mengumpulkan botol bekas produk untuk diserahkan ke pemulung botol.

Aku juga makin sayang sama brand yang peduli lingkungan seperti Garnier! Belum lama ini mereka kerjasama dengan aplikasi E-recycle supaya konsumen bisa recycle dari rumah. Nah aplikasi E-recycle bisa kamu download yaaa di Playstore. Untuk pengguna Iphone, aplikasinya akan hadir soon yah! Nanti botol bekas packaging, kaca, maupun plastik akan diambil ke rumah kamu yang tinggal di Jakarta dan Depok

Budaya Indonesia yang Harus Diubah di Lingkungan Keluarga

0

Seringkali jika acara kumpul keluarga banyak pertanyaan – pertanyaan yang cukup menganggu. Biasanya pertanyaan tersebut dilontarkan oleh orang – orang yang lebih tua misalnya paman, tante, ipar, dan lain – lain. Padahal alangkah baiknya jika urusan pribadi tidak dipertanyakan atau diikutcampuri oleh orang lain. Namun apa boleh buat, budaya tanah air kita masih sangat kental dengan saudara dan kerabat yang terlalu kepo.

Budaya negara +62 yang sudah mendarah daging adalah ketika 2 manusia bersaudara yang sudah lama tidak jumpa, akan muncul pertanyaan “kapan nikah? Kapan nyusul? Mana calonnya? Mau tanggal berapa? Nunggu apalagi? Kok lama banget? Temennya udah punya anak semua lho, kamu kapan?

Pertanyaan aneh lain contohnya “Temenmu anaknya udah disunat lho masa kamu masih sendiri? Anak temenmu udah lima lho masa kamu nikah aja belum, gimana si?” dan sederetan basa basi TERBUSUK lainnya yang dibarengi tawa -hehehe- dari si penanya (padahal sama sekali nggak lucu). Jika kalian berdalih bahwa ini salah satu bentuk perhatian, hey, aku sama sekali tidak butuh perhatianmu. Cukup doakan yang terbaik saja, itu sudah lebih dari cukup.

Setiap manusia punya pertimbangan. Setiap manusia punya pilihan. Setiap manusia punya pemikiran yang berbeda. Setiap manusia punya masanya, lebih cepat bukan berarti paling baik, terlambat bukan berarti hal yang sangat buruk. Tujuan hidup bukan cuma untuk menikah lalu bikin anak.

Kita pernah bertegur sapa satu dua kali di dunia maya. Sekedar memberi respon pada stories masing-masing. Tidak lebih, tidak kurang. Bagimu. Lain halnya denganku. Sempat aku lambungkan tinggi2 anganku. Senang rasanya berada di atas awan. Dan kenyataan membawaku kembali ke dasar bumi, di pelukan ibu pertiwi. “kita” hanya imajinasi yang aku buat sendiri yang berasal – hanya dari balasan2mu kepada pintu harapanku berupa komentar ataupun direct message. Kini kau kembali pada cinta sejatimu.
Bahkan….yahh, itulah. Selamat, semoga bahagia. Kata orang bijak, cinta adalah senang melihat orang yang dicintainya bahagia. Tapi sayangnya aku bukan orang bijak.

Dunia Sihir Harry Potter di Kehidupan Nyata

0

Hal menyenangkan adalah nongkrong di Dunia Sihir Harry Potter, Universal Studio Jepang! Yass, desa penyihir ini begitu otentik, dan Anda bisa langsung merasakan keajaibannya! Saya tidak bercanda, semua rumah di sini dirancang sedemikian rupa untuk meniru Desa Hogsmeade dari film aslinya, lengkap dengan salju dan cerobong asap yang bengkok, dan itu sangat ajaib!

Bisa dibayangkan betapa serunya suasana di sini, sampai lupa kalau sedang berada di Jepang! Ada banyak spot foto selain Hogwarts Castle yang sangat ikonik di The Wizarding World of Harry Potter Universal Studios Japan!

Oh ya, jangan lewatkan pengalaman ‘Muggle’ di Three Broomsticks Restaurant lengkap dengan signature drink-nya, Butterbeer! Yah itu bukan bir yang sebenarnya, rasanya manis dan lembut dan siapa pun bisa mencobanya! Aaand pemandangan menghadap langsung ke kastil Hogwarts dengan pantulannya yang menakjubkan. Ada yang bermimpi mengunjungi Desa Penyihir ini? Ini adalah salah satu wahana yang harus Anda kunjungi!

Cukup puas berkeliling Universal Studios Jepang seharian? Jangan langsung pulang, karena di Wizarding World of Harry Potter akan ada pertunjukan cahaya yang bisa kamu saksikan pada pukul 19.30. Sekeren itu! Kastil Hogwarts akan didekorasi dengan lampu yang akan membuatnya terlihat sangat megah! Benar-benar membuat saya takjub, saya bahkan tidak berkedip sama sekali menyaksikan berbagai kejutan lampu animasi yang disajikan, seperti di foto ini, kastilnya seperti terbakar, kan?! Beberapa tips: Datanglah 10-15 menit lebih awal untuk memilih tempat duduk terbaik!

Ada dua baris tempat duduk yang saya rekomendasikan untuk Anda, barisan depan jika Anda datang lebih awal, atau barisan belakang dekat pertokoan jika Anda ingin melihat keseluruhan panggung pertunjukan. Bersiaplah untuk merasakan keajaiban nyata di The Wizarding World of Harry Potter!

Berkunjung ke World of Harry Potter ini menjadi salah satu pengalaman traveling yang tidak mungkin saya lupakan. Selain bangunan yang sangat realistis, para kru disana pun sangat profesional sehingga saya benar – benar bisa merasakan kehidupan di dunia sihir Harry Potter seperti di film – film.

Kumpulan Tempat Tinggal Murah dan Bagus Saat Liburan

0

Kalo lagi liburan ada aja ya moment yang mengesankan. Seperti eksplor destinasi yang belum pernah dikunjungi sampai nonton konser idola. Jadi inget dulu mau pesan tiket pesawat, hotel, ataupun tiket konser kita harus pergi ke tiket box, sekarang tinggal klik klik aja lewat aplikasi udah langsung beres.

Ini cerita versi aku, kalau kamu gimana? Coba dong share cerita menarik kalian waktu liburan dulu? Sekarang semua serba gampang, dengan pesan tempat tinggal lewat aplikasi sangat mempermudah seluruh orang yang sedang mencari akomodasi saat liburan atau business trip nih!

Mooi Lake House

Pas pertama kali sampe disini first impression gue “ternyata villa ini gak ala-ala doang seneng bgt” biasanya kan dari luar bagus tapi dalemnya belum tentu. Buat kalian yang mau staycation disini, mungkin kalian harus tau ini dulu:

– villa ini tidak bisa di sewa hanya satu malam, minimal 2 malam.
– Ada 3 kamar tidur untuk kapasitas 9 orang. Kalo kesini cuma berdua aja gue gak recommend karna lebih cocok sama temen2/keluarga
– Gak mungkin laper disini, karna sudah include makan 3x sehari, cemilan dan perintilannya termasuk makanan ikan:)
– Mooi lake house ini ada dikawasan taman bougenville yang didalamnya banyak pilihan villa lain
– Untuk fasilitas menurut gua lengkap banget! Almost perfect.. semuanya ada dan sudah smart tv

Designya villa ini juga menarik banget, jadi siapa nih yang pengen staycation di moiilakehouse juga?

Villa D’owa Bogor

Villa ini ada di kawasan puncak, bogor. berada sebelum taman safari, Aksesnya gak begitu susah cuma ada sekitar 2 menit melewati jalan bebatuan. First impression sih liat villa ini cukup private ya dan cukup tinggi jadi pemandangannya langsung gunung, apalagi buat yang kesini cari udara dingin, nah ini tempatnya.

Interiornya juga modern, walaupun masih ada kesan tua di luar bangunan. Disini gaada wifi ya tapi udah smart tv, signal tetep ada walaupun gak full jaringan. Tapi buat jadi opsi villa di puncak sih ini udah cukup baik.

Faktor yang Harus Diperhatikan Saat Kegiatan Outdoor

0

Salah satu yang harus diperhatikan dalam berkegiatan luar ruang adalah faktor kesehatan, yakni kesiapan fisik. Dibutuhkan istirahat yang cukup, asupan gizi yang baik, ditunjang dengan konsumsi vitamin untuk menjaga tubuh tetap prima. ⁣

Pagi hari setelah sarapan, satu persatu kami melakukan pemeriksaan kesehatan dan diberi vitamin oleh tim medis di kamp Desa Tepian Lansgsat, tempat kami bermalam, sebelum memulai berkegiatan menuju situs cagar budaya Gua Tewet di kawasan bentang alam karst Sangkulirang. ⁣

Trek menuju Gua Tewet bukanlah trek yang mudah dilalui, sebab kami harus menanjak jalur yang tidak biasa yang cukup menguras tenaga, serta memanjat tebing dinding karst dengan peralatan khusus yang pastinya mengutamakan standar keselamatan. Untuk itu faktor kesehatan dan kesiapan fisik yang prima jelas menjadi syarat dalam berkegiatan luar ruang berwisata minat khusus di Sangkulirang ini. ⁣

Berkegiatan luar ruang di alam bebas mengandung dan mengundang potensi segala ancaman resiko. Disamping aspek kesiapan fisik yang prima, prosedur manajemen keselamatan mutlak kudu dianggap sakral dan wajib. Diutamakan. ⁣

Diantaranya persiapan segala peralatan dan perlengkapan beserta perbekalan termasuk keahlian dalam pengoperasian alat. Setelah mendaki menyusuri lebat hutan hujan tropis selama kurang lebih 1,5 jam dari basecamp Tepian Langsat, untuk mencapai situs cagar budaya Gua Tewet yang berposisi 90 meter dari permukaan sungai, kami harus melalui beberapa tahapan aktifitas panjat tebing di dinding karst. Tentunya per tahap nya sudah dipersiapkan dengan sangat baik oleh kawan-kawan tim pemandu & pemanjat yang senantiasa mendampingi kami dengan segala kesiapan prosedur panjat tebing yang juga turut mengutamakan protokol CHSE (Cleanliness, Health, Safety, Environment).⁣

Diperlukan ketenangan dan fokus dalam menyelesaikan segala proses pendakian dan tahapan panjat ketika berkegiatan luar ruang berwisata minat khusus mencapai situs cagar budaya Gua Tewet di bentang alam karst Sangkulirang-Mangkalihat yang menakjubkan ini. Meski menguras tenaga, tetaplah yang jua penting terus ditanamkan di kepala tujuan dalam melakukan aktifitas ini adalah agar dapat kembali turun ke basecamp dengan kondisi selamat dan sehat. Plus hati yang bahagia.

Berkeliling Seluruh Sudut dari Sulawesi

0

Belum ke Londa, berarti belum mengenal Toraja. Dinding-dinding batu berukuran raksasa disini dipahat sedemikian rupa membentuk lubang seperti jendela-jendela rumah, lubang-lubang inilah yang kemudian dijadikan tempat untuk meletakkan Tau-Tau (patung), Tau-Tau ini dijejerkan membentuk barisan yang rapi, mereka dipakaikan baju dan aksesoris menarik, tak jauh dari sini terdapat goa yang berusia ratusan tahun yang juga dijadikan kuburan untuk menyimpan mayat orang-orang Toraja. Keunikan inilah yang menjadi daya tarik bagi wisatawan untuk mengunjungi Tana Toraja.

Salah satu tempat yang jarang tersentuh untuk snorkeling adalah di Pantai Leppe, Majene yang terletak di Sulawesi Barat. Spot ini belum banyak dikenal orang-orang, padahal menyimpan keanekaragaman biota laut yang cukup cantik baik dari terumbu karangnya dan ikan-ikannya. Butuh effort lebih untuk menjangkau spot ini ketika air laut sedang surut. Terumbu karang yang tersebar hampir ke bibir pantai membuat kita harus berhati-hati melangkah untuk mencari spot snorkeling yang bagus. Yang ke Majene wajib nyoba snorkeling disini.

Perjalanan tidak disangka – sangka di pulau Karampuang. Awalnya ketika sampai ke pulau ini kami nyasar terlebih daulu. Setelah sempat nyasar di Pulau kecil ini karena sama sekali gak tau jalan tanpa petunjuk dan guide akhirnya berhasil nemu spot ini. Beruntung ketemu beberapa warga lokal yang dengan cerianya berbagi cerita singkat mengenai Pulau yang masih sepi penghuni ini.

Dan ini bonus perjalanan hari ini. Nggak hanya di Maratua dan Pulau Gusung lainnya kita bisa nemuin view kayak gini. Di dermaga yang ada di Pulau Karampuang, Mamuju, Sulawesi Barat ini pun kita bisa menikmati panorama yang sama. Bahkan tak jauh dari pantai ini kita bisa mencicipi panorama underwaternya yang tak kalah menariknya. Berjarak sekitar 3KM dari pusat kota Mamuju, dan mengharuskan kita menyeberang dengan kapal kecil yang selalu stand by di Pelabuhan Mamuju agar bisa menyeberang ke pulau ini. Kita bisa melakukan one day trip di Pulau ini dan mengeksplore spot lainnya di Pulau yang belum banyak dijamah ini.

Keseruan Liburan di Yogyakarta Bersama dengan Teman

0

Masih belum move on dari keseruan HITZtage semalem. Dari lagu pertama sampe lagu terakhir, dan juga yang gak kalah serunya banyak band-band dan artis indie lainnya. Acara tadi malem pecah banget bersama axis, bikin trip hitz ini makin seru. Mulai kulineran, wisata alam sampe konser musiknya yang keren banget!

Jogja selalu bikin gue jatuh cinta, berkali-kali kesini nggak pernah bosen. Dan ini for the first time buat gue ngunjungin Pantai Indrayati bersama axis, salah satu pantai cantik yang ada di jajaran selatan Jogja. Kebetulan banget karena weekend pantai ini agak ramai dengan pengunjung, tapi tetep bisa enjoy karena viewnya cakep dan cuacanya lagi cerah.

Setelah 3 hari trip kemaren yg cukup melelahkan, hari ini saatnya leyeh-leyeh doang, and thankyou so much marriott yogyakarta for this fun staycation. Suka banget sama ambiance tempatnya. Ada lagi nih namanya Candi Ratu Boko. Nah, Ratu Boko jadi salah satu spot paling favorit selama trip hitz bareng axis kemaren. Gak nyangka sore-sore pas dateng kesini banyak daun gugur berwarna kuning kecoklatan, berasa lagi autumn di Jogja.

Jogjakarta selalu punya cerita seru, termasuk perjalanan saya kali ini bareng temen-temen trip hitz dari axis. Banyak banget yang bisa kami explore, mulai dari kuliner sampai budayanya

Perjalanan tiga hari dua malam ini diisi dengan beragam kegiatan. Untuk wisata Budaya, kami mengunjungi Candi Ratu Boko, Candi Prambanan dan belajar mengenai batik tulis di Desa Giriloyo. Wisata Kuliner kami diajak mencicipi hidangan dari bahan serba organic di Bumi Langit Resto, mencicipi Bakmi Jawa Mbah Gito, dan mencicipi fresh seafood di Kampung Baron Resto. Tak hanya itu saja, kami diajak mengunjungi beberapa destinasi wisata alam yang sedang hits di Jogjakarta, mulai dari Pantai di selatan Jogja, taman buah Mangunan sampai Hutan Pinus Imogiri. Dan yang paling berkesan adalah kami diajak nonton langsung, disini gue bisa sing along sepuasnya bareng temen-temen nyanyiin lagu-lagu terbaik dari Band Float.

Internetan di Luar Negeri Mudah dengan Passpod ID

0

Kemaren pas di Tokyo nyempetin nyobain Ramen halal di Ramen Ouka daerah Shinjuku. Beruntung banget karena lg bulan ramadhan, walaupun jam mau buka puasa antriannya sepi, karena kalau hari biasanya katanya bisa sampe 2-3 jam antriannya, so better kalian booking dulu di facebooknya mereka biar nggak perlu antri panjang.

Untuk menunya sendiri yg paling favorit itu ada halal spicy ramen dg kuah kaldu ikan kakap putih, selain itu pula ada dua menu Vegan ramen dan premium wagyu ramen yg harganya bervariasi. Untuk menu yg kemaren gue pesen nyobain yg Halal spicy ramen level 3, paketannya udah termasuk starter, ramen, dan minumannya yg bisa kita pilih sendiri. Rasanya gimana? ENAAAAK BGT MENURUT GUE YA! Kaldunya berasa bgt, walaupun kaldu ikan tap gak berasa amis, bahkan awalnya gue gak nyadar ini kaldu dari ikan. Selain ramennya, disini juga dijual beberapa oleh-oleh yg halal juga, salah satunya mochi yang gue beli kemaren dan dicicipin agnes, sarah dan febrian, rasanya jg enak banget!

So buat kalian yg pengen nyoba ramen halal di Tokyo bisa banget buat nyempetin waktu kesini! Btw, ada rekomen makanan halal lain kah di Jepang? Share yukk biar bisa berbagi info buat temen muslim yg butuh referensi.

Selama di Jepang kemarin, gue cobain pocket wifi yang sangat berguna dan membuat praktis yaitu dari passpod.id. Kuota internet sangat aman banget nih selama di Jepang karena jika dibandingkan dengan simcard, sama aja bahkan lebih simple karena tidak perlu ganti kartu sama sekali. Pocket wifi dari passpod.id ini sangat bagus sekali koneksinya. Kecepatannya juga tergolong bagus sehingga dapat digunakan dengan nyaman. Nah, buat yang mau pakai jasa passpod.id bisa banget janjian di bandara Soetta untuk peminjaman dan pengembalian devicenya.

Saat ini passpod.id sudah tersedia dan dapat digunakan di lebih dari 100 negara loh. Harganya juga sangat murah yaitu 60.000/hari. Jadi sudah tau kan trik gimana caranya bisa punya paket data yang murah selama jalan – jalan? Passpod id adalah jawabannya! Selain sangat praktis, harganya juga tergolong sangat murah ya.

Liburan Ke Raja Ampat Tidak Terlalu Mahal, Kok!

0

Good morning! Weekend masih beberapa hari lagi nih, tapi mood bawaannya pengen liburan terus, ternyata liburan berasa banget dibutuhin kalau udah masuk ke rutinitas kerja harian, dan akhir-akhir ini berasa banget di gue. Kalau yang dulu berasa everyday is holiday, sekarang mulai berkurang, nggak bisa lagi over impulsif beli tiket kesana-sini seenak hati. Tapi enjoy aja alhamdulillah akhirnya kesibukan yg diminta dateng juga.

Kangen liburan. Bener kata orang, liburan baru berasa banget pentingnya kalau jarang dilakuin. Dan akhir-akhir ini emang lebih banyak stay di Jkt doang, makanya kepikiran pengen liburan terus. Kalau dulu rasanya tiap hari juga berasa liburan.

Salah satu destinasi wisata yang wajib dikunjungi oleh para pecinta traveling, tak lain tak bukan adalah raja ampat. Tempat ini merupakan salah satu surga dunia yang terdapat di Indonesia. Raja ampat mempunyai keindahan alam yang sangat luar biasa sekali yang dapat memanjakan mata dan juga membuat pikiran menjadi rileks dan tenang. Selain itu, berbagai macam tempat wisata juga ditawarkan di raja ampat.

Gue mau berbagi pengalaman juga neh tentang Raja Ampat, siapa sih yang ga pengen banget ke Raja Ampat. Kalian pasti pengen banget kesana untuk liat langsung keindahan Raja Ampat.
Yass foto-foto yang kalian suka liat difeed memang seindah itu Raja Ampat gue kasih gambaran lebih jelas yah Raja Ampat punya laut sebening kaca, jadi ketika kalian ingin liat biota laut yang ada didasar laut tanpa perlu menyelam karena kalian bisa melihat langsung bawah laut Raja Ampat dari kapal.
Menarik kan buat jadi destinasi liburan. Sekali-kali lah liat keindahan Indonesia paling timur, pasti kalian ga akan menyesal. Gimana sih cara pergi ke Raja Ampat?

Dari Jakarta kalian bisa pilih rute penerbangan ke Sorong, sekarang AirAsia buka rute penerbangan ke Sorong langsung dari Jakarta. Harga promo lumayan ramah dikantong neh mulai dari IDR 2,7 juta. Selain ke Sorong ada rute baru juga Jakarta ke Lombok dan Jakarta ke Semarang juga.

Labuan Bajo Destinasi yang Tidak Akan Pernah Membosankan

0

Begini ya rasanya jatuh cinta lagi, entah untuk keberapa kalinya, kali ini jatuh cinta lagi sama Labuan Bajo. Mungkin udah cukup lama gak se-intense ini ke Labuan Bajo, connect with local, explore beberapa tempat di sela ngurus kerjaan, dan tetap icip-icip Ikan kuah Asam di berbagai tempat biar tau yg mana yg paling enak

Kemaren diajak erwin dan temen-temen buat sunsetan di salah satu bukit di sekitaran Labuan Bajo, ini baru pertama kalinya kesini, perjalanannya cukup lancar kecuali jalanan cukup rusak di beberapa titik, tapi sesampainya di spot ini takjub banget rasanya, viewnya gak beda jauh kayak berasa lagi sailing, bukit yg selama ini gue liat dari Pulau Kelor, kali ini jelas terlihat dari depan tempat gue berdiri, walaupun kemaren momen sunrisenya gak begitu epic, tapi gak dibikin kecewa sama sekali karena view disini aja udah indah banget, ditambah suasananya masih sepi beda ama beberapa tempat sunsetan lainnya yg udah cukup rame. Kalau ke Bajo sih nekatin aja kesini guys!

Perjalanan kemaren, banyak ceritanya. Rasanya refreshing banget bisa trekking keluar masuk hutan lagi, ada jiwa adventure gue yg dipuaskan kembali. Capek memang gak bohong, tapi puasnya double combo. Diantara kegabutan disela-sela ngisi kerjaan di Bajo ini, kemaren explore-lah daerah sekitaran luaran Bajo bareng rafdy, rutenya ke Cunca Rami, maksain kesini karena cuaca Bajo cerah banget. Tapi pas nyampe sini hujan gede cukup lama berhentinya, jadilah air terjun-nya tumpah ruah jadi air bah, tapi tetep seru ada ceritanya.

Perjalanan kemaren setelah dari Cunca Rami, pas neduh dari hujan dipondokan orang, ditawarin lah ke Danau Sanonggoang ini, katanya dekat, tapi youknowlahya dekat orang Flores tuh kayak gimana, sejam naik motor dg trek jalanan yg banyak sungai dan lubang penuh lumpurnya, pokoknya sukses bikin badan pegal wkwkwk

Akhirnya tibalah di tepian danau ini, yang ternyata butuh waktu hampir setengah jam ngelilingan pinggiran danau ini buat tiba ke spot yang kita mau, luas banget area danaunya. Hampir nggak ada orang sama sekali, paling cuma warga yg duduk duduk dpn rumah yg bisa dihitung pakai jari jumlahnya

Danau ini mungkin cuma terkenal di kalangan orang lokal sini, karena aksesnya cukup nggak ramah jalanannya, dan jaraknya hampir 3 jam lebih dari Labuan Bajo. Tapi buat gue yg udah sampai di Cunca Rami nggak salahnya melanjutkan perjalanan kesini. Tenang, damai, begitulah kesannya pas tiba disini, sambil berandai-andai kalau ada cottage atau penginapan yg nyaman disini, pasti gue bakalan balik buat nginep disini lagi

Selamat dari Gemba Sabah Berkat Dilindungi Alam

0

Kinabalu, 4 Juni 2015
perjalanan kali ini gue kasih judul “SELAMET”
dimana…
– ketika tim gue meminta untuk extend satu malam lg di Laban Rata tp gak jadi
– ketika gue diberikan cuaca bagus saat summit
– ketika gue diberikan kekuatan untuk bisa turun walopun kaki berasa mau putus..
– ketika harusnya berangkat nanjak Kinabalu tgl 4 Juni, tapi schedule slot dimajuin – ketika….
tiba-tiba gempa yg cukup kencang yg melanda Gunung Kinabalu serta tempat dimana gue menginap setelah turun dari Kinabalu.. .

Gempa tersebut terjadi saat gue sedang berada dikaki gunung Kinabalu setelah selesai dari pendakian.. gue masih inget banget kejadiannya.. Gempa disertai bunyi gemuruh yg kenceng itu berasa kaya mau ada UFO atau planet lain jatoh ke bumi… kenceng banget…

yg tersisa sekarang hanya cerita, dimana gue melihat persis apa yg terjadi setelah Gempa di Kinabalu…
mayat anak-anak kecil terus ditemukan.. by the way, saat gue turun, gue ketemu dengan anak-anak kecil tsb dari sekolah di Singapore dan Malaysia.. serta puluhan gadis-gadis remaja dan gue sempat berkenalan dengan kakek Pendaki yg cukup lanjut dengan usia 70 tahun namun masih semangat…

gak bisa banyangin lagi, sebelumnya yg gue lihat tawa dan rasa semangat mereka mendaki gunung Kinabalu, tapi sekarang sebagian dari mereka berpulang hanya dengan nama dan kenangan…

Andai saja… saat itu gue naik tgl 4 ga jd reschedule..
andai saja saat itu gue jadi extend di Laban Rata…

mungkin… ceritanya sudah berbeda… mungkin… gue sudah kembali “pulang” ke “alam” rumah gue… Akh,Tuhan masih sayang sama gue.. dan gue bersyukur Tubuh ini sudah tiba di Tanah Air dengan selamat walopun kaki harus cidera akibat lari karna gempa.

Tapi satu hal.. my thought now with all of them.. all of the victim of gempa sabah for all the people.. for those who still being rescue in Mt. Kinabalu

and for those of you… Rest in Peace pals! now you are finally in “Final Resting Place” called “Kinabalu” sampai bertemu diketinggian lagi.

Tips Mendapat Izin Orang Tua untuk Mendaki Gunung

0

Banyak yg nanya
“gimana sih bisa dapat izin mendaki gunung dari Orang Tua?” Special pake telor tips ini dibuat

Mungkin tips mendaki gunung kali ini bisa bermanfaat,

Cekiibbrroott :

1. Bicarakan Rencana Perjalanan
Ajak ngobrol orang tua ttg tempat2 indah di Indonesia, khusunya gunung.
Bicarakan jg ttg “andai-andai” jika berencana kesana

2. Ceritakan tentang Mendaki Gunung
Cerita ke Orang Tua ttg pelajaran mendaki gunung, jgn cerita tentang byk orang yg mati di gunung, jgn jg cerita tentang yg serem2, yg ada nanti izin ga keluar malah di Rukiyah

3. Ceritakan Ilmu Gunung yg Elu Pelajari
Kasih tau ttg bahaya & cara penanggulangannya, yakinkan kalo kalian sudah belajar ttg ini dan bisa praktekin

4. Jangan Pernah Bohongin Orang Tua!
Bohong itu Bikin Ketagihan! Dan jgn pernah bohong, karna skali ketahuan gak akan pernah dipercaya lagi

5. Izin Orang Tua itu Penting
Buat gue, Izin Orang Tua adlh hal penting BANGET! tanpa Izin mereka, gue GAK akan nekat berangkat Naik Gunung.

6. Selalu Laporan
Biar dikatain anak mami kek, terserah tp laporan memberikan kabar ke Orang Tua itu penting, skali-kali beliin oleh-oleh jg boleh loh

7. Jangan Izin Dadakan
Jgn sampe udah beli tiket, udah atur semua tiba2 gak dapat izin. Makanya atur rencana setelah dapat izin.

8. Kasih Emergency Contact
Berikan info siapa saja teman jalan elu,kasih Emergency contact/nomor teman yg akan mendaki bareng kalian

9. Berikan Jadwal Perjalanan
Kasih tau dgn detail jadwal perjalanan elu/itinerary, agar orang tua bisa selalu memantau keberadaan kita

10. Pulang Selamat, Keluarga Menunggu
Yg terakhir,berikanlah keyakinan kalau kalian akan baik2 saja. Ingat selalu utk pulang dgn selamat krn orang tua, keluarga kita menunggu kepulangan kita di rumah.
Bukan di rumah duka, bukan dengan berita konyol kematian di gunung.

Pertanyaan :
– gimana kalo izinnya pas sudah di Basecamp Gunung/TKP?

Jawab :
– Bagaimana klo orang tua tetap ada firasat buruk, dan minta kalian tetap pulang? 🙂

Diskusinya :
– Apakah kalian Tetap Memaksa mendaki karna sudah kepalang tanggung, atau pulang menuruti orang tua?

Selamat Mendaki yg aman Dengan Izin Orang Tua 🙂

Carrier Atau Ransel Adalah Komponen Penting Mendaki Gunung

0

Carrier/Daypack/Ransel adalah salah satu komponen penting untuk membawa perlengkapan pendakian. Pemilihan carrier yg benar dapat menunjang pendakian yg baik. Buat kamu yang belum tau atau belum expert dalam hal ini bisa baca ya cari memilih carrier yang baik dan benar.

Simak berikut yuk :

1. Pemilihan Carrier
PilihbCarrier yg ada frame dibelakang utk menyangga tulang belakang.Buckle/Sabuk juga penting,krn bisa membagi beban di pinggang dan di dada. Jd beban bukan hanya di pundak saja.

2. Waterproof & Rain Cover
Kalo dpt carrier waterproof bagus bgt,tp kalo gak,pastikan elu punya rain covernya.
Check lg setiap bagian carrier sblm dipakai,apalagi kalo udah lama gak dipakai ditaro digudang,cek lg takut udah ada yg bolong digigitin tikus, jomblo ajah kalo kelamaan gak pacaran tangannya bisa disarangin laba-laba.

3. Sesuaikan Carrier dgn Berat Badan
Kalo badan minimalist & kira2 gak kuat beban berat,jgn coba2 bawa carrier 100-120lt cidera tulang belakang biayanya mahal bray..efeknya nanti bray.. .

4. Packing yg Benar
Packing yg benar bs menunjang pendakian.Biasakan ikutin prosedur packing,bagian bawah isi dgn barang yg ringan,bagian tengah isi yg sedang,bagian atas isi dgn yg berat & barang yg sering digunakan.
Inget salah packing bisa menyebabkan perjalanan pendakian gak nyaman. Salah pasangan ajah bisa.. Ah sudahlah

5. Kalo Pinjam Carrier
Kalo pinjam carrier tau diri, jangan lupa balikin,bersihin dulu sebelum dipulangin.

6. Pemakaian Carrier
Jgn lngsung mengangkat carrier yg berat ke punggung,bisa salah urat loh.Taro dulu carrier di paha, baru naikan ke punggung/minta tolong teman.Jangan gengsi.. Karna gengsi encok baru tau rasa

7. Posisi Carrier
Pastikan posisi carrier sudah benar, jgn menggondal gandul di bawah pant*at ,taro diatas pinggul,pastikan strap sudah terpasang rapih dan kencang. .

8. Carrier Tinggi
Perhatikan pemakaian carrier tinggi, jika melebihi kepala hati2 tersangkut batang pohon,apalagi utk medan2 gunung yg banyak pohon tumbang. .

9. Carrier Segede Gaban
Ga perlu jg pake carrier setinggi kulkas 1 grup, padahal cuma ke Papandayan.Hemat tenaga.
Kecuali kalo mau buka Villa atau Lapak di sana

Yg paling penting adalah tau kemampuan sendiri,jgn memaksakan diri karna gengsi 🙂

Belajar Banyak dari Sifat Sebuah Gunung

0

Bulan baik untuk memulai sesuatu yg baik.. Semoga semua lebih baik.. Jika gue gak pernah mau angkat issue politik atau agama atau apa pun yg sedang terjadi sekarang, bukan, bukan karna tidak peduli.. Melainkan berdoa mungkin akan lebih efektif jika dilakukan heart to heart langsung kepada Sang Gusti daripada berdoa melalui sosial media.

Well, selamat beribadah teman-teman dan sahabat muslim dimanapun kalian berada.. Selamat menjalankan ibadah puasa.. Tebarkan kebaikan bukan kebencian.. Semoga di bulan suci ini dipenuhi berkat, cinta kasih dan kebaikan kepada semua.

Lihat foto ini jadi semakin sadar, kita itu dibandingkan gunung gak ada apa-apanya.. Kita hanya secuil serbuk jas jus dari megahnya gunung.
Gak ada yg perlu di sombongi..

Terkadang manusia itu selalu sibuk mencari alasan untuk menaklukan gunung, padahal musuh terbesar yg harus ditaklukan dalam sebuah pendakian adalah diri sendiri. .

Gue belajar banyak dari gunung, dia tidak perlu menyebut dirinya tinggi hanya untuk diakui.. Gunung mengajarkan bahwa tanah yg kamu pijak adalah rumah yg harus dijaga.. Gunung mengajarkan bahwa terkadang untuk mencapai kebahagiaan itu membutuhkan kerja keras dan usaha.. Yang gue tau, gunung itu selalu memberikan rasa bahagia.

Kalo elo masih ngerasa hidup lo belum bahagia, mari coba mundur dan lihat! Mungkin elo kurang bersyukur. Ada satu tips nih gimana lo bisa bersyukur, yaitu tulis di kertas tentang apa aja yang berarti dalam hidup lo.

Apa yg paling bikin semangat saat bangun pagi di ketinggian?
Kalo gue MATAHARI TERBIT.. Walopun godaan sleeping bag dan matras yg sangat posesif suka bikin mager keluar tenda kaya kamuh..
Tapi entah kenapa gue suka liat Matahari Terbit, dia tidak pernah ingkar janji

Mungkin ukuran bahagia setiap orang berbeda-beda, makanya terkadang ada kebahagiaan yg tidak bisa diungkapkan sama kaya waktu gue berada di ketinggian.
Seperti potongan lirik dari The Cinema Orchestra “This is the place where I don’t feel alone.. This is the place where i Feel at home” this is my happiness.. .

Dataran Tertinggi di Bumi ada di Ladakh

0

Ladakh merupakan salah satu daerah yang terletak di bagian timur. Rupanya tempat ini adalah dataran tertinggi yang ada di bumi. Hal ini membuat jika pergi ke ladakh seakan – akan sangat dekat dengan langit. Bahkan ada buku yang membuat judul Ladakh adalah atap langit dunia.

Mayoritas penduduk ladakh adalah beragama kristen. Terdapat banyak sekali batu yang diukir dengan kaligrafi yang ditulis oleh orang kristen untuk menceritakan kisah yang ada sejak zaman dahulu kala. Selain itu, pemerintah India banyak menempatkan tentara mereka untuk berguru dan berlatih di ladakh karena merupakan hamparan gurun pasir yang luas.

Akhirnya setelah ngubek-ngubek foto dan ngalahin rasa mager, akhirnya nih nulis juga tentang Ladakh. 3 minggu lalu gue dan bapak negara liburan ke tempat ini, memang kami sudah plan untuk mengunjungi Ladakh dari beberapa tahun lalu. ⁣
Gak expect banyak, tapi ternyata Ladakh punya ambience tersendiri. Kota ini bagian dari India, tapi sangat berbeda dengan India. Warganya lebih terlihat seperti orang Nepal atau Tibetan, dan bahasa merekapun berbeda dari India.⁣

Kota dengan ketinggian 3.800-4000an ini, dikelilingi bukit seperti gurun pasir dan gunung-gunung es yg cantik, dan ini masuk kawasan militer, jadi jangan kaget kalo sampe ke warung ajah akan ada om-om tentara yg bawa senjata laras panjang.⁣

Dari pertama tiba di Ladakh, pemandangannya memang udah cantik sih, kami disambut dengan suhu yg hampir setiap hari minus, gue udah bete bete sih karna setelah 2 minggu di Himalaya dgn suhu minus, tiba di Ladakh juga pun begitu.. sampai gak mau liat salju hhaha.. tapi itulah traveling, kan gue udah milih kesini dan gue udah tau kalo ini daerah pegunungan jadi bakalan dingin.. kalo kata Koh Bill mah ke gue “Fucking Adapt”

Dan Oh, ini foto di Santi’s Stupa letaknya gak jauh dari hotel dan dia diatas bukit gituh jadi bisa liat pemandangan kota kecil Ladakh yg lagi Autumn dengan bunga-bunga warna coklat yg mulai gugur.. aaakk SYUKA!! ⁣

Tugu Sasando dan Atap Tilangga di kota Ba’a, Pulau Rote, NTT

0

Selamat malam teman2! Kembali lagi di rubrik #rotecatatanbackpacker , mimin akan kembali memberikan spot2 menarik di pulau Rote, mau yang sudah dikenal maupun tidak di kenal.

Sebenernya, spot ini bukan tempat wisata . Tapi ada sebuah tugu Sasando dan Atap berbentuk topi Tilangga. Bagi yang belum tau, Sasando adalah alat musik khas Rote, dan Tilangga adalah topi khas Rote. Nah letaknya dimana nih min?

Letak tugu dan atap ini berada di Komplek Pemerintahan Rote. Mimin sendiri lupa nama gedungnya apa. Entah gedung gubernur atau gedung apa. Tapi, kalau kamu tanya warga lokal, sudah pasti tau komplek pemerintahan. Rote itu gak besar kok.

Disana, kamu bakal ngeliat tugu Sasando yang cukup besar, dan Atap Tilangga yang besar. Mimin sih waktu itu ga sengaja main kesini, karena host mimin yang ga sengaja ketemu di mesjid ternyata PNS disini.

Biaya: Gratis.

How to get there: Di Rote wajib sewa motor. Susah kendaraan umum. Ada, tapi mahal dan jarang sekali.

Saran: Berhubung ini komplek pemerintahan, ga disaranin sih kalau datang pas istirahat makan siang karena mungkin PNS nya pada keluar kantor jadi keliatan banget kalau kita numpang foto. Karena lokasi tugu berada di dalam halaman kantor yang dipagar. Jadi pasnya mungkin setelah makan siang setelah pada masuk kantor atau saat sore.

Mimin sekarang biasa namanya backpacker kan harus banyak interaksi sama warga, sekarang ini mimin lagi ngobrol2 sama penduduk lokal, eh ditawarin kelapa muda sama masak singkong rebus terus pakai sambel, ikan cakalang dll. Tadi sih mimin coba manjat pohon kelapa tapi emang dasar nggak bisa, jadinya tadi kelapanya diambilin orang, terus kalau singkong kita cabut sendiri dari kebun, jadi tadi kerjaannya cabut singkong terus tanam lagi batangnya, umbinya kita kupas baru rebus. Terus makannya bareng2 sambil cerita2, seperti mendapatkan keluarga baru. Itu nikmatnya backpackeran, kamu bakal dapet interaksi banyak dari warga lokal, kamu juga bisa dapat sesuatu yang sebelumnya tidak pernah kamu sangka.

Mulut Kumbang Alor Bukan Hewan Benaran

0

Mulut kumbang yang kali ini akan kita bahas bukan mulut kumbang beneran ya guys. Ada istilah ini yang diciptakan oleh penduduk sekitar alor nih. Selamat pagi. Selamat beraktivitas. Kembali lagi di rubrik spot dan masih membahas tentang Alor. Kali ini Devmin mau berbagi spot yang biasanya di sebut dengan Mulut Kumbang. Semoga kalo kamu yang nanti kesini bisa ambil foto yang lebih bagus ya gaes !

Alor memang terkenal dengan airnya yang seperti kristal. Begitu pula di Mulut Kumbang. Mulut Kumbang sendiri adalah istilah masyarakat setempat atas pertemuan arus antara Pulau Kepa dan Alor Kecil. Waktu nyampe di tempat ini, Devmin nggak kuat banget untuk nahan diri buat nggak berenang. Warna air yang biru namun bening benar-benar menarik. Tebing-tebing karang curam menjadi penghias di sekeliling “kolam renang pribadi” ini. Sayangnya tempat ini tersembunyi dan berada di salah satu tanah warga. Kita harus melewati jalan setapak melalui rimbunan ilalang di atas tebing batu karang. Nggak semua orang emang bisa ke spot ini, kecuali kalo kamu kenal sama warga Alor Kecil. Tapi bukan berarti kamu nggak bisa kesini, cukup ramah tamah dengan warga lokal, mereka dengan senang hati akan menunjukanmu spot tersembunyi ini. Devmin dulu kebetulan tinggal di salah satu keluarga yang memiliki tanah di area ini. Kedepannya kemungkinan di spot ini bakal di bangun sebuah resort.

How to get there : Dari pusat kota Kalabahi, kamu bisa naik motor atau angkutan umum ke arah Alor Kecil. Bisa turun di pengkolan terakhir yang dekat dengan dermaga Alor Kecil. Dari situ coba tanya sama warga tentang Mulut Kumbang. Siapa tau bisa di anterin sekalian.

Biaya masuk : (masih) gratis euy. Nggak tau kalo udah jadi resort nanti. Hahaha

Saran : Datanglah pas air laut sedang pasang biar debit airnya lebih banyak. Pas kesini, Devmin bener-bener menekankan untuk nggak memakai perhiasan yang memantulkan sinar bila terkena cahaya, apalagi yang terbuat dari emas/perak. Dan ke tempat ini nggak boleh melamun kudu hepi dan nikmatin ya gaes.

Morotai Bekas Landasan Pesawat Perang Dunia II

0

Morotai merupakan suatu pulau yang terletak di Maluku. Uniknya adalah, pulau morotai ini merupakan salah satu pulau yang terletak paling utara di Indonesia. Pulau ini pun termasuk pulau baru yang diresmikan pada tahun 2008 silam. Dulunya pada saat masa perang dunia 2, morotai merupakan tempat landasan pesawat terbang oleh jepang. Namun sekarang, pulau morotai yang sangat indah ini menjadi salah satu objek wisata di Indonesia.

Tadi diajakin acara piknik idul adha bareng dek @bungarahmn , ka Adhi, ka Amin dan Acho. Piknik idul adha kali ini kita pergi ke Pulau Dodola, ada apa aja sih di Pulau Dodola? Kayak gimana tempatnya?
Kalo mau ke Pulau Dodola itu gak sulit, kita cukup pakai speed boad dari Pelabuhan Daruba kira-kira perjalanan selama 15-20 menit itu udah sampe di tempat tujuan.

Karena pulaunya gak berpenghuni, jadi sepi banget gaes disini, walaupun begitu kalian gak perlu khawatir pas udah sampe sini, tinggal bawa bekel terus piknik deh sini karena Pemerintah daerah Kabupaten udah nyiapin beberapa fasilitas kayak jembatan, kamar mandi dan tempat ngadem ayem buat bobo cantik!

Pulau Dodola yang punya hamparan pantai pasir putih yang memanjang di dua pulau.
Pulau Dodola Besar dan Pulau Dodola Kecil. Kerennya, kedua pulau itu kelihatan pisah pas permukaan air laut lagi pasang dan bakalan kelihatan terhubung lagi pas permukaan air laut surut.

Jadi, masih yakin gak mau mampir ke Pulau Dodola?? Jangan lupa buat bawa peneman pas lagi ke Pulau ini, kecuali kalo kalian ingin menikmatinya sendiri. Soalnya ini pulau sepi banget loh hihihihi! Bawa pasangan kayanya asik!

NB: Oiya, besok Yud sharing tentang perjalanannya di Kep Banda Neira Maluku di I Radio 89.6 FM pukul 8.30 pagi. Bisa di denger beberapa kota. Yang mau denger ceritanya dari tidur pindah-pindah tempat, turun dari gunung api Banda malam hari, dan berpacu melawan ganasnya ombak Laut Banda dengan katinting dan cerita lainnya, bisa stay langsung besok pagi ya. Keep on travel!

Cara Membuat Kue Lobak Di Jamin Mantap

0

Untuk anda yang belum perna coba dengan kue lobak pastinya anda penasaran dengan makanan yang satu ini dimana makanan yang satu ini sangat sering di jadikan sebagai salah satu makanan khas imlek. Untuk makanan yang satu ini memiliki tekstur yang sangat lembut dan memiliki rasa yang begitu khas membuat makanan yang satu ini sangat di suka oleh banyak orang. Kue lobak sendiri tidak hanya bisa anda dapatkan saat imlek saja karena untuk kue ini bisa anda buat dirumah dengan bahan bahan yang sangat mudah anda dapatkan. Untuk anda yang ingin mencoba kue lobak ini anda bisa membuat nya dengan resep yang satu ini. Berikut ini Resep Kue Lobak anti gagal yang wajib anda coba.

Bahan-Bahan
– 500 gram Lobak yang sudah di kukus dan di potong kecil kecil
– 150 gram tepung beras
– 175 gram tepung kanji
– 2 siung bawang putih yang sudah dicincang halus
– Udang kecepe secukup nya
– 400 ml air
– Garam
– kaldu jamur
– merica bubuk

Cara Membuat
1. Haluskan Lobak dengan cara di blender saring dan sisikan ampasnya.
2. Ambil wadah campurkan tepung kanji dan beras kemudian aduk hingga merata
3. Campurkan lobak kedalam tepung halus yang sudah di sediakan aduk hingga semua tercampur
4. Panaskan wajan dengan minyak kemudian tumis bawang putih dan ampas lobak
5. Masukkan bumbu terlebih dahulu Udang kecepe,kaldu jamur,garam, merica aduk hingga ampas lobak matang
6. Masukkan semua lobak yang sudah di masak ke dalam tempung dan kemudian di aduk hingga benar benar tercampur dan merata
7. Masuk kan adonan lobak ke dalam loyang yang sudah di oles dengan minyak setelah itu adonan siap di kukus dengan api yang sedang tunggu hingga 40-50 menit
8. Setelah 40-50 menit angkat kue dan biarkan hingga dingin
9. Setelah lobak dingin potong kue lobak dan masuk kan ke dalam kulkas tunggu hingga 1 hari agar adonan benar benar kenyal
10. Setelah diamkan 1 hari. Panaskan minyak dengan wajan anti lengket. Kemudian goreng kue lobak hingga berwana cokelat kemudian angat dan sajikan.

Untuk resep yang satu ini bisa anda buat di rumah dan bisa anda nikmati dengan keluarga anda semoga resep yang satu ini bisa bermanfaat untuk par bunda dirumah. Selamat mencoba

Kamboja si Negara Angkor Wat

0

Tak terasa sudah hari ke 9 perjalananku keliling Asia Tenggara. Memang betul apa yang dikatakan orang-orang: jika kita menikmati perjalanan, apapun yang kita datangi tak akan terasa. Dan jujur aku sangat menikmati perjalananku.

Setelah melewati imigrasi kedua negara yang sangat-sangat sederhana, aku melanjutkan perjalanan menuju ibu kota negara Kamboja, yaitu Phnom Penh. Phnom Penh digadang-gadang sebagai kota dengan sejarah yang sangat kelam. Terjadi perang saudara dan konflik pada tahun 70-an yang mengakibatkan jutaan nyawa melayang. Sempat ngeri aku mendengar cerita itu. Tak pandang bulu, bayi dan wanita pun ikut dibunuh.

Dan memang terlihat jelas saat aku sampai di kota Phnom Penh. Phnom Penh mengingatkanku pada Jakarta 30 tahun yang lalu, atau kota kecil di daerah pulau Jawa yang hanya menjadi tempat transit. Sebelum melintasi sungai Mekong, rumah-rumah bobrok dengan tingkat higienis sangat rendah menyambutku. Masih terlihat orang-orang yang hidup sulit meskipun tinggal dekat dengan Sungai Mekong-yang notabene adalah sumber kehidupan menurut orang Kamboja. Anak-anak kecil berlarian di gang-gang sempit, bapak tua yang bermain catur menunggu pelanggan ojek motornya, serta tatapan nanar pedagang kue yang sepertinya belum laku dagangannya sejak pagi.

Selepas dari jembatan yang menghubungkan Sungai Mekong, kehidupan sangat berubah. Gradasi antara kehidupan sebelum sungai Mekong dan setelahnya sangat kontras. Gedung tinggi, rumah-rumah besar, ibu-ibu sosialita yang berdandan menor, dan ego pengendara mobil mewah yang tak mau mengalah. Jelas sekali terlihat perbedaan dan kesenjangan sosial di Negeri yang baru berkembang dan lepas dari jajahan.

Aku hanya bisa menghela nafas. Bersyukur dengan keadaan negara kita yang katanya masih carut marut. Aku bangga tinggal di Indonesia meskipun negeri ini harus banyak berbenah dari berbagai macam aspek. Dan sekali lagi benar kata orang bijak “Pergilah sejauh mungkin. Biarkan kakimu melangkah sebanyak-banyaknya sampai kau sadar akulah rumahmu, Indonesia.”.

Tarian Adat Suku Dayak di Kalimantan

0

Salah satu suku yang ada di Indonesia merupakan suku dayak. Suku ini merupakan salah satu suku di tanah air kita yang memiliki banyak sekali budaya dan tradisi yang menarik. Dilansir dari instagram @catatanbackpacker, inilah kisah Ashari Yudha yang belajar tarian tradisional suku dayak ketika mengunjungi kalimantan.

Biasanya setiap hari Sabtu dan Minggu, Desa Pampang mengadakan acara tarian adat yang menjadi salah satu highlight menarik di Kalimantan Timur. Saya dan Amer saat itu berhasil duduk paling depan, tapi sayang karena ada orang penting yang datang (entah memang penting atau terlihat penting) mau tidak mau kami disuruh pindah ke belakang. Dasar emang mau mengambil momen yang bagus, saya memilih untuk duduk di lantai paling depan.

Setelah menunggu beberapa saat, alat musik khas Dayak mulai dimainkan. Saya sendiri lupa namanya, tetapi berbentuk seperti gitar. Merdu sekali. Musik-musik ini nanti akan mengiringi para penari.

Banyak tari yang dipersembahkan hari ini, mungkin sekitar 8 jenis tarian. Penari dari berbagai kalangan dan umur, dari anak lelaki hingga remaja, anak perempuan, gadis, hingga ibu-ibu saling berkoordinasi untuk menunjukkan keahlian mereka.

Tapi dari banyak tari yang ditontonkan, ada satu tari yang sangat menarik bagi saya, yaitu Tari Pampaga. Disini, para penari harus melompat menghindari bambu yang bisa saja menjepit kakinya. Berbahaya? Tentu saja bisa berbahaya jika kurang latihan, akan terjepit dan terjatuh.

Tari Pampaga ini sendiri merupakan tari daerah yang memiliki lambang sebuah perangkap. Gunanya adalah agar menjepit leher burung – burung pipit yang suka memakan padi di ladang. Jadi inti sari dari tarian ini adalah menceritakan kisah masyarakat dayak yang suka menanam padi hingga cara mereka mengusir hama.

Terus kalau kamu ikut tarian ini, dijamin bisa modus juga. Kenapa? Karena pasti latihan dulu, saling memegang tangan. Kalau saya sih kemarin sengaja saya salahkan, abisnya partnernya cantik sih! Duh!

Udah ada yang pernah coba tarian yang unik-unik? Di share dong

Besarnya Summer Palace di China Gak Kebayang

0

Awalnya, saya sempat bingung mengatur itinerary perjalanan karena saya, Erik, dan Karyn akan pergi bersama. Melihat dari hari sebelumnya yang ternyata amat sulit untuk menemukan orang yang bisa berbahasa Inggris, sepertinya jauh lebih baik untuk terus bersama mereka.

Tujuan pertama kami hari ini adalah Summer Palace. Meskipun namanya Summer Palace alias Istana Musim Panas, Istana ini dibuka musim apapun. Meskipun suhu saat ini amat dingin dan anginnya nggak kuku abis, tapi Summer Palace tetaplah ramai dikunjungi banyak orang.

Ada dua jenis tiket untuk masuk kedalam Summer Palace. Yang pertama adalah tiket masuk saja seharga 20Y, dan tiket terusan yang bisa dipakai untuk memasuki semua tempat seharga 50Y. Nah, jika kamu hanya memiliki waktu setengah hari, saya menyarankan untuk mengambil yang 20Y saja. Saking luasnya, kami tak bisa menemukan dimana tempat yang berbayar karena semuanya free untuk dieksplor. Kecuali kalau kamu berniat masuk jam 8 pagi lalu keluar jam 6 sore, mungkin masih bisa kekejar.

Didalam Summer Palace terdapat beberapa istana kecil dan kuil-kuil yang dulu digunakan oleh bangsa China. Didepan istana atau kuilnya dipasang papan informasi yang ditulis dengan bahasa Cina dan Inggris. Nah, kuil ini juga memiliki beberapa danau yang dilewati oleh aliran sungai. Saking dinginnya, sungainya pun sampai beku!

Sebenarnya, banyak banget yang bisa kamu lakukan di Summer Palace ini. Ada juga beberapa food corner yang menjual Chinese food dengan konsep restoran yang China banget. Ada juga yang sengaja ke Summer Palace untuk berolahraga. Yang pacaran? Jangan ditanya, banyak banget. #sakithati

Nah bagi temen-temen yang Muslim, serius cari makanan halal itu setengah mati disini. Kalaupun ada, nyempil. Yang jelas halal pasti KFC, McD, BurgerKing. Sisanya itu nggak jelas. Dan minimal wajib punya teman yang bisa bahasa China, jadi misalnya dalam keadaan emergency dan kamu gak menemukan makanan, kamu tetap bisa makan as long as yang dimakan itu bukan pippppp.. (meskipun gatau juga masaknya pakai minyak apa hahaha). Sebenarnya, warung makan disini jual daging sapi atau ayam juga, tapi biasanya mereka jual babi juga, nah itu yang bikin puyeng. Jadi ada baiknya kamu bawa kotak nasi sendiri, atau masak sendiri.

Beberapa tips minum bagi kalian yang mempunyai maag

0

Sebenarnya kalian yang mempunyai penyakit maag sebenarnya tidak dianjurkan konsumsi kopi dikarenakan kandungan dari kafeinnya akan bisa tingkatkan produksi asam lambung yang lebih tinggi. Asupan dari kafein yang terlalu tinggi akan bisa longgarkan otot kerongkongan serta dapat iritasikan dinding lambung dengan bekgiti bisa membuat kambuh gejala maag seseorang. Akan tetapi, kalian ada seorang pecinta kopi? pastinya ada cara yang amam agar kalian bisa konsumsi kopi walaupun memiliki maag. Kalian sangat sulit bisa menahankan hasrat untuk komnsumsi kopi namun ragu disebabkan adanya maag, namun sesekali untuk bisa pusakan ngidam kopi sebenarnya tidak akan menjadi masalah yang serius, berikut ini merupakan tips yang harus kalian lakukan.

1. Batasi porsi kopinya

Jangan kalian korbankan lambung kalian dikarenakan hanya ingin puaskan hasrat konsumsi kopi. Apalagi sampai dengan konsumsi sampai dengan lebih dari satu cangkir kopi pada setiap harinya. Bagi seseorang yang menginap maag, sebaiknya kalian batasi konsumsi kopi dengan maksimal 1 cangkir pada setiap harinya. Bila kalian lebih dari takaran itu, sangat dikhawatirkan asam lambung kalian bisa naik dengan begitu akan membuat maag kambuh kembali.

2. Tambahkan dengan susu

Susu adalah minuman yang sabat baik bagi bagi penderita asam lambung atau maag. Dengan begitu kalian bisa tambahkan kopi kalian menggunakan susu dapat menjadi cara untuk membuat lebih aman agar maag tidak mudah kambuh kembali. Namun kalian perlu untuk pilih susu yang rendah akan lembah atau susu skim, serta kalian pastikan tidak mempunyai alergi pada susu sapi. Susu full cream atau yang dinama dengan whole milk mempunyai kandungan lemak yang tinggi sehingga bisa longgarkan cincin otot kerongkongan pada bagian bawah. Protein yang terdapat pada susu murni juga bisa berinteraksi dengan beberapa senyawa yang ada pada kopi dengan begitu akan bisa dorongkan naiknya asam lambung sampai ke kerongkongan.

3. Pilih kopi yang tidak mempunyai asam

Kopi sebenarnya tidak semuanya sama. Tergantung juga dari cara olahannya, ada biji kopi yang tidak terlalu asam serta mempunyai kafein yang lebih rendah. Seperti yang dilansir dari Well Family, dengan lamannya kopi yang dipanggang, rasanya tersebut akan semakin asam, warna akan menjadi semakin hitam, serta kandungan kafein akan menjadi lebih tinggi. Sebaiknya kalian lebih pilih kopi arabika yang rasanya lebih lembut dan lebih sedikit manis. Dikarenakan kandungan dari kafeinnya tersebut hanya sekitar 1,2 persen saja dibandingan dengan kopi robusta yang mempunyai kafein sekitar 2,2 persen.

Harga Tiket Masuk Wisata Indonesia Mahal?

0

Pernahkah kamu kesel sendiri mendengar harga tiket masuk sebuah destinasi wisata yang ternyata harganya WOW padahal isinya biasa saja? Disini kita akan membahas tentang pernahkah kamu masuk ke tempat wisata dan harganya dibandrol sangat tinggi? Ini dia sudut pandang dari Ashari Yudha seorang travel blogger profesional.

Ya, bukan kamu saja, mungkin banyak juga orang-orang mengalami hal yang sama. Terkadang, saya juga. Harga masuk nggak sebanding dengan fasilitas dan kondisi yang ada. Bahkan ada juga orang yang rela – relanya bersembunyi di mobil agar tidak bayar tiket masuk wisata suatu tempat.

Tapi tahukah kamu, banyak destinasi lain yang biaya masuknya murah banget–hanya 1000 atau 2000, tetapi tetap ada juga yang menggerutu gara-gara kudu bayar?

Dear teman-teman, kalau saya pribadi malah menganggap 1000-2000 rupiah untuk tiket masuk per orang itu terlalu murah lho. Percayalah, pasti ada kok uang 1000an itu di selipan kantong atau di dalam tas traveling yang berserakan. Coba hitung, 1000 rupiah apakah bisa untuk menutupi kebutuhan macam kebersihan, perawatan, uang air, listrik dan lain-lain? Belum lagi harus membayar pegawai dll. Masa mentang-mentang karena ya ini punya alam, jadi harus semuanya gratis karena dibangun tanpa modal.

Menurut saya pribadi, asalkan biayanya jelas (bukan PUNGLI, ada tiket resmi), kebersihannya terjaga, perawatannya jelas, petugasnya tanggap, saya nggak akan rugi kok ngasih lebih dari itu. Toh, kita juga menikmati. Bener nggak sih?

Memang, Pungli masih ada aja meskipun udah berusaha coba diberantas. Tetapi minimal temen-temen tau kan bedanya pungli dengan tiket resmi yang ada. Jadi, jangan sampai karena ada pungli dari oknum, malah kesannya mengangkat sebuah destinasi jadi mahal (padahal gara-gara pungli). Jangan sampai kesannya destinasi ini mahal, padahal aslinya terjangkau.

Ya itulah sedikit insight saya malam ini tentang pariwisata Indonesia. Intinya, jangan terlalu itungan dengan pariwisata kita, asalkan memang pungutannya jelas dan masuk akal. Toh pungutan itu juga untuk mempercantik wisata itu sendiri kan. Bagaimana menurut teman-teman? Atau ada di daerahmu yang harga tiketnya nggak pantes padahal keren

Rumah Adat Papua yang Unik Yaitu Honai

0

Ngomongin tentang Honai atau rumah adat lainnya, pasti ada aja rumah adat khusus wisatawannya. Gak hanya Honai di Wamena saja, tetapi banyak juga di daerah lain seperti rumah adat Suku Wae Rebo ataupun suku Baduy. Ya wajar sih, nggak semua wisatawan bisa tidur dengan nyaman jika hanya modal jerami doang. Yang ada katanya malah gatel-gatel digigit kutu babi.

Ngomong-ngomong, Honai apaan sih? Honai adalah rumah adat asli Papua. Seperti yang kita tahu, di Papua terdapat banyak sekali suku-suku yang memiliki adat dan istiadat yang berbeda. Tetapi ada satu hal yang sama diantara mereka, yaitu rumah adatnya, Si Honai.

Honai merupakan rumah yang berbahan dasar kayu dan atapnya berbentuk kerucut. Atap rumah honai terbuat dari jerami atau ilalang. Honai asli semua bahannya dibangun dengan bahan hasil alam. Honai biasanya tidak berukuran luas dan tidak memiliki jendela. Tujuannya adalah untuk menahan hawa dingin pegunungan Papua. Honai biasanya memiliki tinggi 2,5 meter dengan diameter 5 meter. Biasanya di bagian tengah honai ada tempat api unggun apabila cuaca sedang dingin. Di bagian atasnya, biasanya digunakan untuk tidur dan beristirahat. Honai juga terdapat 3 macam yaitu untuk laki – laki, perempuan, dan juga untuk kandang babi. Dengan nama yang berbeda – beda biasanya honai untuk wanita disebut ebei dan kandang babi disebut wamai.

Honai terbagi dalam tiga jenis, yaitu untuk kaum laki-laki (Honai), wanita  Ebei), dan kandang babi (Wamai).

Nah, lagi-lagi jiwa Indonesia muncul di Honai nih. Jiwa Indonesia seperti gotong royong saat membangun Honai bersama demi kemaslahatan bersama, jiwa kegigihan dan kesabaran ketika harus tetap menjaga tradisi rumah Honai ketika sudah mulai banyak yang beralih ke rumah dinding dan modern, serta jiwa rendah hati ketika berbagi cerita dan kehangatan dengan para pendatang yang ingin mengetahui tentang kehidupan masyarakat asli Papua di dalam Honai. Karena, yang berharga harus dijaga kan? Honai, asli Indonesia! Cerita ini dilansir dari instagram Ashari Yudha seorang travel blogger ternama.

Beberapa obat alami untuk atasi gejala mata iritasi

0

Mata yang iritasi umumnya ditandai oleh gejala seperti bengkak, terasa gatal, mata memerah. Walaupun bisa hilang pada beberapa waktu sekitar dua mingguan. Ada beberapa gejala tertentu yang bisa ganggu aktivitas keseharian kalian. Dengan begitu kalian bisa redakan beberapa gejala tanpa harus menggunakan obat tetes mata yang biasanya tersedia di apotek. Ada beberapa bahan alami yang dapat kalian terapkan untuk bisa atasi mata atasi dengan alami. Berkut ini penjelasannya.

Ada berbagai macam penyebab mata menjadi iritas sehingga dapat timbulkan gejala mata menjadi bengkak, gatal, hingga merah. Mungkin kalian mengalami alergi pada objek tertentu seperti bulu binatang, asap polusi, serbuk sari bunga, ataupun debu.

Selain dari alergi, mata kalian dapat iritasi juga bisa dikarenakan infeksi bakteri dan jamur. Infeksi tersebut biasanya dinamakan dengan konjungtivitis. Jika kalian mengalami konjungtivitis, mata kalian bisa akan terasa lebih nyeri. penyakit mata yang satu ini memiliki sifat menular, dengan begitu sebaiknya kalian bisa langsung menemui dokter. Umumnya kalian akan resepkan obat tetas mata yang khusus.

Namun, untuk bisa percepat atasi proses penyembuhan mata yang iritasi, kalian dapat coba dengan beberapa cara yang alami sebagai berikut ini, akan tetapi kalian perlu untuk konsultasi kepada dokter spesialis mata bila kalian terkena konjungtivitis. Sebab mata kalian bisa menjadi senisitif pada bahan tertentu.

1. Kunyit

Kunyit dapat kurangi iritasi dan pembengkakan pada mata yang iritasi dengan kandungan dari kurkumi yang tinggi. Akan tetapi kalian perlu untuk konsultasi pada dokter mata terlebih dahulu sebeum kalian oleskan sari kunyit di bagian area sekitar mata yang sedang alami iritasi. Tidak sedikit orang yang alergi atau sensitif pada kunyit.

Coba hancurkan kunyit hingga menjadi bubuk yang halus serta campurkan dengan air yang hangat. Setelah itu basahkan kain lembut menggunakan sari kunyit ini. Tempel kain di bagian mata yang iritasi hingga beberapa menit.

2. Lidah buaya

Kalian dapat oleskan getah dari lidah buaya pada sekitaran mata serta kelopak mata yang sakit dikarenakan iritas biarkan hingga meresap. Kandungan dari modin dan aloin pada lidah buaya dapat bantu ringankan mata gatal dan bengkak. Dengan sensasi dingin pada getahnya bisa buat mata perih menjadi lebih nyaman.

Tanda tubuh telah mengalami kekurangan vitamin

0

Tubuh kita sendiri tidak akan bisa membentukkan vitamin dengan sendirinya dengan begitu kalian perlu untuk mendapatkan asupan dari suplemen ataupun makanan. Walaupun kebutuhkan kecil saja, dengan kurangnya asupan vitamin dapat timbulkan gelaja yang bisa mengganggu serta dapat menjadi masalah kesehatan yang cukup serius.

Kekurangan vitamin merupakan masalah gizi yang sudah sangat umum terjadi di seluruh dunia. Kondisi yang sering disebut dengan avitaminosis atau defisiensi vitamin adalah kondisi dimana tubuh tidak bisa dapatkan asupan vitamin yang sesuai dengan kebutuhan.

Masalah gizi tersebut bisa terjadi pada siapa saja. Akan tetapi kelompok dari anak-anak, ibu menyusui, dan ibu hamil yang paling beresiko. Hal tersebut dikarenakan kebutuhan gizinya yang lebih besar dari pada kelompok yang lain.

Namun untuk avitaminosis ini cukup sering terdiagnosis atau terdeteksi ketika kondisi telah cukup parah. Sebenarnya defesiensi vitamin tingkat yang ringan saja sudah bisa akibatkan gangguan kesehatan. Penyebab kurangnya vitamin bisa dikarenakan konsumsi obat yang dapat mengganggu penyerapan gizi dan pola makan yang tidak seimbang.

Aviataminosis bisa berpengaruh pada rambut, kondisi kulit, kesehatan tulang, dan penglihatan. Setiap orang biasanya akan tunjukkan gejala yang tidak sama serta tergantung dengan jenis vitamin yang kurang pada tubuh seseorang tersebut. Berikut ini merupakan beberapa gejala yang bisa muncul berdasarkan jenis vitamin yang kurang didalam tubuh.

1. Kurangnya vitamin C

Vitamin C bukan hanya bisa mencegah terjadinya sariawan, Vitamin yang satu ini juga dapat menjaga kesehatan tulang rawan, pembuluh darah, kesehatan tulang, membantu penyembuhan luka, dan membantu lindungi sel tubuh. Berikut ini tanda yang timbul bila kekurangan vitamin C:

* Mood yang tidak baik dan badan lesu
* Rentan terserang penyakit
* Gigi goyang dan gusi berdarah
* Sendi yang bengkak dan terasa nyeri
* Badan mudah memar
* Kuku terlihat seperti bengkok
* Kulit tampak rusak, kering dan kusam

2. Kurangnya vitamin B kompleks

Vitamin B komplek meliputi jenis dari vitamin B mempunyai fungsi masing-masing. Umumnya kelompok dari vitamin tersebut sangat berperan pada perkembangan sel, peredaran darah, pembentukan energi, dan fungsi saraf.

Kekurangan vitamin B komplek bisa timbukan gejala seperti dibawah ini:

* Kulit kering dan kasar
* Rentan terserang penyakit
* gangguan keseimbangan
* munculnya rasa geli pada tangan dan kaki
* otot yang lemah
* badan lesu

3 Makanan Khas Kendal Paling Populer

0

Kendal Merupakan salah satu kota yang memiliki tempat wisata yang sangat indah dan kuliner nya yang sangat banyak membuat banyak orang suka dengan kota yang satu ini. Kota yang satu ini juga sangat terkenal dengan kota pondok pesantren yang sangat banyak sehingga kota yang satu ini tidak pernah sepi oleh pengunjung yang datang di kota ini. Untuk kota yang satu ini sangat cocok untuk anda yang suka menikmati kuliner yang tidak mudah anda temukan di kota lainnya. Kuliner dari negara yang satu ini benar benar sudah sangat terkenal enak nya di jamin akan membuat anda suka dengan makanan khas dari kota ini. Berikut ini ada beberapa kuliner yang wajib anda coba.

1. Mangut Lele
Untuk anda yang suka dengan pedas anda wajib untuk mencoba makanan khas dari kota yang satu ini. Makanan khas ini ikan yang di masak dengan ciri khas dari kota ini sehingga makanan yang satu ini banyak di cari oleh banyak orang. Untuk Daging ikan yang satu ini memiliki rasa yang begitu gurih sehingga sangat cocok di padukan dengna kuah pedas sehingga anda akan mendapatkan kenikmatan dari makanan yang satu ini.


2. Sate Bumbon
Untuk makanan yang satu ini merupakan salah satu makana khas yang sangat banyak di cari oleh banyak orang. Dimana sate yang jual pada tempat ini di menggunakan daging sapi yang begitu tebal dan rasa bumbu sate yang begitu khas membuat makanan khas yang satu ini sangat banyak populer di masyarakat Kendal dan masyarakat yang ada di kota lainnya. Pastinya sudah tidak heran dengan aroma dari sate nya yang begitu harum dan untuk harga sate ini pastinya sangat cocok di kantong anda.


3. Brongkos
Makanan khas yang satu ini merupakan olahan daging yang masak dengan bumbu bumbu pilihan dan khas yang akan membuat makanan yang satu ini memiliki citra rasa yang begitu khas. Untuk makanan yang satu ini sudah menjadi salah satu makanan yang sangat populer di kota ini dan makanan yang di suka oleh banyak wisatawan yang datang ke kota ini. Sehingga sudah pasti makanan yang satu ini benar benar enak karena dibuat dengan bumbu bumbu yang khas. Untuk anda yang ingin mencoba makanan yang satu ini anda bisa dapakan di Jl. Parakan – Sukorejo No.15, Sudagaran, Sukorejo, Kec. Sukorejo.

3 Makanan Paling Populer Di Italia Wajib Anda Coba

0

Italia merupakan salah satu negara yang terletak pada eropa. Dimana itali sangat terkenal dengan kuliner nya yang sangat enak salah satunya adalah Spaghetti dimana Spaghetti makanan khas dari italia sehingga untuk rasa dari Spaghetti tidak akan ada dua nya karena di italia yang bisa membuat Spaghetti terlezat di dunia. Tidak hanya itu saja italia juga sangat terkenal denean budaya kuliner nya yang cukup tua. Sehingga kuliner dari italia cukup banyak dan sangat populer di semua kalangan sehingga juga anda sudah datang ke italia ada baiknya jika anda mencoba beberapa makanan khas dari italia, pastinya anda akan merindukan makanan dari italia lagi. Berikut anda beberapa kuliner Khas italia yang wajib anda coba.


1. Saltimbocca
Untuk makanan yang satu ini merupakan makanan khas dari italia yang sangat terkenal di negara nya. Namun jika anda sedang liburan di negara yang satu ini jangan sampai lupa untuk mencoba makanan khas yang satu ini. Saltimbocca merupakan daging sapi yang sudah diiris dan di masak dengan menggunakan prosciutto asin dan di sajikan bersama. Untuk makanan yang satu ini sangat tidak mudah untuk di temukan dimana bahan bahan dari makanan yang satu ini sangat tidak mudah untuk ditemukan. Nah untuk anda yang ingin mencoba makanan yang satu ini anda bisa langsung datang ke Screw Jakarta.


2. Cannoli
Cemilan yang manis ini merupakan salah satu makanan khas dari negara yang satu ini dimana makanan yang satu ini memiliki bentuk yang sangat unik. Untuk cemlan yang satu ini dibuat dengan adonan tepung terigu, gula, garam, telur dan setelah semua bahan tercampur semua maka adonan akan di goreng hingga matang benar benar matang. Setelah matang cemilan yang satu ini akan diisi dengan krim manis yang terbuat dari cokelat, air mawar, kacang pistachio dan mascarpone. Untuk cemilan yang satu ini sangat wajib anda coba karena rasa dari cemilan yang satu ini benar benar sangat nikmat.


3. Rhum Baba
Untuk makanan yang satu ini adalah dessert khas dari italia yang sangat mirip dengan cupcake ini. Untuk makanan yang satu ini dibuat dengan bahan bahan seperti mentega, ragi, susu dan telur setelah semua tercampur maka adonana akan di bentuk bulat bulat dan kemudian akan dipanggang hingga matang dengan warna kecokelatan. Setelah itu akan di atas dessert ini akan ditambahkan dengan krim vanilla dan di beri beberapa topping buah agar terlihat cantik. Untuk makanan yang satu ini sangat cocok anda jadikan sebagai salah satu makanan penutup.

3 Manfaat Ketan Hitam Baik Untuk Kesehatan

0


Ketan hitam merupakan salah satu bahan yang sering sekali di olah menjadi kue, bubur, puding. Dimana ketan hitam ini memiliki rasa yang manis dan tekstur yang sangat lembut membuat ketan hitam sangat banyak di suka oleh semua orang. Tidak hanya memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut ternya ketam hitam memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. untuk ketam hitam ini sangat baik untuk menjaga kesehatan pada jantung, kanker dan pencernaan anda akan terjaga apa bila anda konsumsi ketan hitam. Untuk ketam hitam memiliki warna yang hitam dimana jika ketan telah di masak maka warna akan berubah menjadi keunguan, Warna hitam dari ketan hitam yang dimana warna tersebut pastinya memiliki kandungan antosianin yang sangat banyak. Sehingga antosianin yang terdapat pada ketan hitam sangat baik untuk kesehatan kita. Berikut ada beberapa manfaat baik yang bisa anda dapatkan dari ketan hitam.

1. Melawan kanker dan penyakit jantung
Ketan hitam sangat bagus untuk anda konsumsi karena ketan hitam dapat membantu anda untuk mencegah kanker dan penyakit jantung yang ingin menyerang tubuh anda. Kandungan antosianin pada ketan hitam dapat membantu anda mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh anda sehingga manfaat yang terdapat pada ketan hitam dapat membantu anda utnuk melawan penyakit jantung anda. Tidak hanya itu saja ketan hitan juga bisa membantu anda melawan pertumbuhan sel kanker pada tubuh anda karena kandungan ketan hitam dapat membantu anda.

2. Menjaga kesehatan pencernaan
Untuk ketan hitam termasuk salah satu gandum yang utuh dimana kandungan serat pada ketan merah sangat tinggi. Serat sangat baik untuk menjaga kesehatan pada usus anda dimana serat juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan, kolestrol, tekanan darah. Sehingga untuk ketam hitam sangat baik sekali jika anda sering konsumsi ketan hitam agar dapat membantu menjaga kesehatan pada tubuh anda.

3. Membentuk sel dan jaringan
Ketan hitam memiliki kandungan protein yang baik sehingga dapat anda jadikan sebagai salah satu alternatif sumber protein nabati. Protein sangat penting untuk membantu anda membentuk sel pada tubuh anda sehingga jaringan tubuh anda, kulit dan tulang bisa terjaga dan tetap sehat. Maka dari itu anda bisa konsumsi ketan hitam untuk mendapatkan manfaat baik yang ada pada ketan hitam.

Rahasia Menjaga Persahabatan Lebih Dari 7 Tahun

0

Semua orang pasti mempunyai setidaknya satu orang terdekat. Karena pada dasarnya manusia merupakan makhluk sosial, makanya setiap orang pasti membutuhkan orang lain untuk berbagi cerita dan bersosialisasi. Apa kalian pernah melihat orang yang telah bersahabat sampai berpuluh-puluh tahun? Pasti kalian bertanya-tanya bagaimana caranya mereka sampai bisa bersahabat sampai selama itu. Setiap orang mempunyai rahasia dalam menjalin persahabatan yang lama. Menurut penelitian, seseorang akan dikatakan sahabat sejati, jika kalian telah berteman dekat setidaknya lebih dari 7 tahun. Itu adalah ukuran waktu yang dikatakan setidaknya cukup untuk dua orang atau lebih saling memahami satu sama lain.

Memilih Teman Yang Bisa Membawa Dampak Positif

Sebelum kalian memutuskan mencari sahabat, atau menjadikan seseorang sebagai sahabat, lihatlah apa dia memberikan dampak positif bagimu. Teman yang baik adalah teman yang tidak ragu untuk menegurmu jika kalian salah. Ada yang bilang persahabatan adalah jika kalian nakal bareng. Semua kembali lagi pada pribadi masing-masing bagaiman kalian menanggapi pernyataan seperti ini. Tapi pada dasarnya, kunci dari persahabatan yang awet adalah sahabatmu akan memberikan dampak positif.

Tanda Dia Adalah Sahabatmu

Kadang ada beberapa orang kadang bingung kapan memutuskan atau mengatakan orang ini adalah sahabatnya, karena pada dasarnya, 2 orang atau lebih akan dikatakan sahabat saat mereka sering menghabiskan waktu bersama, melakukan kegiatan bersama. Sebenarnya tanda dia adalah sahabatmu bukan dari berapa lama kalian kenal, berapa lama kalian berteman. Tapi sedalam apa dia kenal dirimu dan mengerti dirimu. Itulah sahabat. Ada orang yang baru muncul di kehidupan kita, bisa secara instan kita katakan sahabat, karena rasanya dia mengerti dan tahu betul seluk beluk kita, kurang lebih kita.

Tips Menjaga Persahabatan Agar Awet
Banyak cara dalam menjaga hubungan persahabatan agar awet. Menjaga persahabatan tetap awet bukan berarti kalian harus bertemu setiap hari, atau memiliki selera yang sama, atau harus berkomunikasi setiap hari. Sahabat sejati dia akan tetap mengingat kalian mau sejauh apa pun jarak kalian. Tetap menjadi orang yang sama meskipun jarang bertemu. Jagalah perasaan sahabat kalian, hormati privasinya, bersahabat bukan berarti apapun tentang dia kalian harus tahu, biarkan berjalan layaknya air. Jaga nama baik sahabatmu dimanapun dengan siapapun. Dan jangan pernah takut menegur sahabatmu saat dia melakukan kesalahan.

Kriteria Beberapa Agen Judi Poker Online Terpercaya

0

Jenis Game Terlengkap Dapatkan Semua Di Situs Terpercaya

Agen judi poker online terpercaya di Indonesia menjadikan suatu layanan permainan kartu on line uang asli dengan beberapa jenis permainan seperti poker, Domino qq, Ceme, capsa, bandar sakong danlainnya.

Jenis permintaan sudah dirancang dan di mainkan layaknya game poker yang ada di Facebook ataupun beberapa aplikasi terkenal yang biasa disebut zynga poker. Dahulunya permainan itu dimainkan menggunakan komputer, Siapa sih yang tidak mengenal jenis permainan itu kami akan sangat meyakinkan para pemain sudah pernah bermain atas jenis permainan tersebut.

Kartu online uang asli ini melakukan suatu inovasi ataupun revolusi dari contoh jenis permainan zynga poker. Mungkin agak berbeda bila kita bandingkan permainan ini dengan poker online tetapi untuk cara bermain antara permainan ini hampir sama saja. Tetapi yang membedakan mungkin dari segi uang asli karena permainan judi online ini dimainkan secara menggunakan modal awal pemain sehingga para pemain harus melakukan suatu transaksi deposit terlebih dahulu. Tanpa adanya modal awal yang dimasukkan ke akun Anda tidak bisa melakukan suatu kegiatan taruhan online.

Permainan Yang Bisa Memperoleh Keuntungan Ataupun Penghasilan

Jadi permainan ini sudah tidak asing lagi untuk di mainkan karena dahulu sudah ada permainan yang mirip dengan jenis seperti kartu online uang asli. Apalagi untuk para pemain yang ingin mencari keuntungan secara tepat sekali untuk bisa bermain permainan ini.

Karena memperoleh kemenangan ataupun keuntungan yang bisa didapatkan oleh para pemain sangat mudah sekali pada jenis permainan ini. Apalagi keuntungan yang bisa didapatkan oleh para pemain bisa langsung ditransfer oleh agen ataupun bandar secepatnya. Bilamana para pemain melakukan penarikan dana proses tersebut akan memakan waktu hanya 3 sampai 5 menit saja.

Jadi yang harus Anda http://180.215.200.12 lakukan ialah mengecek mutasi rekening bank Anda pada waktu 3 min sampai 5 min di saat anda melakukan proses penarikan dana akun. Sangat menguntungkan bukan karena dengan bermain permainan ini kemenangan sebesar berapa saja akan tetapi proses ke dalam nomor rekening anda.

Pilih Situs – Situs Yang Sudah Terpercaya Dalam Bidang nya

Banyaknya situs situs poker online menambahkan suatu pengalaman yang baik ataupun buruk. Pengalaman buruk yang bisa Anda dapatkan seperti memilih situs judi online yang tidak terpercaya maka dari itu akan kami berikan beberapa kriteria situs situs judi online yang tidak terpercaya, agar Anda bisa terhindar dari segala penipuan yang diberikan oleh situs terpercaya tersebut. Sebagai berikut:

Situs terpercaya bisa dilihat dari bonuss yang diberikan tidaklah masuk akal, karena mereka akan memberikan suatu ke tarikan awal terlebih dahulu untuk para pemain agar menarik perhatian palsu. Bilamana Anda menemukan situs yang memberikan bonus bonus tidak masuk akal tersebut maka hindarilah kriteria situs ini.

Blog Source: https://walibola.com/

Kedua situs tidak Terpercaya bisa dilihat dari kriteria jumlah pemain yang di peroleh, biasanya situs tidak terpercaya tidak memiliki jumlah pemain Ataupun member yang banyak. Untuk melihat cerita tersebut Anda harus masuk ke dalam permainan dan mengecek jumlah pemain apa Karamay dimainkan ataupun sepi.

Selanjutnya situs yang tidak percaya memiliki respon yang sangat lambat sekali bilamana anda melakukan suatu proses memasukkan modal awal ke dalam akun pastinya akan lama diproses oleh agen ataupun bandar tersebut.

Itulah beberapa kriteria kriteria harus Anda hindari di saat anda memulai permainan jenis judi poker online ini. Mungkin kriteria kriteria tersebut bisa Anda terapkan dan Anda gunakan sebagai acuan untuk bisa menghindari seluruh situs yang tidak terpercaya tersebut.

Demikianlah informasi yang bisa kami berikan pada hari ini semoga para pemain bisa mendapatkan suatu pengetahuan baru ataupun Wawasan dalam hal permainan ini. Dan kami juga berharap para pemain bisa menemukan situs situs yang terpercaya agar bisa dimainkan secara aman dan nyaman.

Pentingnya menjaga kesehatan mata di masa pandemic

0

Dalam masa covid-19 ini, banyak hal yang menjadi kebiasaan baru dan masyarakat secara tidak langsung dipaksakan untuk beradaptasi dengan keadaan tersebut. Dari kebiasaan menggunakan masker, lebih sering mencuci tangan, lebih memperhatikan kebersihan sekitar, adanya sistem WFH (work from home) yang membuat sebagian pekerja, bekerja menggunakan laptop, komputer dan gadget lainnya berjam-jam. Sehingga banyak terjadi keluhan mengenai kesehatan, terutama kesehatan mata. Mata yang menjadi cepat kering dan lelah karena terpapar sinar gadget berjam-jam.

Hal yang dapat memicu kerusakan atau penyakit pada mata

Banyak hal yang menjadi faktor munculnya penyakit pada mata dan yang paling buruk dapat menyebabkan kebutaan. Ada yang disebabkan karena keturunan, kelainan sejak lahir, bertambahnya usia dan kegiatan yang kita lakukan yang kerap kali tidak baik untuk kesehatan mata. kegiatan yang sering kita lakukan yang tanpa kita sadar, itu dapat memicu risiko kerusakan atau penyakit pada mata. Beberapa hal yang dapat memicu kerusakan pada mata antara lain:

  • Membaca di tempat yang gelap atau dengan cahaya yang redup. Kegiatan ini dapat membuat mata cepat lelah dan kering.
  • Merokok. Seperti kita ketahui, merokok tidaklah baik untuk kesehatan, baik pada paru-paru, jantung, dan pengaruh juga pada kesehatan mata. Merokok dapat memicu risiko terjadinya katarak lebih besar.
  • Mata yang sering terpapar angin, sinar matahari. Terlalu lama terpapar sinar dari gadget juga tidak baik untuk kesehatan mata.
  • Iritasi, alergi, kurangnya nutrisi.
  • Efek samping obat-obatan.

Makanan yang baik dikosumsi untuk menjaga kesehatan mata

Karena di zaman sekarang ini, teknologi berkembang sangat pesat, gadget sudah mulai menjadi salah satu kebutuhan utama manusia, sehingga membuat manusia harus beraktivitas di depan gadget selama berjam-jam, yang berisiko membuat mata cepat lelah dan kering. Tidak hanya itu, kebiasaan yang tidak sehat juga bisa memicu penyakit mata. Ada beberapa makanan yang baik dikosumsi untuk menjaga mata tetap sehat. Kita dapat mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi seng, tembaga, vitamin c, vitamin e, beta-karoten yang dapat mengurangi risiko penurunan kesehatan mata terkait usia. Makanan yang mengandung asam lemak omega-3, zeaxanthin juga lutein juga baik untuk kesehatan mata. Kita dapat menemukan nutrisi-nutrisi tersebut di:

  • Daging ikan,
  • Sayur-sayuran berdaun hijau (brokoli, kale, dsb),
  • Kacang-kacangan,
  • Buah-buahan (wortel, jeruk, pisang, mangga),
  • Telur,
  • Ubi jalar.

Kegiatan sederhana yang dapat mengurangi risiko kerusakan pada mata

Selain mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan mata, pola hidup yang baik juga sangat penting untuk kesehatan mata.

  • Mengurangi kegiatan di depan gadget.
  • Melakukan senam mata, yaitu melihat objek yang dekat beberapa detik, kemudian melihat objek yang jauh beberapa detik. Lakukan beberapa kali.
  • Menggunakan pelindung mata, terutama saat berkegiatan di luar ruangan.
  • Konsumsi air putih yang cukup.
Penyakit mata yang sering terjadi

Untuk mengobati kerusakan atau penyakit pada mata, pada umumnya berbeda-beda. Makanya kita harus mengetahui dulu jenis penyakitnya, agar tidak salah melakukan pengobatannya. Agar tidak keliru, kita bisa memeriksakan pada dokter mata saat merasakan sakit pada mata. Penyakit pada mata umumnya.

  • Konjungtivitis. Penyakit yang membuat mata merah, berair, perih dan gatal. Pada umumnya konjungtivitis dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Jika konjungtivitis yang disebabkan oleh bakteri dan membuat mata sampai bernanah, dapat disembuhkan menggunakan obat tetes mata atau salep mata antibiotik.
  • Mata kering. Yang paling umum terjadi, yang membuat mata merah, iritasi, gatal dan perih. Biasanya disebabkan karena sering terpapar sinar matahari dan angin. Bisa diobati dengan menggunakan obat tetes mata.
  • Katarak. Penyakit ini membuat protein di lensa mata menggumpal. Hal ini biasa terjadi karena penuaan. Tapi tidak menutup kemungkinan terjadi pada bayi yang baru lahir. Katarak juga bisa disebabkan karena cidera pada mata, diabetes dan merokok. Penyakit ini hanya bisa disembuhkan dengan melakukan operasi katarak.
  • Glaukoma. Penyakit yang biasa menjadi faktor kebutaan yang terjadi pada orang berumur di atas 60 tahun. Yang disebabkan oleh peningkatan tekanan dalam bola mata akibat timbunan cairan dalam mata. Pada umumnya dapat disembuhkan dengan obat minum atau obat tetes mata, untuk mengurangi tekanan pada mata. Atau pengobatan lainnya seperti operasi laser maupun operasi mata konvensional.

Masih banyak lagi penyakit mata yang terjadi. Pada umumnya gejala yang terjadi berupa mata merah, perih, gatal, mata berair. Kalau sudah mulai merasakan gejala tersebut, segeralah periksakan pada dokter mata atau imunologi.

Situs Poker Online Terhandal Ialah Mitrapoker88

0

Situs Poker Online Terhandal Ialah Mitrapoker88

Permainan kartu online uang asli saat kini menjadi sangat diminati oleh seluruh pemain, ditambahkan lagi sangat didukung oleh beberapa perkembangan teknologi sangat canggih serta modren pastinya akan menambahkan sautu pengalaman kegiatan taruhan paling baik.

Pada kesempatan hari ini akan kami berikan penjelasan yang mengenai hubungan pada games perjudian online. Dalam hal pengertian dari perjudian kartu online uang asli sudah tidak asing lagi untuk didengar oleh seluruh masyarakat. Maka dari itu permainan tersebut sangatlah popular khusus nya di Indonesia di tahun 2021 ini.

Contoh Kata Kunci Penelusuran Atau Keyword

Beberapa kata kunci sering digunakan oleh para pemain untuk mencari situs poker online, karena cara tersebutlah salah satu cara untuk anda agar bisa menemukan suatu permainan bersama judi poker online.

Disini akan kami berikan istilah beberapa kata kunci yang sering dipakai oleh para bettor untuk mencari games perjudian online. Sebagai berikut:

1. Poker
2. Poker Online
3. Situs Poker Online
4. Judi Poker Online
5. Idn Poker
6. Idn Play
7. Dominoqq
8. Agen Dominoqq
9. Poker88
10. Situs Poker88

Nah pilihan kata kunci yang kami sebutkan diatas bisa dijadikan contoh untuk anda agar mendapatkan beberapa situs judi online. Bagi pemula yang masih awam informasi ini sangatlah informatif untuk anda karena menjelaskan dasar pemainan.

Cara Untuk Melakukan Suatu Proses Deposit

Disini kami juga akan memberitahui bagaimana cara anda untuk melakukan suatu transaksi agar bisa melakukan kegiatan taruhan judi poker online. Transaksi dengan judi online sangatlah mudah sekali untuk dilakukan oleh seluruh pemain. Sebagai berikut cara untuk melakukan transaksi simak dibawah ini:

1. Untuk melakukan transaksi para pemain harus memasukan data pribadi seperti nama rekening dan nomor rekening secara benar dan valid terlebih dahulu disaat proses pendaftaran akun.

2. Setelah itu check nama rekening tujuan dan nomor rekening tujuan secara benar agar tidak salah disaat melakukan proses transferan.

3. Jika sudah melakukan pengecheck an secara benar atas nomor rekening tujuan deposit, langsung lakukan proses transfer.

4. Dan hal terakhir bilamana dana yang sudah terkirim lakukan pengisian dana deposit di menu deposit sesuai dengan nominal yang anda kirim.

Itulah beberapa cara melakukan transaksi deposit pada situs http://180.215.200.13/ pastinya sangat mudah sekali bukan untuk dilakukan. Sekian dari artikel ini semoga bermanfaat bagi seluruh pengunjung situs. Terima Kasih.

Blog Source: https://walibola.com/

Jenis teh yang baik bagi radang tenggorokan

0

Minuman yang hangat pastinya akan bisa menjadi hal yang utamain bagi kalian yang sedang alami radang tenggorokan. Sebab sensasi hangatnya cukup mampu dalam membantu redakan efek nyeri ketika menelan serta perih pada tenggorokan. Kalian mungkin saja akan langsung pilih minum teh hangat dalam hal tersebut. Dari cukup banyak macam teh, ada beberapa macam teh yang dipercaya bisa obati radang tenggorokan.

Seperti yang diungkapkan oleh seorang ahli dari kaiser permenanente yang dilansir dari prenention bila dengan minum teh hangat bisa bantu legakan tenggorokan dengan cara kurangi peradangan. Sebab teh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi bisa bantu dalam melawan infeksi virus yang masuk ke dalam tubuh, seperti virus pilek dan flu. Tubuh kalian sangat butuhkan antioksidan agar dapat membangunkan sistem imun yang kuat serta bisa perbaiki jaringan yang telah rusak dikarenakan virus yang sebabkan infeksi.

Bukan hanya itu saja, teh hangat yang kalian minum dengan rutin bisa encerkan lendir yang terdapat di tenggorokan. Sehingga, kalian akan bisa terhidar dari risiko iritasi pada bagian tenggorokan yang menjadi lebih parah. Berikut ini merupakan jenis teh yang bisa bantu dalam obati radang pada tenggorokan:

1. Teh kunyit

Kunyit dapat kalian manfaatkan menjadi teh. Kalian tidak perlu ribet untuk merebus dan menggerus kunyit sebab kini telah banyak tersedia teh kunyit yang tinggal diseduh saja. Kunyit mempunyai kandungan antiseptik, antiradang, dan antioksidan yang bisa ringankan gejala iritasi dan radang tenggorokan. Agar bisa mendapatkan manfaat tersebut, kalian perlu membuat satu cangkir teh kunyit serta menambahkan satu sendok madu supaya menambahkan rasa manis pada teh tersebut.

2. Teh hijau

Teh hijau sudah dikenal sejak lama dengan antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan. Bukan hanya dimanfaatkan dengan diminum saja, sebagian ahli menyampaikan bila dengan berkumur teh hijau 1 sampai 2 kali dalam sehari bisa bantu redakan gejala iritasi tenggorokan, terutama bagi pasien yang masih dalam masa pemulihan sehabis operasi.

3. Teh jahe

Teh jahe telah menjadi salah satu teh yang sangat diandalkan untuk obati radang pada tenggorokan. Tidak hanya hangatkan tubuh kalian, sensasi dari panas manisnya juga bisa redakan tenggorokan yang sakit ketika iritasi. Fenol dan gingerol merupakan senyawa kimia yang terdapat di jahe memiliki sifat antinyeri yang dapat redakan rasa sakit.

Cara agar bisa hangatkan tubuh ketika sedang kedinginan

0

Ketika cuaca diluar dingin, pastinya kalian gunakan pakaian yang berlapis-lapis dan tebal supaya bisa hangatkan tubuh kalian. Dan bila AC dikamar kalian juga menggunakan suhu rendah, kalian mungkin akan mengunakan selimut yang tebal agar bisa tutupi tubuh kalian. Berikut ini ada beberapa cara untuk bisa hangatkan tubuh kalian ketika sedang kedinginan:

1. Jaga suhu tubuh yang inti supaya kalian bisa tetap hangat

Agar bisa menjaga kesehatan tubuh kalian menjadi tetap hangat, seharusnya kalian menggunakan pakaian yang lebih tertutup. Kalian perlu juga untuk menggunakan topi, sarung tangan, kaus kaki untuk cara agar bisa hangatkan tubuh ketika sedang kedinginan.

Umumnya bagian yang pertama rasakan dingin adalah tangan serta kaki, selanjutnya rasa dingin akan menjalar hingga ke tubuh yang lainnya. Hal tersebut adalah bentuk dari mekanisme pada tubuh untuk pertahankan suhu tubuh bagian intinya. Ketika sedang kedinginan, aliran darah akan lebih di prioritas hingga pada bagian vital tubuh, dengan begitu bagian tangan dan kaki kalian akan lebih cepat merasakan kedinginan.

2. Jaga tubuh kalian agar tetap kering

Tubuh dengan baju yang basah atau berkeringat akan bisa membuat kalian menjadi lebih merasakan kedinginan. Sehingga, bila cuaca sedang dingin, seharusnya kalian menggunakan pakaian yang bisa menyerap keringat. Bila baju kalian telah basah, alangkah baiknya segera untuk menggantikan baju kalian. Diusahakan untuk tubuh kalian supaya bisa tetap kering.

3. Menyesuaikan tubuh kalian dengan cuaca yang sedang dingin

Tubuh kalian memiliki kemampuan lebih dari yang kalian banyangkan sebelumnya. Tubuh mempunyai mekanisme yang khusus dalam menjaga diri sendiri supaya bisa tetap hangat. Orang yang sering habiskan waktu dengan cuaca yang dingin bisa buat dirinya akan bisa lebih tahan dengan suhu rendah. Namun dengan mekanisme pada tubuh tersebut belum bisa sepenuhnya untuk dipahami.

4. Minum air yang banyak

Tips yang lain agar bisa hangatkan tubuh kalian ketika dengan kedinginan adalah menjaga supaya asuapan air tetap cukup pada tubuh. Tubuh dengan hidrasi yang baik bisa berikan kehangatan yang jauh lebih baik. Minum air hangat yang bisa berikan sensasi hanya bagi tubuh kalian. Meskipun hal tersebut tidak benar langsung bisa naikkan suhu tubuh internal kalian.

Makanan yang bisa perkuat memori

0

Otak adalah bagian tubuh yang paling penting dikarenakan adalah fungsi vital tubuh, seperti pelepasan hormon, memonitor tekanan darah, dan bernapas. Akan tetapi sayangnya otak tidak bisa melawan proses alamiah tubuh manusia, yakni proses penuaan. Dengan semakin bertambahnya umur kalian, maka kemampuan otak juga akan ikut menurun.

Penyakit Alzheimer adalah penyakit yang sering dialami seseorang disebabkan faktor usai. Penyakit yang satu ini adalah kondisi dimanan kelainan yang ditandai dengan adanya turun daya ingat, penurunan terhadap kemampuan berbicara dan berpikir, dan juga perubahan perilaku pada pengidap yang disebabkan gangguan pada otak yang sifatnya perlahan-lahan atau progesif.

Seperti yang dilansir dari National Institutes of Health sudah temukan bukti bila dengan gaya hidup, diet, dan makanan bisa cegah penyakit Alzheimer. Dengan begitu, berikut merupakan makanan yagn bisa pertajamkan otak dalam mencegah penurunan pada daya ingat dikarenakan faktor usia:

1. Apel

Cukup seirng kali, pada saat kalian konsumsi apel, kalian akan kupas kulitnya dahulu setelah itu makan daging buahnya. Sebenarnya, kulit dari apel kaya akan antioksidan dan quercetin yang bisa berperan untuk kurangi risiko terserang penyakit Alzheimer. Selain itu, apel merah yang sering kalian makan juga memiliki kandungan anthosianin, yang merupakan jenis dari antioksidan lain bisa tingkatkan memori pada otak.

2. Ikan

Ikan tuna, mackerel, salmon dan ikan yang lainnya ternyata tinggi akan asam lemak omega 3 yang bisa pertajam memori, serta asam docosahexaenoic yang penting bagi fungsi normal pada neuron.

3. Kopi

Tanpa kalian sadari bahwa kopi sudah terbukti bisa tingkatkan memori pada otak. Hingga , dengan konsumsi kopi dengan jangan waktu panjang sudah dikaitkan dengan penurunan terhadap risiko penyakit Alzheimer. Akan tetpai kalian perlu catat bahwa bila komsumsi kopi akan baik bagi otak kalian bila kalian tidak konsumsi dengan berlebihan serta tidak menggunakan gula tambahan atau pemanis tambahan.

4. Blueberry

Blueberry memiliki kandungan antioksidan yang bisa berfungsi untuk melawan radikal bebas serta dapat mencegah terjadinya kerusakan pada otak. Buah tersebut juga bisa berfungsi untuk tingkatkan memori pada otak, dan dapat perlambat fungsi koordinasi, keseimbangan, serta motorik.

Manfaat bagi kesehatan dengan memelihara tanaman di rumah

0

Cukup banyak tanaman yang dipelihara sebagai hiasan di rumah, sebagian besar orang tidak mengetahui dengan pelihara tanaman di rumah mempunyai manfaat untuk kesehatan. Memang tumbuhan merupakan penghasil oksigen, dengan begitu juga dengan tanaman rumah yang mempunyai ukuran yang kecil. Ada beberapa jenis dari tanaman rumah yang dapat menjaga kualitas udara di area rumah. Berikut ini merupakan beberapa dari manfaat dengan memelihara tanaman di rumah kalian:

1. Mengurangi risiko gangguan pada saluran pernapasan

Gangguan pada saluran pernapasan sering kali dikaitkan dengan kualitas udara, jumlah partikel merupakan salah satunya yang ada pada udara. Gangguan pada saluran pernapasan diawali dengan adanya kuman yang masuk bersama partikel debu yang bisa sebabkan infeksi serta dapat picukan terjadi asma. Hal tersebut sangat mudah terjadi di lingkungan yang mempunyai kelembapan udara yang sangat rendah. Tanaman yang diletakkan pada dalam rumah juga bisa kurangi partikel debu melalui cara tingkatkan kelembapan udara, dengan melalui penguapan air dari akar maupun tanah yang ada dalam pot tanaman tersebut.

Sebuah penelitian telah buktikan bahwa dengan ada tanaman yang digantung, itu bisa kurangi kadar dari debu yang terdapat di ruangan sampai dengan 30% dengan waktu tiga bulan. Tanaman itu sendiri, umumnya sumbangkan kadar air di lapisan udara mencapai 10%.

2. Tanaman bisa bersihkan udara di rumah

Polutan bisa saja tersebar dimana saja termasuk ruangan yang terbuka, serta memungkinkan polutan udara tersebut bisa masuk ke dalam ruangan rumah. Selain dengan adanya polutan udara, zat kimia yang terdapat di perlatan rumah tangga juga bisa menurunkan kualitas udara yang terdapat di dalam rumah. Seperti penelitian yang dilakukan oleh NASA telah tunjukkan bahwa tanaman bisa bersihkan udara yang terdapat di ruangan dengan cara menangkap partikel polutan yang terdapat diudara. Hal tersebut telah didukung dengan penelitian lain yang temukan bahwa tanaman bisa turunkan kadar gas ozon yang dikeluarkan oleh alat elektronik yang terdapat kantor atau di rumah.

3. Dengan adanya tanaman dapat membantu kita bernapas

Orang bernapas dengan cara hirup oksigen serta keluarkan karbon dioksida, akan tetapi tumbuhan dengan proses dari fotosistensisnya melakukan dengan sebaliknya. Hal tersebut telah menjadi keuntungan bagi kalian yang pelihara tanaman di rumah.

Pilihan makanan untuk penderita penyakit diabetes

0

Dengan mempunyai penyakit diabetes yang membuat kalian penting dalam perhatikan asupan makanan harian. Bila konsumsi makanan dengan sebarangan akan bisa membuat penyakit diabetes menjadi lebih parah. Memilih makanan yang sehat agar bisa membantu gula darah menjadi kunci supaya pasien penyakit diabetes dapat hidup lebih sehat. Nah, makanan apa saja yang sehat serta aman bagi pasien diabetes.

Makanan yang memiliki kandungan glukosa yang berguna untuk tubuh sebagai sumber energi. Dengan begitu, semua minuman dan makanan yang kalian konsumsi pada biasanya akan pengaruh dengan kadar gula pada tubuh.

Sebagai seorang penderita penyakit diabetes, kalian pastinya akan perlu dalam perhatikan konsumsi makanan yang masuk supaya gula darah bisa terhidar dari komplikasi diabetes dan gula darah tetap stabil. Selain dari itu dengan cara hindari pantangan makananan bagi penderita diabates yang tinggi akan gula. Biasanya penderita diabetes akan disarankan dalam kosumsi makanan yang mempunyai indeks glokemik yang rendah.

Indeks glikemik merupakan ukuran yang tunjukkan seberapa cepat makanan bisa tingkatkan gula darah pada tubuh. Makanan yang indeks glikemik rendah akan butuhkan waktu yang cukup lama dalam proses menjadi glukosa pada tubuh. Sehingga gula darah akan bisa lebih cenderung lebih stabil.

Berikut ini merupakan daftar dari makanan yang dapat turunkan gula darah serat mempunyai indeks glikemik yang rendah bagi penderita penyakit diabetes:

1. Ubi jalar

Selain bisa membuat kalian lebih kenyang, ubi jalar bisa menjadi makanan yang bisa berikan manfaat sehat dalam kendalikan gula darah bagi penderita penyakit diabetes. Ubi jalar adalah makanan yang mempunyai indek glikemik yang lebih dari dibandingakan dengan kentang. Nilai glikemik dari satu porsi kentang rebus adalah 80, sedangkan pada ubi jalar rebuh adalah 44 saja.

Kandungan dari kalium, vitamin C, vitamin A, dan seratnya sangat bermanfaat bagi penyakit diabetes.

2. Jagung

Jagung mempunyai nilai indeks glikemik yang redang dengan begitu akan dapat dijadikan sebagai makanan pokok pengganti nasi yang sehat bagi penderita penyakit diabetes.

Selain dari pada itu, makanan yang satu ini juga memiliki kandungan pati serta serta yang butuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna pada tubuh. Hal tersebut akan membuat kadar gula yang tidak mudah untuk cepat naik sesudah makan.

3 Drama Korea Yang Menceritakan Orang Kaya Dan Miskin Jatuh Cinta

0


Drama korea yang menceritakan tentang dua orang yang saling mencintai, yang dimana laki laki yang berasal dari keluarga yang kaya sedang kan wanita yang berasal dari keluarga yang sedarhana pastinya sangat menarik sekali untuk di tonton. Untuk Drama dengan latar cerita yang seperti itu pastinya sangat banyak mencuri perhatain penonton dan akan mendapatkan reting yang tinggi. Untuk anda yang ingin mencoba menonton drama dengan cerita yang sangat menarik anda bisa menonton drama yang ada di bawah ini di jamin anda akan tersentu dengan ceritanya. Berikut ada beberapa Drama korea yang mencertiakan orang kaya yang berpura pura miskin.

1. The Heirs
Drama korea yang satu ini berhasil mencuri hari para penonton nya dimana pemeranya merupakan Lee Min Ho yang berperan sebagai Kim Tan merupakan salah satu anak orang terkaya yang ada di korea yang tinggal sendiri di Amerika. Suatu hari Kim tan bertemu di sebuah jalan dengan Park Shin Hye atau Cha Eun Sang yang sedang mencari kakaknya yang berkerja di Amerika. Sehingga sesuatu hal terjadi antar kakak dari Cha Eun Sang dan Cha Eun Sang sehingga Cha Eun Sang tidak memiliki tjuan yang jelas sehingga Kim Tan mengajak Eun Sang untuk tinggal bersama sementara di rumahnya. Pastinya anda penasaran dengan jalan cerita daram korea yang satu ini anda bisa langsung nonton drama yang satu ini.

2. Goblin
Goblin salah satu daram korea yang sangat sukses menjadi salah satu drama korea terbaik pada tahun 2016. Cerita drama yang satu ini dimana ada seorang jendral yang berasal dari era dinasti Goryeo di kutuk menjadi goblin karena dia dituduh sudah berkhianat pada raja. Dimana untuk menghilang kan kutukan nya ia harus menemukan orang yang dapat menghilang kan kutukan nya sehingga ia menemukan Kim Go Eun merupakan salah satu siswa yang hidup susah dan ibu nya sudah mati. Kehidupan dari Ji Eun Tak langsung berubah setelah pertemuan mereka.

3. Secret Garden
Drama korea Secret Garden dimana salah satu Ceo yang bernama Hyun Bin yang memiliki pribadian yang sangat sombong dan egois bertemu dengan wanita yang hidup sendiri dan miskin yaitu Gil Ra im. Kedua pemeran ini bertemu dimana Joo Won salah karena sudah menduga bawah Gil Ra im seorang artis. Kedua orang ini mendapatkan salah satu kejadian yang membuat mereka harus bertukar jiwa dan akhir nya dapat membua kedua orang ini saling jatuh cinta.

Manfaat Brokoli Sangat Baik Untuk Kesehatan Bayi

0

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sangat bagus untuk anda berikan untuk bayi anda karena brokoli sendiri dapat membantu anda untuk meningkatkan imunitas pada bayi anda sehingga dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan sang buah hati. Kandungan yang terdapat pada sayur brokoli sangat banyak sehingga anda akan mendapatkan manfaat yang bagus untuk bayi anda, kandungan yang terdapat pada brokoli seperti Vitamin A, B9, C, K, Zat Besi, Kalsium, Natrium, Serat dan masih banyak lagi kandungan yang terdapat pada sayur brokoli. Brokoli sudah pasti aman untuk anda berikan ke bayi anda karena tidak terdapat Zat yang bahaya untuk anda Sehingga sangat aman untuk di konsumsi Bayi anda. Berikut ada beberapa manfaat dari brokoli untuk bayi anda.

1. Menjaga Kesehatan Otak
Brokoli memiliki kandungan senyawa bioaktif dan nutrisi yang dapat membantu anda untuk memperlambat penurunan pada mental anda, mendukung jaringan saraf dan Fungsi otak anda. Brokoli sangat bagus untuk anda konsumsi agar anda dapat menjaga kesehatan pada otak anda dan dapat terhindar dari penyakit yang ingin menyerang tubuh anda. Sehingga kesehatan bayi anda akan tertap terjaga.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan yang terdapat pada brokoli yaitu Vitamin C dimana vitamin pada sayur yang satu ini sangat baik untuk membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh anda sehingga anda tidak perlu khawatir pada serangan penyakit pada bayi anda. Sehingga sayuran yang satu ini sangat bagus anda berikan pada bayi anda agar bayi anda terhindar dari penyakit yang ingin menyerang tubuh bayi anda.

3. Membantu Melawan Radikal Bebas
Antioksodan yang terdapat pada sayur ini dapat membantu anda untuk mendetoksifikasi tubuh, melindungi sel, mejaga radikal bebas, melindungi jaringan tubuh. Sehingga sayuran yang satu ini sangat bagus anda berikan pada bayi anda agar bayi anda terhindar dari penyakit penyakit yang ingin menyerang tubuh anak anda. tidak ada salah nya jika anda masukkan sayuran yang satu ini pada menu bayi anda

Bandar Togel Singapore Yang Akan BAYAR Kemenangan Member

0

Salah satu cara untuk menghasilkan keuntungan yang besar dengan modal yang kecil adalah dengan bermain togel.  permainan togel adalah sebuah game judi online di mana Anda harus memasang angka yang tepat di pasaran yang anda pilih. Permainan ini Ini Membutuhkan keberuntungan dan faktor probabilitas sangat berpengaruh terhadap hasil kemenangan anda. Namun satu hal yang juga sama pentingnya dan bahkan jauh lebih penting adalah pemilihan bandar togel online yang terpercaya.

Jika anda bermain di Bandar Togel online yang curang maka ada kemungkinan anda akan rugi. Anda harus mencari bandar togel terpercaya yang menggunakan pasaran resmi serta selalu bayar kemenangan para membernya. Salah satu situs yang memiliki kriteria demikian adalah situs Togel online Pemudatogel.

TOGEL SINGAPORE TERPERCAYA DI PASARAN RESMI DAN GAME JUDI ONLINE LENGKAP LAINNYA

Pemudatogel adalah sebuah bandar togel online terpercaya yang sudah melayani banyak orang terutama warga Indonesia dalam hal permainan judi online. Walaupun memiliki permainan utama yaitu togel namun Pemudatogel juga masih menyediakan game judi online lainnya seperti game slot online casino, sportsbook dan juga permainan arti seperti Liveball. Tentunya semua bisa dimainkan dengan hanya menggunakan 1 akun saja. anda tidak perlu registrasi ulang Ketika anda ingin bermain game judi lainnya. 

PASARAN TOGEL ONLINE RESMI DI TOGEL SGP SINGAPORE DAN TOGEL HONGKONG HK

Pemudatogel menyediakan banyak pasaran togel online yang resmi. Salah satunya adalah pasaran dari togel Hongkong. Pasaran ini telah mendapatkan sertifikasi sehingga anti manipulasi dan anti kecurangan. sertifikasi didapatkan dari badan lottery dunia. Selain itu ada juga Apa saran dari togel Singapore Pools. dengan kualitas yang sama dan telah mendapatkan sertifikasi resmi di semua pasaran yang tersedia di Pemudatogel adalah pasaran yang telah diambil dengan bekerjasama dengan institusi togel dari negara yang bersangkutan. Jadi ketika ada manipulasi maka orang yang memanipulasi akan secara tegas ditindaklanjuti oleh pemerintah dari negara tersebut. Itulah mengapa pasaran togel online di Pemudatogel extra aman.

MAINKAN TOGEL ONLINE PEMUDATOGEL RESMI YANG AKAN SELALU BAYAR KEMENANGAN ANDA

Jika anda sudah siap untuk merasakan keuntungan bermain togel online maka anda bisa mendaftarkan diri Anda di sini http://3.114.24.133/. Pemudatogel membuka pendaftaran dengan link resmi tersebut. Adakah teman servis yang selalu melakukan pelayanan dengan maksimal untuk para member kami. metode transaksi yang tersedia di dalam situs Togel online ini juga sangat praktis sehingga mempermudah dan memperjelaskan anda ketika ingin bermain togel online bersama dengan kami. Nikmati Hari ini juga permainan togel online yang menyenangkan dan menguntungkan di Pemudatogel.

Permainan Togel Hongkong Jeniustoto – Super Menguntungkan

0

Permainan Togel banyak dibicarakan oleh para pemain togel di Indonesia. Tentunya para pemain togel pasti menginginkan tempat bermain togel online yang sah dan bebas dari kecurangan. Jika para pemain togel bermain di jeniustoto maka pastinya mereka akan bermain di tempat yang telah menjadi agen Hongkong Pools yang sah. Tentunya keluaran angka yang ada di dalam situs jeniustoto telah dijamin oleh pemerintah Hong Kong dan telah mendapatkan izin yang resmi dari Hongkong Pools titik situs resmi Hongkong Pools sayangnya. Situs Hongkong pulsanya sudah tidak bisa dibuka lagi kan diblokir oleh pemerintah Indonesia. Namun anda bisa membukanya jika Anda menggunakan proxy atau VPN.

PASARAN TOGEL ONLINE RESMI MENGUNTUNGKAN DI JENIUSTOTO SELALU TERSEDIA

Bermain di jeniustoto tentunya anda akan mendapatkan pasaran resmi yang menguntungkan. Ada beberapa tanda yang bisa anda nikmati di Jeniustoto selain tadi pasaran togel Hongkong. Contohnya adalah permainan di togel Singapore Pools titik tentunya kami juga telah mendapatkan sertifikasi sebagai agen resmi dari Singapura. Selain itu ada pasaran baru di Jeniustoto yang bisa anda nikmati jika anda bosan bermain di pasaran yang telah kami sediakan tadi titik totalnya kami memiliki 10 pasaran resmi yang anti kecurangan dan manipulasi titik kami juga selalu akan bayar semua kemenangan para member kami.

BANDAR TOGEL HONGKONG JENIUSTOTO TERPERCAYA

Jangan sampai Anda salah memilih situs Togel Hongkong karena akibatnya akan merugikan diri anda sendiri Didik jika anda bermain di jeniustoto Maka Anda pasti akan mendapatkan seluruh kemenangan anda ketik malahan Anda juga akan mendapatkan diskon besar bersama dengan kami titik contohnya saja pada permainan togel 4D Anda bisa mendapatkan diskon sebesar 66%. Ada juga diskon-diskon lain yang tersedia dan bisa anda lihat lebih detail di situs resmi kami.

MASUK KE SITUS RESMI KAMI UNTUK DAFTAR PERMAINAN TOGEL

Anda bisa saja langsung masuk ke dalam situs resmi kami dengan menggunakan link ini  http://18.177.249.16/ dan mendaftarkan diri Anda didik jika ada proses membuat Anda bingung Anda bisa langsung saja bertanya kepada customer service kami Via livechat. Akses selama 24 jam serta bantuan yang maksimal akan kami berikan selalu kepada semua pemain togel online yang ada di dalam jeniustoto. Main togel online terpercaya hari ini juga bersama dengan jeniustoto.

3 Manfaat Baik Saat Nonton Film Horor Untuk kesehatan

0


Rasanya menonton film horor pastinya sangat seru apa lagi ketika kita menonton bersama dengan keluarga atau teman pastinya akan semakin seru dan pasti kita tidak akan ketakutan sendiri. Film horor pasti menceritakan tentang cerita yang sangat menakutkan, menegangkan dan menyeramkan. Sehingga ada beberapa orang pasti menolak untuk diajak melihat film horor. Ketika kita menonton film horor tidak hanya memberikan sensasi yang menyeramkan teryata ketika melihat film horor maka kita dapat manfaat baik ketika menonton film horor. Berikut ada beberapa manfaat saat menonton film horor.

1. Dapat mengurangi stres
Ketika anda melihat Film horor anda dapat melepaskan emosi yang di akibatkan oleh tekanan atau stres dan lainnya. Anda harus melampiaskan emosi anda agar dapar membuat suasana hari anda menjadi lega kembali. Dari pada anda melampiaskan emosi anda dengan hal hal yang tidak berguna ada baik nya jika anda sedang emosi anda bisa menonton film horor agar mood anda kembali lagi dan anda bisa menjalankan aktivitas anda seperti bisa kembali.

2. Mengurangi rasa takut
Film horor pastinya sangat menyeramkan yang dapat membuat anda ketakutan. Sehingga ada beberapa penelitian menceritakan bawah menonton film horor dapat mengurangi rasa takuk lebih besar dan kecemasan pada diri anda. Hal ini karena tak kita dapat mengatasi rasa kecemasan pada diri kita sehingga sedikit demi sedikit rasa takuk kita akan segera menghilang. Film horor sangat bagus karena memiliki hubungan positif dari beberapa bagian dari otak kita.

3. Meningkatkan sistem kekebalan Pada Tubuh
Tidak hanya meningkatkan fungsi otak ketika kita melihat film horor maka dapat membantu kita utnuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita itu di karena kan Film horor dapat membantu kita untuk peningkatan leukosit yang terdapat pada tubuh kita sehinga dapat melindungi tubuh kita dari berbagai jenis penyakit yang menular. Tetapi ada beberapa penelitian mengungkapkan bawah menonton film horor dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu dengan jangka yang pendek sehingga dapat membantu meningkatkan sel darah putih.

Beberapa cara untuk atasi sakit kepala disebabkan pilek

0

Ketika sedang alami pilek atau flu, tak jarang seseorang alami seperti sakit kepala. Hal tersebut pastinya akan bisa membuat kalian tidak nyaman melakukan aktivitas, yang disertai lagi dengan hidung yang sulit bernapas dengan lega disebabkan tersumbat. Nah, bagaimana tips untuk obati sakit kepala yang disebabkan flu? berikut ini penjelasannya.

Sebelumnya kalian perlu tahu bahwa pusing serta sakit kepala merupakan kondisi yang berbeda. Pusing merupakan kondisi dimana kalian rasakan sensasi kepala yang berputar-putar serta ringan, atau juga dinamakan dengan kliyengan. Namun cukup sering juga gejala pusing bisa muncul pada saat kalian sakit kepala. Sedangkan sakit kepala merupakan kondisi pada saat kepala kalian akan terasa tertekan serta timbulnya rasa nyeri yagn menusuk.Sakit kepala umumnya timbul di seluruh area kepala, salah satu dari sisi kepala, ataupun pada belakang mata.

Sakit kepala bisa terjadi umumnya dikarenakan komplikasi ringan dari flu, yakni seperti penyumbatan pada saluran sinus di hidung. Ketika kondisi normal, sinus produksi lendir dengan jumlah sedikit. Akan tetapi, bila sinus meradang, hal ini akan bisa akibatkan saluran pada sinus akan tersumbat. Lendir akan bisa tumpuk pada dalam sinus serta sebabkan pembengkakan pada dalam hidung.Rasa sakit yang disebabkan hidung tersumbat dan bengkak tersebut akan bisa terasa hingga kepala, dan terkadang juga bisa merambat hingga batang hidung dan tulang pipi.

Sakit kepala yang timbul ketika flu ternyata bisa diatasi dengan beberapa cara mudah. Berikut ini merupakan beberapa cara obati sakit kepala disebabkan flu:

1. Semprot menggunakan nasal spray

Dalam obati sakit kepala disebabkan oleh flu bisa kalian lakukan dengan cara atasi hidung yang tersumbat lebih dulu. Sebab, hal tersebut bisa menjadi salah satu penyebab kalian merasakan sakit kepala. Kalian bisa melakukannya dengan cara semprotkan larutan garam. Cara membuat larutan dalam tersebut bisa kalian lakukan pada saat di rumah.

Awal kalian rebus 1 gelas ais puting hingga mendidih. Setelah mendidih, kalian biarkan dulu di suhu ruangan. Setelah itu kalian campurkan dengan garam setelah sendok teh serta sedikit baking soda pada air. Pastikan kalian telah pilih garam yang tidak memiliki kandungan iodium. Selanjutnya kalian masukkan ke dalam botol spray yang bisa kalian beli di apotik.

2. Jangan bergerak dengan tiba-tiba

Kalian diharuskan untuk hindari bergerak dengan tiba-tiba pada saat kalian sedang alami sakit kepala dikarena flu. Pastikan kalian tidak mendadak langsung bangun dari tempat tidur, menggeleng kepala dengan cukup keras serta bergerang terlalu cepat. Dengan gerakan yang terlalu tiba-tiba bisa akan membuat sakit kepala menjadi lebih parah.

Pasaran Togel Online Paling Populer Awal Tahun 2021

0
Pasaran Togel Online Paling Populer Awal Tahun 2021

Sebagai penikmat judi togel online, tentu anda sudah kenal dengan yang namanya pasaran. Pasaran atau mungkin lebih dikenal dengan bursa ini selalu menjadi perbincangan kalangan bettor togel, mereka beranggapan setiap pasaran memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing baik dari segi tingkat kesulitan sampai harga pembelian yang berbeda. Benar adanya jika hal itu dibandingkan antar pasaran togel online, ada yang mudah dimainkan dan ada juga yang sulit untuk dimenangkan. Pada artikel ini akan kami jelaskan kepada anda rinciannya. Berikut ini adalah pasaran togel online paling populer di kalangan bettor.

Pringkat Pasaran Togel Terbaik Berdasarakan Minat Bettor

  1. Pasaran Hongkong atau Toto HK : Pasaran pertama adalah togel hongkong atau dikenal sebagai Toto HK, dengan alamat resmi untuk hasil result dari hongkongpools.com. Tidak mengherankan jika pasaran satu ini cukup laris manis di lirik kalangan bettor, pertama karena jadwal result yang dirasa tepat untuk mereka para pekerja, dan mudahnya memperoleh kemenangan di pasaran satu ini. Terlebih ada harga diskon pasaran untuk permainan 4D, 3D, dan 2D.
  2. Pasaran SGP atau Togel SGP : Berikutnya jenis pasaran kedua yang tidak kalah populer dari Hk adalah pasaran singapore, jenis pasaran ini banyak memberikan kemenangan juga mesti tidak sebanyak dari pasaran HK. Alasan kenapa togel sgp saya masukkan ke nomor dua, karena jadwal result yang terbatas dan buka dalam satu minggu hanya 5 kali saja, selasa dan jumat libur. Inilah yang membuat pasaran sgp sebenarnya uckup limited untuk dimainkan.
  3. Pasaran sidney atau togel sdy : Berikutnya pasaran populer yang ketiga adalah pasaran sidney yang banyak memberikan kemenangan juga untuk para bettor, bukan hanya itu saja, pasaran ini cukup unik karena result di pukul 14.00 yang artinya diwaktu jam istirahat kerja, para bettor bisa memantau taruhan mereka yang sedang berjalan.

Situs Taruhan Togel Online Terbaik Awal Tahun 2021

Tidak perlu bingung-bingung untuk mencari situs togel terpercaya. Cukup anda percayakan kepada SatelitTogel Bandar Togel Terpercaya yang mengusung beragama jenis pasaran togel terbaik. Serta ratusan jenis permainan seru seperti Game Slot Online, Bola , Live Ball, dan Poker Online. Daftarkan diri Anda sekarang juga dan menangkan kesempatan meraih jackpot setiap harinya.

 

Konsumsi beberapa jenis vitamin ini bisa jaga daya tahan tubuh ketika musim hujan

0

Persiapan agar bisa hadapi musim hujan tidak cukup hanya pakaian ataupun perlengkapan seperti jas hujan atau payung saja. Kalia perlun untuk menjaga sistem kekebatalan tubuh atau daya tahan tubuh supaya tidak mudah sakit. Umumnya, ketika musim hujan bisa sebabkan cukup banyak orang bisa lebih rentan sakit. Dengan begitu kalian perlu untuk mendapatkan asupan vitamin agar bisa kekebalan tubuh yang dibutuhkan akan lebih tinggi dibandingkan ketika kondisi dengan normal.

Seperti yang dilansir dari media Mediacal news today, bahwa dengan adanya beberapa penelitian yang yakini bila cuaca yang dingin bisa berpengaruh pada daya tahan tubuh atau sistem kekebahalanpada tubuh seseorang. Pada saat kinerja sistem imun sedang menurun, tubuh akan bisa menjadi lebih sulit untuk melawan infeksi penyebab penyakit yang muncul. Turunnya performa sistem kekebalan tubuh kalian dapat disebabkan karena sebagai berikut ini:

* Berbagai macam jenis dari virus akan lebih mudah tersebar ketika cuaca sedang dingin. Virus penyebab pilik akan bisa berkembang biak dengan baik ketika terperatur yang rendah. Akan tetapi, bukan berarti bahwa hanya udara dingin bisa secara langsung bisa membuat kalian sakit. Lebih pastinya dengan udara yang dingin atau ketika musim hujan bisa menjadi salah satu faktor membuat kemampuan tubuh melawan penyakit menjadi menurun.

* Dengan habiskan waktu yang lebih banyak pada ruangan. Kalian mungkin saja akan leih sering pada dalam ruangan. Virus akan dapat lebih mudah untuk tersebar ketika orang saling berdekatan dengan satu sama lain.

* Asupan pada vitamin D yang kurang. Ketika cuaca cenderung lebih dingin atau musim hujan, matahari akan sering ditutup oleh awan dengan begitu kalain akan kekurangan asuapa vitamin D yang pada biasanya didapatkan dari sinar matahari. Penelitian telah nyatakan bahwa bila vitamin D adalah vitamin bagi kekebalan tubuh yang sangat penting supaya dapat bekerja dengan baik.

Asuapan nutrisi yang tercukupi adalah modal yang paling utama dari daya tahan tubuh yang kuat. Tubuh kalian akan bisa terlindung dari berbagai macam penyakit. Ada beberapa jenis nutrisi, beberapa diantara jenis vitamin yang bermanfaat bagi kekebalan tubuh. Seperti Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E.

Nenektogel Situs Togel Online Terpercaya di Indonesia 2020

0

Nenektogel adalah situs togel online terpopuler 2020 yang sudah lama dikenal sebagai bandar togel online paling fair dengan bermutu menang berapapun pasti bayar. Kepopuleran bandar nenektogel di Indonesia memang sudah tidak bisa di pungkiri lagi, mengingat situs yang satu ini sudah beroperasi cukup lama di Indonesia.

Perlu anda tahu, nenektogel merupakan satu – satunya situs togel online terbaik yang selalu memberikan pelayanan dan kenyamanan yang profesional ke semua membernya. Serta nenektogel juga kini memberikan berbagai keuntungan menarik yang dapat anda raih seperti diskon dan hadiah kemenangan terbesar di Indonesia. Nah sebelum para bettor bergabung bersama nenektogel, ada baiknya mengetahui beberapa keuntungan yang terdapat di agen nenektogel.

Nenektogel Memberikan Diskon Terbesar !

Seperti yang sudah kita bahas diatas bahwa situs ini memberikan keuntungan terbesar ke semua membernya, nah berikut ini beberapa diskon togel online yang dapat anda nikmati di dalam situs nenektogel :

  • 2D = 30% hadiah 70.000
  • 3D = 60% hadiah 400.000
  • 4D = 70% hadiah 3.000.000

Diskon dan hadiah yang ada di nenektogel dapat anda nikmati setiap harinya di semua pasaran togel online yang sudah di siapkan nenektogel.

Nenektogel Menyediakan Pasaran Togel Online Terpopuler !

Sudah tidak bisa di pungkiri lagi bahwa situs ini selalu menghadirkan yang terbaru dan terpopuler agar para pemain tidak merasa bosan saat bermain togel online di bandar nenektogel. Nah kali ini nenektogel menyediakan pasaran togel online populer yang di jamin resmi dan terpercaya.

  1. Togel Singapore
  2. Togel Hongkong
  3. Togel Seoul
  4. Togel Macau
  5. Togel Sidney
  6. Togel Taipe
  7. Togel Newzealand
  8. Togel Japan
  9. Togel Australia
  10. DLL

Semua pasaran togel online yang ada di situs nenektogel dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id yang anda daftarkan di situs nenektogel.

Menjamin Kemenangan Para Member !

Di percayai sebagai situs togel online terbaik di Indonesia, kini nenektogel menjamin kemenangan semua para member yang dapat di nikmati di semua pasaran togel online yang ada di dalam situs nenektogel.

Serta mutu dari nenektogel adalah menang berapapun pasti akan dibayar! Sehingga dengan begitu para member tidak perlu khawatir lagi untuk bermain togel online di situs nenektogel ini.

Untuk mengetahui berbagai keuntungan lainnya, langsung saja kunjungi situs nenektogel dan nikmati semua keuntungan lainnya.!

Penyebab dari impaksi gigi geraham bungsu yang tumbuh sakit

0

Cukup banyak orang yang mempunyai gigi geraham bungsu tumbuh terlambat serta bisa terasa sangat sakit. Tumbuhnya gigi bungsu yang sangat menyakitkan tersebut dinamakan dengan impaksi gigi. Nah, apa yang bisa sebabkan gigi impaksi terkadang terasa menyakitkan?

Gigi geraham merupakan bagian gigi yang memiliki peran penting dalam mengahaluskan makanan serta menyelaraskan bentuk dari gusi. Umumnya orang akan mempunyai empat buah gigi geraham. Dua pasang yang terdapat dibawah dan atas sisi bagian kanan belakang mulut dan dua pasangnya lagi ada pada bagian bawah dan atas sisi bagian kiri belakang mulut.

Gigi bungsu merupakan gigi geraham ketiga yang paling terakhir tumbuhnya. Umumnya gigi yang satu ini akan bisa tumbuh pada umur sekitar 17 sampai dengan 25 tahun. Gigi geraham bungsu yang seharusnya tumbuh lurus ke atau serta sejajar dengan gigi yang lainnya.

Akan tetapi, posisi gigi tersebut mungkin saja bisa mengarah ke sisi yang salah dan masih terjebak pada bagian dalam gusi sehingga kenai gigi sebelahnya. Kondisi tersebut disebut dengan impaksi gigi bungsu.

Gigi geraham bungsu dapat tumbuh kearah yang berbeda seperti sebagai berikut:

1.tumbuh lurus keatas, namun terperangkap pada dalam gusi. Sehingga gigi bungus tidak bisa timbul ke permukaan seperti gigi lain

2.Tumbuh dengan horizontal, seolah gigi berbagai di gusi.

3. Ke arah bagian belakang mulut.

4. Mengarah pada gigi geraham sebelahnya atau gigi molar.

Impaksi gigi bungsu adalah masalah tumbuhnya gigi yang biasa dan dapat dialami oleh siapa saja, terutama bagi orang yang telah dewasa. Akan tetapi, bukan berarti kalian boleh menganggap remeh.

Gigi geraham bungsu yang tumbuh dengan miring bisa disebabkan karena banyak hal. Akan tetapi bentuk rahang yang tidak indeal merupakan salah satu penyebab yang umum. Kebanyakan orang alami impaksi dikarenakan ukuran rahang yang kecil namun ukuruan gigi bungsu yang cukup besar. Rahang yang cukup sempit tidak memungkinkan bagi gigi ini bisa tembus hingga ke luar gusi dengan begitu membuat terjebak serta sebabkan rasa sakit.

3 Manfaat Talas Sangat Baik Untuk Kesehatan

0


Talas merupakan salah satu umbi umbian yang sangat kaya dengan nutrisi yang dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Ubian yang satu ini sangat terkenal di daerah bogor dan sudah menjadi salah satu oleh oleh khas dari bogor sendiri, untuk talas ini memiliki sangat mirip dengan kentang tetapi beda soal rasanya. Untuk Tanaman yang satu ini hanya tumbuh bdi beberapa negara saja yang biasanya haya tubuh di negara negara yang tropis seperti di asia. Sebagai salah satu bahan makanan talas tidak begitu populer sperti ubi atau kentang tetapi talas sendiri memiliki kandungan manfaat lebih banyak dari pada ubi tau kentang. Sehingga untuk anda yang ingin mendapatkan Kecantikan, Penurunan berat badan dan kesehatan talas menjadi salah satu makanan yang sangat tepat untuk anda coba karena dapat membantu anda untuk kesehatan tubuh anda. Berikut ada beberapa manfaat yang terdapat talas yang sangat berguna bagi kesehatan.

1. Mengatasi masalah darah tinggi
Untuk anda yang ingin mengatasi masalah darah tinggi anda bisa konsumsi talas sebagai salah satu makanan yang sehat untuk menurunkan darah tinggi anda. Hal ini terjadi karena talas memiliki kandungan potassium yang sangat bagus untuk membantu anda untuk mengurangi tekanan darah pada tubuh anda. Sehingga talas sangat bagus untuk di konsumsi oleh orang orang yang memiliki dara tinggi, tidak hanya untuk orang penderita darah tinggi talas juga sangat bagus untuk anda yang ingin mengurangi stres karena talas memiliki kandungan yang dapat membantu sistem kardiovaskular berfungi sangat baik.

2. Membantu masalah penglihatan
Talas memiliki bermacam Vitamin yang sangat baik untuk kesehatan pada tubuh kita Vitamin yang terdapat salah satu nya Vitamin A yang sangat bagus untuk penglihatan anda yang dapat membantu mata anda terasa sehat dan pastinya penyakit yang ingin menyerang mata anda akan di hilang kan oleh manfaat vitamin A yang sangat menjaga kesehatan pada mata anda. Sehingga talas sangat bagus untuk anda konsumsi karena dapat membantu anda menghilang kan semua panyakit yang ingin menyerang mata anda.

3. Baik bagi penderita diabetes
Talas dapat membantu anda untuk mencegah perkembangan gula darah anda yang selalu naik secara tiba tiba. Jika anda rutin konsumsi talas dan hidup dengan hehat maka anda akan terhindar dari adanya gula darah pada tubuh anda. Jika anda melakukan hal ini dengan rutin maka kesehatan anda akan sangat terjaga dan tetap sehat dan terhindar dari penyakit lainnya yang ingin menyerang tubuh anda.

Cara Paling Mudah Memilih Situs Togel Sgp Pools Terpercaya

0

Togel singapore atau yang lebih diketahui togel sgp pools ini telak merabak di indonesia. Memainkan permainan togel sgp pools telah dipercaya bisa memberikan keuntungan besar kepada para penikmati. Bukan menjadi rahasia lagi bagi para pemain togel sgp pools memperoleh keuntungan melalui permainan ini. Sudah dari dulunya para pemain selalu mengambil kesempatan ini untuk memperoleh keuntungan.

Agar hal tersebut bisa terwujud maka anda pun harus bermain di situs togel sgp pools terpercaya. Banyaknya situs togel sgp pools di luar sana pastinya tidak semua bisa dipercaya dengan mudah. Ada cara tertentu dalam memilih situs togel sgp terbaik. Anda harus mengetahui cara memilih situs togel sgp pools agar bisa bermain dengan nyaman. Inilah cara paling mudah memilih situs togel sgp pools:

1.Yang Ada Livechat
Cara paling mudah yang pertama yaitu cukup mencari situs togel sgp pools yang ada livechat nya. Situs togel sgp pools terpercaya selalu menghadirkan fitur live chat agar para member bisa menghubungi customer service apabila ada kendala. Dengan mengetahui cara ini pastinya meningkatkan kemudahan dalam mencari situs togel sgp pools terpercaya.

2.Bank Untuk Transaksi Harus Lengkap
Dengan cara kedua ini anda juga bisa memilih situs togel sgp pools terpercaya dengan mudah. Jika anda telah melihat situs togel sgp pools menyajikan bank local indonesia yang lengkap, maka anda bisa langsung bergabung. Dengan lengkapnya bank local maka semakin mempermudah setiap member untuk melakukan transaksi deposit maupun withdrawal. Tentu ini menjadi hal yang harus anda ketahui untuk bisa lebih maksimal menemukan situs togel sgp pools terpercaya.

3.Adanya Lisensi Resmi
Cara terdapat cara paling ampuh yang pastinya sangat simpel. Cukup melihat situs togel sgp pools yang memiliki lisensi resmi, itu sudah pastinya situs togel sgp pools terpercaya. Untuk memperoleh lisensi ini bukan sebuah hal yang mudah. Hanya situs togel sgp pools yang sudah diakui oleh pemerintah baru bisa mendapatkan lisensi resmi. Apabila anda menemukan yang seperti ini anda tidak perlu lagi ragu untuk bergabung.

Poker Online Uang Asli Bersama Agen Idn Play Terpercaya

0

Bermain poker online bukanlah hal yang sulit dan banyak orang mampu memahami permainannya ketika berlatih. Ada banyak tutorial tersedia untuk bermain poker online dan anda bisa mempelajarinya secara online. Ketika anda sudah mahir dalam bermain maka saatnya anda bermain poker online dengan uang asli. Tentunya anda tidak ingin skill anda terbuang sia-sia hanya untuk bermain secara gratis.

Dapatkan kesempatan untuk menghasilkan uang dalam jumlah besar dengan bermain di Wargapoker. Wargapoker adalah salah satu situs idn poker online agen idnplay yang menawarkan permainan poker online dengan uang asli. Server yang cepat serta sistem keamanan canggih pasti akan membuat anda merasakan keamanan dan pengalaman bermain yang paling asik.

Kami akan mengubah pembayaran anda menjadi chip poker yang bisa anda manfaatkan di beberapa game yang kami sediakan. Jika anda ingin mencairkan cipoker anda maka anda tinggal mengisi formulir pencairan dana kami. Proses juga sangat cepat dan hanya dalam waktu 10 menit saja anda sudah bisa mendapatkan keuntungan anda.

Agen Idn Play dan Poker Pasti Bayar

Wargapoker adalah agen poker yang pasti bayar dan tidak pernah mangkrak. Kerjasamanya dengan idn poker memberikan Wargapoker kesempatan untuk menawarkan aplikasi gratis untuk membernya. Aplikasi ini bisa anda dapatkan setelah menjadi member. Bisa diunduh dan di-install di smartphone. Aplikasi ini akan mempermudah akses ke Wargapoker dan permainannya.

Banyak Bonus Yang Bisa Anda Pilih

Ada banyak bonus yang tersedia di Wargapoker sebagai program untuk memberikan keuntungan bagi para member. Para member bisa menikmati bonus seperti jackpot, referral dan cashback. Semua keterangan mengenai bonus yang tersedia di Wargapoker ini bisa anda dapatkan pada situs resmi Wargapoker. Bonus tersebut sangat mudah untuk didapatkan dan dijamin menghasilkan keuntungan yang besar. Jika ditotal kan bonus bisa mencapai total hadiah sebesar 800 juta rupiah.

Nikmati Turnamen Poker Online Berhadiah

Jika anda adalah seorang yang sangat kompetitif dalam permainan poker online, maka anda bisa mencoba turnamen idn poker yang tersedia di Wargapoker. Turnamen ini bisa diikuti oleh siapa saja yang telah bergabung menjadi member. Anda bisa menikmati permainan poker online player versus player dalam turnamen dengan total hadiah satu miliar rupiah. 

Daftar Akun Idn Poker Sekarang 

Nikmati permainan poker online terbaik di Wargapoker. Bandar poker online ini bisa anda datangi dengan link resmi ini. Staff kami akan memandu anda dalam proses pendaftaran dan pasti akan sangat cepat memproses semua tahapan yang ada. 

3 Manfaat Daun Panda Untuk Kesehatan

0


Daun padan di indonesia sangat terkenal sekali degan aorma nya yang sangat khas di balik itu daun pandan sangat terkenal dengan manfaat nya yang sangat bagus untuk kesehatan. Daun panda dapat membantu anda untuk meredakan nyeri sendi dan dapat mencegah penyakit kanker. Di indonesia sendiri daun padan dapat di jadikan sebagai perwarna dan pewangi makanan. Saat ini daun padan juga sering di jadikan sebagai salah satu minuman sehat dan bubuk perwarna kemasan. Manfaat dari daun padansangat bagus untuk kesehatan sehingga anda bisa mendapatkan manfaat nya. Berikut beberapa manfaat bagus dari daun padan yang sangat bagus untuk kesehatan anda.

1. Mencegah penyakit jantung
Daun pandan memiliki kandungan senyawa karotenoid yang sangat tinggi. Senyawa dari daun padan ini berfungi antioksidan yang dapat membantu anda untuk penyempitan pembuluh darah jantung akibat penumpukan minyak jahat pada tubuh kita. Maka dari itu anda bisa terhindar dari risiko penyakit jantung koroner yang sangat bahaya untuk kesehatan tubuh kita.

2. Menjaga fungsi penglihatan
Untuk kandungan beta-karoten yang terdapat pada daun pandan dapat membantu anda untuk meningkatkan kesehatan pada mata anda dan melindungi mata anda dari berbagai penyakit yang ingin menyerang mata anda. Hal ini bisa terjadi disebabkan oleh penuaan sehingga mata anda sangat rentang kesehatan nya maka dari itu konsumsi daun pandan alami sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata anda.

3. Mencegah penyakit kanker
Dengan cara mengonsumsi daun pandan dapat membantu anda untuk mencegah ada nya penumbuahan mencegah penyakit kanker pada tubuh anda. Hal ini karena daun padan memiliki kandunagn Vitamin A, C dan Beta Karoten yang memiliki sifat antioksidan. Untuk daun padan dapat membantu anda untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel sel pada tubuh anda sehingga radikal bebas dapat memicu risiko sel kanker sehingga anda perlu konsumsi daun pandan dengan rutin untuk membantu anda memperbaikin sel sel pada tubuh anda tetapi hal ini bukan berati dapat anda konsumsi sebagai obat masih memerlukan penelitian yang lebih lagi untuk dijadikan sebagai obat.

Mainkan Slot Terlengkap Dengan Mudah Bersama Kudaslot

0
kudaslot

Slot adalah salah satu jenis permainan judi yang sangat populer di dunia. kepopuleran permainan slot dimulai dari rumah perjudian casino. Namun seiring perkembangan jaman, Permainan slot juga ikut berkembang dimana saat ini kita semua mengenalnya dengan sebutan slot online.

Saking populernya, Ketika slot pertama kali bisa dimainkan secara online, Semua penggemar judi dari seluruh penjuru dunia sangat antusias untuk memainkan permainan ini. Hal tersebutlah yang kemudian menjadikan permainan slot online sangat digemari dan bisa dikatakan kepopulerannya meningkat dengan drastis sampai saat ini.

Alhasil permainan slot juga terus berkembang hingga terciptanya ratusan jenis provider slot online dengan keunggulan masing-masing. Sebagai pemain tentu anda berharap bisa bermain semua jenis provider slot online yang tersedia saat ini bukan?

Mainkan Slot Terlengkap Bersama Kudaslot

Meski saat ini tidak sulit bagi anda semua untuk menemukan sebuah situs slot online melalui internet, Namun tidak semua situs tersebut bisa memberikan kesempatan para pemain untuk bermain provider slot terbaik dan terpopuler saat ini.

Satu-satunya situs slot online yang menyediakan kesempatan terbaik tersebut adalah kudaslot. Dengan bergabung bersama kudaslot, Anda semua bisa mendapatkan pengalaman terbaik bermain semua jenis provider slot online yang paling banyak dimainkan saat ini.

Semua provider slot terbaik mulai dari Pragmatic Play, Joker123, Habanero, Playtech, CQ9, dan sebagainya bisa anda mainkan dengan aman dan nyaman hanya melalui 1 akun saja bersama agen kudaslot. Inilah salah satu keunggulan dari kudaslot yang tidak bisa anda dapatkan bersama situs slot lain di Indonesia.

Download Aplikasi Kudaslot Sekarang Juga!

Kemudahan bermain tentu menjadi ciri khas dari masyarakat Indonesia. Maka dari itu, Anda semua wajib mendownload aplikasi kudaslot melalui berbagai perangkat smartphone baik itu android maupun ios untuk mendapatkan kemudahan bermain permainan slot favorit anda.

Dengan bermain melalui aplikasi kudaslot, Banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan sebagai pemain. Misalnya keamanan yang lebih terjamin, bebas dari hacking, menghemat kuota internet, jaringan permainan yang lebih stabil dan masih banyak lainnya.

Maka dari itu, Download sekarang juga aplikasi kudaslot melalui smartphone anda. Hanya bersama kudaslot anda bisa mendapatkan keseruan bermain slot terlengkap dengan mudah dan aman dimanapun. Ingat!Jangan sampai anda salah memilih sarana bermain slot onlin loh!

Penyakit yang bisa membuat seseorang menjadi cepat gemuk

0

Pada biasanya, pola makan yang tidak baik serta kurangnya aktivitas fisik merupakan kedua faktor utama yang bisa membuat badan menjadi gemuk. Sistem metobolisme pada tubuh dan genetik juga memiliki peran untuk tentukan seberapa cepat tubuh seseorang menjadi gemuk. Akan tetapi, beberapa kondisi medis tertentu dan penyakit juga dapat membuat badan seseoarang menjadi gemuk tanpa kalian sadari. Berikut ini merupakan beberapa kondisi dan penyakit yang bisa membuat badan menjadi gemuk dengan cepat:

1. Depresi

Depresi dan stres dapat menjadi salah satu penyebab yang bisa membuat badan menjadi gemuk. Gelonjak dari emosi yang negatif dapat timbulkan kondisi tersbtu bisa memicu kalia untuk konsumsi makanan dengan berlebihan. Hal tersebut akan saja bisa membahayakan sebab orang yang sedang alami stres umumnya kurang menyadari bahwa banyak makanan yang sudah dia konsumsi serta dapat tingkatkan berat badan dengan tiba-tiba.

Makanan yang dimakan ketika sedang emotional eating umumnya akan mempunyai kandungan karbohidrat dan kalori yang tinggi. Seperti hamburger, pizza, kentang goreng, makanan ringan, coklat, biskuit, eskrim, dan banyak lagi. Bila kalian sering jadikan makanan sebagai salaah satu pelarian untuk bisa lepaskan rasa stres yang menghampiri, mungkin kalian bisa makan lebih dari tiga kali pada satu hari dengan porsi yang sangat besar. Hal tersebutlah yang bisa sebabkan tingkatnya berat badan, hingga menjadi gemuk bila hal tersebut berlangsung lama.

2. Cushing syndrome

Cushing syndrome atau yang dinamakan dengan hiperkortisolisme merupakan penyakit yang dikarenkan berlebihannya hormon kortisol. Hal tersebut bisa sebabkan berbagi macam gangguan di sistem tubuh dengan keseluruhannya, seperti respon imun yang alami penurunan atau kadar gula dalam darah yang tidak seimbang. Cukup sering sindrom Cushing bisa membuat tambahnya berat badan tanpa kita sadari. Terutama pada bagian pinggang, leher, punggung bagian atas, dan area wajah.

3. Prolaktinoma

Prolaktinoma merupakan dimana kodnisi yang telah ditandai dengan adanya pertumbuhan tumor jinak atau nonkanker di kelenjar hipofisis pada otak. Sehingga tubuh akan produksi hormon prolaktin dengan berlebihan. Walaupun prolaktinoma tidak bisa sebabkan kematian, akan tetapi penyakit tersebut bisa sebabkan gangguan pada penglihatan kalian, sebabkan masalah pada kesuburan, serta dapat tingkatkan berat badan.

Beberapa prinsip dalam pencegahan kudis (scabies)

0

Ada sekitar 300 juta kasus didunia pada kasus infeksi kudis disetiap tahun. Tak heran lagi bahwa scabies atau kudis merupakan penyakit yang mudah untuk ditularkan dari manusia ke manusia yang lainnya. Penularan kudis yang paling utama adalah kontak fisik secara langsung. Penyakit kudis ini sangat rentan menular pada lingkungang tertutup dengan penghuni yang padat, contohnya seperti dipenjara, asrama dan rumah. Dengan begitu sebagai langkah pada pencegehan awal, kalia disarankan harus hindari kontak langsung dengan orang yang sedang mengalami scabies.

Pencegahan kontak fisik telah menjadi salah satu langkah pencegahan dalam tekanan peluang pada perebaran penyakit kudis bisa menjadi luas dalam satu area. Akan tetapi , dengan cara menghindari kotak kulit tidak akan cukup. Berikut ini ada beberapa prinsip yang bisa kalian lakukan dalam pencegahan terhadap penyakit scabies:

1. Tidak menggunakan sesuatu barang dengan bersamaan

Tungau bisa sebabkan penyakit kudis dapat ditularkan dari barang pribadi yang digunakan dengan bergantian seperti sprei tempat tidur, handukm ataupun pakaian. Dengan pencegahan yang dapat kalian lakukan adalah dengan cara pisahkan penggunakan barang dengan orang satu rumah yang alami penyakit scabies.

Orang yang telah terinfeksi scabies diharuskan untuk mempunyai handuk mandiri sendirinya dan handuk tangah yang tidak dipakai oleh orang lain hingga pengobatan selesai. Supaya pencegahan terhadap penyakit scabies agar bisa maksimal, kalian perlu untuk tidak berbagi ruangan yang bersamaan dengan anggota rumah yang telah terinfeksi penyakit kudis.

2. Menjaga kesebersihan dirumah

Selain dari pada itu kalian juga perlu untuk bersihkan perabotan pada rumah serta barang yang mempunyai potensi yang tinggi menjadi salah satu tempat berkembangnya tungau, contohnya seperti membersihkan vacum cleaner atau penyedot debu yang telah kalian gunakan serta kasur, karpet hingga sofa.

Ketika kalian telah selesai menggunakan penyedot debut, buanglah kantong penyedot debu tersebut atau kalian bisa dengan mencuci wadah penampung pada penyedot debu yang bersih. Selain dari pada itu pada pencegahan tungau yang bisa sebabkan scabies pada rumah juga diperlukan dukungan dari kelembapan pada ruangan yang telah optimal.

Jadilah Orang Yang Sukses Dengan Bermain Togel Singapore

0

Menjadi seorang yang sukses dalam bermain judi memang bukan hal yang mudah. Banyaknya orang ingin sukses ketika bermain judi. Bermain judi memang terbukti bisa membuat seseorang menjadi sukses. Perlu perjalanan yang panjang untuk sukses dalam bermai judi. Anda harus memiliki kesabaran yang besar serta memiliki tekat tidak pernah menyerah.

Untuk menjadi seoarang yang sukses dalam bermain judi tentu tidak sembarangan memilih permainan judi. Tidak semua permainan judi bisa memberikan anda kesuksesan ketika anda memainkannya. Hanya terdapat satu permainan judi yang bisa membawa anda ke dalaem kesuksesan. Permainan tersebut tidak lainya adalah judi togel singapore yang dimana permainan ini sudah berhasil membawa jutaan penduduk indonesia menjadi sukses.

Anda bisa menjadi seorang yang sukses hanya dengan bermain togel singapore ini. Kenapa bisa menjadi seorang yang sukses saat bermain togel singapore? Karena jackpot hadiah yang diberikan dalam permainan togel singapore besar. Dengan hadiah kemenangan inilah yang bisa membuat para pecinta togel singapore peroleh kesuksesan. Hanya membutuhkan waktu satu malam saja untuk bisa peroleh hadiah yang besar melalui togel singapore.

Memainkan togel singapore ini juga cukup mudah, apabila kini permainan togel singapore sudah bisa anda mainkan melalui mobile smartphone. Dengan begini akan semakin membuat anda mudah memainkan togel singpaore. Dan jangan lupa juga sediakan jaringan internet yang cepat agar menikmati togel singapore bisa jauh lebih stabil.

Dari sekian banyaknya permainan judi diluar sana hanya judi togel singapore yang diakui oleh masyarakat indonesia. Karena hanya togel singapore yang bisa membawa anda semua ke dalam kesuksesan yang mutlak. Hal ini pun bukan hanya sebuah omong kosong dan telah dibuktikan sendiri oleh para pemain.

Jadi bagi anda yang ingin sukses dalam bermain judi, maka anda hanya cukup bermain togel singapore. Jika anda memainkan judi lainnya yang ada anda hanya akan menerima kekalahan. Anda cukup bermain togel singapore untuk bisa peroleh keuntungan tak terbebas. Kesempatan menjadi seorang yang sukses sudah dekat apabila anda memainkan togel singapore.

Beberapa makanan terbaik bagi kalian yang cepat lapar

0

Menjaga berat badan tetap ideal atau turunkan berat badan dapat menjadi hal yang sangat sulit bagi kalian yang termasuk ke dalam orang yang cepat lapar. Seperti banyak makanan yang kalian konsumsi, kalian tetap akan bisa merasa lapar dengan begitu munculnya rasa inginnya mengunyah makanan kembali. Kalian perlu tahu untuk membuat kalian bisa membuat kalian kenyang lebih lama. Ada beberapa jenis makanan tertentu dapat kirimkan sinyal ke otak kalian bila gairah makna kalian telah terpuaskan. Kalian tidak perlu khawatir, Makan yang bisa membnatu kalian supaya tidak cepat lapar sebagi berikut ini yang tidak dapat membuat kalian menjadi bertambah gemuk sebab memiliki kandungan nutrisi yang cukup seimbang:

1. Smoothies

Coba kalian konsumsi Smoothies dari yogurt yang rendah akan lemak serta buah-buahan yang mempunyai banyak serat. Kalian pun akan bisa dapatkan vitamin, serat, protein yang sangat diperlukan oleh tubuh kalian. Sebab padatnya nutri yang terdapat di Smoothies yang kalian konsumsi, perut kalian juga tidak akan merasa cepat lapar. Kalian juga dapat cegahkan dehidrasi serta rasa haus yang terkadang disalah artikan oleh tubuh sebagai perasaan lapar.

2. Apel

Buah yang kaya akan serat akan dapat mengisi perut kalian dalam waktu yang lebih lama. Kalian bisa mencoba utnuk makan sebuah apel setengah jam sebelum kalian makan. Kandungan air dan serta pada apel bisa membantu kalian untuk kendalikan selera makan agar kalian tidak kalap serta makan yang terlalu banyak. Serat juga dapat membantu kalian untuk turunkan berat badan.

3. Dark chocolate

Jika rasa ingin ngemil muncul, kalian bisa memilih Dark chocolate atau coklat hitam. Dibandingkan dengan macam coklat lainnya seperti milk chocolate atau white chocolate, Dark chocolate lebih bergizi dan padat. Dalam sebuah penelitian dari Nutrition menyatakan bahwa bila konsumsi coklat hitam dapat membantu kalian untuk kendalikan rasa ingin konsumsi makanan asin ataupun manis. Bahkan Dark chocolate mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kalian.

4. Telur

Kalian bisa mencoba memulai hari kallian dengan sarapan telur yang dapat puaskan perut kalian hingga jam makan siang. Protein pada telur bisa buat kalian kenyang lebih lama.

Dewi4d Bandar Togel Online Terpercaya Di Indonesia

0

Dewi4d adalah bandar togel online terpercaya di Indonesia yang sejak lama dikenal sebagai bandar togel yang paling fairplay dan aman sebagai sarana bermain. Kepopuleran nama bandar togel dewi4d dikalangan penggemar judi togel online di Indonesia memang tidak mengherankan lagi mengingat bandar togel ini sudah beroperasi cukup lama.

Untuk diketahui saja, Dewi4d merupakan satu-satunya bandar togel online resmi di Indonesia yang selalu melakukan peningkatan kinerja pelayanan dan menyediakan berbagai fasilitas unggulan yang sangat menguntungkan bettor. Salah satunya adalah ketersediaan pasaran togel online resmi yang sangat lengkap.

Keunggulan Bandar Togel Online Dewi4d

Selain menyediakan pasaran togel online resmi terlengkap, Tentu masih banyak sekali fasilitas terbaik yang disediakan oleh bandar togel online dewi4d untuk para member setianya atau calon member yang ingin bermain.

Karena untuk masalah keamanan dan kenyamanan bermain yang sudah terbukti kualitasnya, Maka kali ini kami akan membahas beberapa keunggulan lain bandar togel online dewi4d selain keamanan dan kenyamanan bermain sebagai berikut ini.

1.Diskon Dan Hadiah Terbesar

Salah satu program yang sangat menguntungkan bettor ketika bermain atau bertaruh melalui bandar togel online dewi4d adalah diskon dan hadiah terbesar. Keberadaan diskon tentu sangat menguntungkan bettor dimana nilai taruhan yang dipasang akan mendapatkan potongan biaya sebesar 4D:66%, 3D:59%, 2D:29% dengan hadiah kemenangan 4D:x3000, 3D:x400, 2D:x70.

2.Pasaran Togel Resmi Terlengkap

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Dewi4d merupakan bandar togel online yang menyediakan pasaran togel online resmi terlengkap di Indonesia. Tidak hanya menyediakan pasaran togel singapore dan togel hongkong, Dewi4d juga menyediakan pasaran togel australia, togel japan, togel macau dan togel seoul. Yang dimana semua pasaran tersebut adalah yang paling banyak dicari dan dimainkan oleh penggemar judi togel online di tanah air.

3.Menyediakan Permainan Judi Online Terbaik Lainnya

Meski dikenal sebagai bandar togel online terpercaya di Indonesia, Dewi4d ternyata tidak hanya menyediakan permainan judi togel online saja. Ya, Bandar dewi4d turut menyediakan permainan judi online terbaik lainnya seperti slot online, sportbook, livecasino, liveball dan idn poker. Artinya dengan mendaftar 1 akun saja melalui dewi4d, anda sudah bisa merasakan keseruan bermain semua permainan judi online terbaik tanpa ribet karena harus mendaftar banyak akun lagi.

Manfaat Yang Bisa Anda Dapatkan Dari Tersenyum

0


Ternyata tersenyum sangat berdampak positif untuk kesehatan, Tersenyum bukan hanya sekedar ibadah saja senyuman juga bisa memberikan manfaat baik bagi tubuh manusia.
Dalam kesehatan, Senyum memiliki bermacam dampak yang positifnya, apa saja sih dampak yang positif bagi kesehatan?
Inilah beberapa manfaatnya.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Menurut seorang dokter THT yang bernama Murray Grossan mengatakan bahwa kekebalan pada tubuh akan menurun ketika saat sedang terjadi depresi. Maka karena itu jika kita tersenyum akan membuat bahagia sehingga daya tahan tubuh kita meningkat.

2. Membantu turunkan risiko serangan jantung
Dari penelitian tersebut tertawa ini bisa membantu produksi oksigen dalam peredaran darah meningkat. Hal ini sangat bagus untuk serangan jantung dan sistem peredaran darah, Namun itu tadi juga dikatakan bahwa senyum juga bisa menurunkan tekanan darah yang sangat berdampak positif untuk jantung.

3. Mengurangi stres yang berlebih
saat stres,pikiran dan tubuh akan merespons menunjukkan gejala negatif seperti denyut jantung naik,menurunnya kekebalan pada tubuh,dan naiknya tekanan darah.Dengan tersenyum bisa membantu mengembalikan keadaan menjadi normal oleh karena itu senyum bisa mengurangi stres.tubuh juga dapat melepaaskan hormon endorfin yang timbul saat perasaan bahagia.

4. Mengurangi tekanan darah
untuk kamu yang memiliki masalah pada tekanan darah tinggi bisa terjadi karena kamu terlalu sering cemberut dan jutek, menurut dokter gigi kosmetik Sivan Finkel mengatakan bahwa tersenyum juga bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Bukan hanya senyum tulus saja, Namun senyum palsu juga sama efeknya.

5. Untuk kesehatan mental
Depresi ini sangat benar-benar menjadi sebuah masalah yang serius jika tidak cepat ditangani. Maka sangat diperlukan hormon serotonin yang bisa membantu sebagai antidepresi. Hormon serotonin juga bisa dilakukan saat kamu tersenyum dan menjadi antidepresan alami, maka dari itu tetaplah tersenyum dalam kondisi apapun.

6. Mencegah dari kerutan wajah
Pergerakan pada wajah juga bisa membuat kulit cepat berkerut, Namun senyum juga perlu pergerakkan otot saat cemberut ternyata lebih banyak membutuhkan gerakan pada otot. Untuk yang selalu tersenyum tulus maka wajahnya akan menebarkan aura manisnya dan positifnya.

7. Mengurangi rasa sakit
Pada saat sakit kamu pasti sangat sulit untuk tersenyum namun dengan cara kamu melepaskan hormon endorfin ternyata bisa membantu kita merasakan kebahagiaan. Pada hormon endorfin ini bisa juga menjadi peredarasa sakit alami.

3 Tempat Beli Kue Bulan Yang Ada Di Jakarta

0


Untuk Masyarakat yang ada di negara Hong Kong, Tiongkok, Singapura, Taiwan dan termasuk etnis Tionghoa yang ada di negara Indonesia juga akan merayakan festival untuk pertengahan musim gugur yang akan jatuh pada tanggal 1 Oktober 2020. Festival yang satu ini sangat terkenal sekali dengan nama Moon Cake festival atau Lunar Festival, dimana setiap ada Moon Cake festival pasti kita selalu melihat ada toko toko yang menjual kue yang memiliki bentuk bulat ini dengan warna Cokelat. Menikmati kue bulan ini pastinya sangat spesial karena untuk kue yang satu ini hanya dibuat 1 tahun dan proses yang sangat rumit. Untuk kue yang harga kue yang satu ini bisa di bilang mahal di bandingkan dengan bakery bakery lainnya. Tetapi dengan harga yang mahal anda bisa menikmati kue bulan ini dengan bahan bahan yang bagus dan sangat enak sehingga sangat wajar untuk harga nya yang mahal. Berikut ini daftar Moon Cake yang bisa anda coba.

1. JIA, Shangri-La Hotel
JIA Merupakan salah satu Restoran yang ada di Shangri-la Jakarta yang dimana hotel yang satu ini menjual kue bulan untuk setiap tahunnya. Untuk kue bulan yang dijual oleh hotel yang satu ini sangat beda dengan hotel lainnya dimana hotel ini menyajikan desain dan rasa kontemporer. Ditahun 2020 Hotel yang satu ini menyajikan kue bulan dengan sangat cantik dan rasa yang baru lagi, Tidak hanya itu saja untuk packaging dari kue bulan yang satu ini juga sangat cantik sehingga sangat cocok untuk dipakai untuk kado.

2. Table 8, Mulia Hotel
Untuk hotel yang satu ini juga menjediakan kue bulan dengan bermacam pilihan kue bulan yang di jual juga dapat di beli dengan satuan atau bisa di beli dengan bentuk. Dimana satu box kue yang satu ini isi 4-6 buah kue bulan. Untuk anda yang ingin membeli kue bulan ini anda bisa memesan nya terlebih dahulu karena untuk kue bulan yang di jual oleh mulia hotel selalu habis.

3. Pearl Chinese Restaurant di JW Marriott
Untuk Restoran Pearl Chinese di Hotel JW Marriott selalu menawarkan kue bulan dengan rasa yang sangat nikmat dan bentuk yang sangat unik yang bisa anda beli dalam bentuk Box dengan isi 4-6 buah dalam satu box. Untuk anda yang ingin oder kue bulan ini anda bisa pesan dengan Grap Food, atau bisa langsung datang ke Restoran yang sada di Hotel JW Marriott.

Kudatogel Bandar Togel Mudah Ciptakan Keuntungan Bagi Para Pemain Togel Online

0

Kudatogel adalah sebuah bandar togel yang akan membuat anda meraih keuntungan terutama di pasaran togel singapore dan togel hongkong. Kedua pasaran resmi populer akan tersedia bagi anda selama 24 jam sehari dan akan update tepat waktu sesuai situs pengeluaran resmi nya. Jadi anda tidak perlu takut untuk bermain bersama kami karena kami menggunakan angka anti manipulasi. 

Inovasi Dan Keunggulan Kudatogel Sebagai Bandar Togel Terbesar

Kami adalah bandar togel online yang telah naik level dari yang sebelumnya adalah bandar togel darat. Ini karena perkembangan teknologi yang sangat luar biasa. Kami jadi bisa mendapat layanan permainan togel online kami menjadi bisa diakses oleh semakin banyak orang dari pelosok tanah air. Ini membuat kami semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia. Bukan hanya mudah untuk dimainkan Kudatogel juga sangat menguntungkan bagi para pemain togel di Indonesia. Hal ini karena kudatogel menawarkan banyak diskon yang tidak ditawarkan oleh situs togel online lain di Indonesia.

Bonus Bermain Togel Online 4d, 3d dan 2d

Diskon yang ditawarkan berkaitan dengan cara main togel online yang dianut oleh Kudatogel. Kudatogel menggunakan sistem menebak 4 angka dibelakang. Dengan cara main ini dibagi lah permainan togel online di Indonesia ke dalam 3 jenis permainan utama. Ada 4d, 3d dan 2d. Kalian akan menembak angka di belakang sesuai dengan yang tertera pada jenis permainan. Diskon yang diberikan juga sebesar 66%, 60%, dan 30% secara berurutan. Strategi utama bagi para pemain togel di Kudatogel adalah memasang sebanyak mungkin angka dengan diskon yang diberikan ini. Jadi anda bisa mengikuti strategi yang sama ini dan mendapatkan hasil yang menguntungkan dalam kurung waktu yang sangat singkat.

Buat Akun Sebelum Bermain Togel Online Bersama Kudatogel

Sebelum bermain pastikan anda telah mendapatkan akun bermain togel yang resmi bersama kami. Dengan akun togel  ini kami akan menangani deposit, penarikan dan pemasangan angka togel anda. Jika anda tidak memiliki akun maka anda tidak bisa memasang angka bersama kami. Proses pendaftaran sangat mudah sekali, anda cukup masuk ke situs resmi kami dan mengklik tombol daftar. Lengkapi data diri dan klik daftar. Akun pun sudah anda bisa dapatkan secara langsung dan akun tersebut gratis. Anda baru harus membayar ketika anda ingin memasang angka. Kami menerima semua jenis metode pembayaran yang sekarang ada di Indonesia. Semua bank lokal dan fintech terkenal bisa kami terima pembayarannya. Anda bahkan bisa membayar melalui pulsa. Anda perlu tahu bahwa minimal deposit bersama kami hanya 10 ribu saja. Jadi anda tidak perlu merogoh uang yang terlalu besar ketika bermain bersama kami. Main sesuai dengan kemampuan anda . 

Pelayanan dan akses kami 24 jam jadi bisa anda manfaatkan untuk bermain kapanpun dan dimanapun. Semua keuntungan bersama kami menjadi milik kalian sepenuhnya. Ini Lah jaminan dari  Kudatogel bagi dari bandar togel terbesar di indonesia. 

3 Manfaat Dari Brussels Sprout Sangat Bagus Untuk Kesehatan

0


Brussels sprout merupakan salah satu jenis sayuran yang masuk dalam kelompok gemmifera. Untuk sayuran yang satu ini sangat mirip dengan kubis dimana ukuran yang yang sangat lucu dan memiliki warna hijau yang sagat pekat. Sayuran yang satu ini sangat terkenal di Belgia sehingga untuk di belgia sudah banyak yang menggunakan sayuran ini untuk dijual atau di olah menjadi makanan yang sangat lezat. Mungkin di Indonesia masih bisa di bilang sangat jarang bisa menemukan sayuran ini tetapi sayuran yang satu ini sudah banyak digunakan di begai makanan yang di jual oleh restoran. Untuk sayuran yang satu ini memiliki rasa yang sagat khas, dengan memiliki rasa yang begitu khas ternyata sayuran yang satu ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Beriku ini ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari sayur yang satu ini.

1. Dapat mengatur kadar gula darah
Untuk sayuran yang satu ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Serat yang terkandung dalam sayuran yang satu ini merupakan serat yang larut dalam air dengan tekstur berbentuk gel. Manfaat nya dapat membantu anda untuk mengawasi kadar gula yang terdapat pada dalam darah anda yang mengurangi lemak viseral dapat memicu ada nya timbulan diabetes. Hal yang satu ini sangat bagus untuk anda karena dapat membantu anda untuk meningkat secara perlahan gula darah anda.

2. Bagus untuk program diet
Untuk anda yang sedang menjalanakan diet sayuran yang satu ini sangat cocok untuk anda karena kandungan serat pada sayuran yang satu ini sangat tinggi sehingga untuk anda yang mengonsumsi brussels sprout akan merasakan rasa kenyang yang sangat lama. Selian itu untuk sayuran ya yang satu ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah sehingga sangat bagus sekali untuk anda yang sedang menjalan kan program diet dengan aman dan tidak memiliki kalori yang sangat tinggi.

3. Kaya vitamin C
Sayuran yang satu ini sangat bagus untuk di konsumsi karena dalam sayuran ini memiliki Vitamin C yang sangat tinggi, sehingga sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita. Untuk Vitamin C yang terdapat pada sayuran ini dapat membantu tubuh kita tetap terjaga dan tidak mudah jatuh sakit, sehingga kita sangat aman dan tidak mudah sakit dan tidak mudah kekeriputan.

Beberapa jenis rempah dan herbal yang baik bagi kesehatan otak

0

Rempah-rempah dan Herbal biasanya diolah ke masakan agar bisa membuat rasa menjadi semakin enak. Tanaman herbal sudah digunakan sejak lama dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Ternyata bukan hanya itu saja manfaatnya, seperti dari beberapa penelitian, ada beberapa macam rempah dan tanaman herbal yang mungkin telah kalian punya di rumah diyakini bisa membantu dalam menjaga kesehatan otak.

Otak adalah organ penting yang memiliki fungsi sebagai sistem saraf pusat. Semua aktivitas yang kalian lakukan, dari secara tidak sadar ataupun sadar, semua diatur oleh otak. Otak yang sehat bisa bekerja dengan maksimal dan baik. Selain dengan cara olahraga serta konsumsi makan yang sehat, suplemen serta racikan dari jamu yang terbuat dari beberapa macam herbal dan rempah bisa menutrisikan otak.

Seperti yang dilansir dari Well Mind, pada penelitian telah tunjukan bahwa ada beberapa jenis yang mempunyai efek yang berpotensi pada pencegahan bagi penyakit Alzheimer dan tingkatkan fungsi kognitif otak, seperti tingkatkan kemampuan memahami, pertajam daya ingat, belajar, dan berpikir.

Berikut ini merupakan beberapa rempah-rempah dan herbal yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak kalian:

1. thyme dan Peterseli

Rempah-rempah seperti thyme dan Peterseli yang memiliki kandungan antioksida flavonoid yang dinamakan dengan apigenin. Senyawa yang satu ini mempunyai potensi dalam perkuat koneksi antara sel saraf atau neuron dengan begitu dapat merangsang pada pembentukan sel otak yang sehat dan baru.

Selain dari pada itu, seperti yang dilansir dari Prevention, Giana Angelo seorang peneliti menhjelaskan bila struktur kimia apigenin bisa menirukan hormon estrogen yang memiliki peran pada perkembangan neuron. Dengan semakin kuat dan banyak koneksi antar sel saraf otak, akan semakin kecil juga risiko perkembangan penyakit parkinson, alzaheimer dan depresi.

2. Ginkgo biloba

Pada saat menyebutkan herbal yang dapat menjaga kesehatan otak, kalian pasti pernah dengar dengan Ginkgo biloba. Ginkgo biloba telah dikenal sejak lama dipergunakan sebagai obat herbal dalam atasi gejala demensia.

Kalian bisa dapatkan dengan mudah menfaat dari Ginkgo biloba bagi kesehatan kalian dengan bentuk suplemen. Namun kalian perlu untuk konsultasi dengan dokter sebelum konsumsi suplemen yang satu ini.

Hal Yang Harus Dihindari Saat Bermain Togel Online

0

Apakah anda tergolong orang yang selalu kalah dalam bermain judi togel online? Jika iya, anda harus membaca ulusan ini sampai selesai agar anda tidak kalah terus dalam bermain togel online. Mungkin ada beberapa faktor penyebab anda selalu kalah dalam bermain togel online. Kesempatan kali ini kami akan mengupas beberapa hal yang harus anda hindari dalam bermain togel online.

Saat bermain togel online tentu ada beberapa hal yang harus anda segera hindari. Mungkin banyak diluar sana yang belum mengetahui apa saja yang harus di hindari ketika bermain togel. Hal ini sangat penting untuk diketahui oleh para pecinta judi togel onilne.

3 Hal Yang Harus Dihindari Saat Bermain Judi Togel Online

1.Jangan Memilih Bandar Togel Online Abal-Abal

Hal pertama kalinya yang harus anda hindari yaitu jangan sampai anda memilih bandar togel online yang abal-abal. Contohnya, bandar togel yang tidak mempunyai pasaran resmi seperti singapore pools dan hongkonggpools. Apaibila bandar togel online yang tidak menyedia kedua pasaran tersebut sudah bisa dipastikan bandar togel online tersebut abal-abal.

2.Hindari Prediksi Angka Yang Tidak Jelas

Hal ini sangat sering terjadi kepada para pecinta togel online yang selalu mencari prediksi secara tidak jelas. Banyak yang telah terjerumus dengan prediksi anda jitu yang bisa dengan mudah di dapatkan melalui portal atau media-media lainnya. Jika anda tidak menghindari hal ini tentu anda akan terus mengalami kekalahan secara terus menerus. Anda bisa mendapatkan prediksi angka jitu sebenarnya hanya melalui bandar togel online terpercaya.

3.Asal-asalan Dalam Memasang Angka

Hal terakhir yang harus anda hindari yaitu asal-asalan dalam melakukan pemasangan angka. Banyak diluar sana yang suka asal-asalan dalam pemasangan angka sehingga anda akan terus mengalami kekalahan. Hal ini harus segera anda hindari jika anda tidak ingin terus kalah dalam bermain. Jika anda ingin menang anda harus selalu memasang angka dengan santai dan tidak secara asal-asal.

Itulah 3 hal yang harus anda hindari saat bermain togel online. Dengan menghindari ketiga hal di atas kami yakin anda pasti bisa memenangkan permainan judi togel online dengan mudah.

Beberapa fakta kesehatan mengenai Buang angin

0

Kentut. Buang gas. Buang angin merupakan berbagai macam cara dalam gambarkan bunyi ataupun yang berbau familiar yang dikeluarkan dari bokong seseorang.

Mengapa kalian ingin buang gas? Mengapa buang angin itu bisa berbau? menceritakan tentang kentut mungkin saja akan bisa memalukan serta mungkin akan berujung saling menunjukkan siapakan pelaku sebenarnya. Namun, kentut adalah hal yang alami dikeluarkan dari tubuh seseorang. Pastinya semua orang melakukan hal tersebut. Berikut ini merupakan beberapa fakta mengenai buang gas yang mungkin kalian masih belum diketahui sebelumnya:

1. Gas kentut merupakan gas yang sangat mudah terbakar

Gas kentut sendiri terdiri dari metana, hidrogen sulfida, dan hidrogen adalah gas yang sangat mudah terbakar, serta dapat hasilkan api bila terpapar sumber api. Dengan energi panas dari sumber api tersebut, merupakan kelompok gas yang sangat mudah terbakar tersebut akan dapat bereaksi dengan oksigen dari udara yang terdapat diruangan dan flatus dalam hasilkan air dan oksida.

Ada beberapa kasus yang sangat jarang terjadi, penumpukan dari gas yang sangat mudah terbakar pada dalam usus yang sebabkan ledakan ketika sedang melakukan operasi usus. Meskipun begitu, kemungkinan sangat kecil agar dapat bisa berhasil untuk membakar kentut kalian tanpa adanya resiko cedera yang mengikuti. Selain daripada itu, gas kentut sendiri mempunyai suhu yang sama dengan suhu yang ada pada tubuh serta tidak terlalu panas dalam memulai pembakarannya.

2. Bau kentut tersebut berasal dari metana dan sulfur

Gas kentut biasanya terdiri dari 4 persen oksigen, 7 persen metana, 9 persen karbon dioksida, 21 persen hidrogen, dan 59 persen hidrogen. Sebagai besar dari kentut itu tidaklah berbau. Namun, ada beberapa macam makanan tertentu, seperti makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi serta mempunyai kandungan sulfur seperti daging merah, telur dan kembang kol yang dapat hasilkan gas kentut yang berbau. Ada beberapa jenis bakteri yang dapat hasilkan hidrogen sulfida dan metana yang bisa menambahkan bau yang khas. Hanya ada seiktar 1% dari buang angin memiliki kandungan merkaptan dan gas hidrogen sulfida, yang memiliki kandungan sulfur, dan sulfur sendiri merupakan salah satu yang bisa membuat kentut berbau busuk.

Penyebab tubuh bisa mengeluarkan kentut

0

Ketika sakit perut ataupun kalian sedang ingin BAB, mungkin saja kaian akan bisa sering buang angin atau kentut. Namun, kalian tahukah sebenarnya bagaimana bisa terjadinya kentut? dan dari mana bau dari kentut tersebut, serta apa yang bisa sebabkan kentut?

Cukup sering ketika kentut akan mengeluarkan bau yang tidak enak serta berbungi, namun cukup sering juga kentut yang tidak berbunyi serta tidak berbau. Dan bagaimana bisa ada dengan kentut yang tidak bau dan bau?

Kentut atau juga pada bahasa medisnya yang disebut dengan flatus merupakan suatu proses biologi yang terbilang normal. dan sudah terjadi dengan rutin dan telah menjadi hal yang biasa bagi setiap orang. Mahal kadang bagi pasien yang setelah melakukan operasi di bagian sistem pencernaannya, kentut dapat menjadi ukuran pada kepulihan pasien tersebut.

Kentut bisa saja terjadi hingga beberapa kali pada satu hari. dan bisa sering terjadi bila kalian konsumsi makanan yang memiliki kandungan gas yang tinggi. Namun rata-rata setiap orang melakukan kentut sebanyak 5 sampai dengan 15 kali pada satu hari. Hingga ada orang yang mungkin bisa kentut lebih dari 40 kalian pada 1 hari. Kondisi ini bisanya disebut dengan kentut berlebihan. Umumnya itu bisa disebabkan adanya masalah pada sistem perncernaan.

Gas yang akan dikeluarkan dari kentut bisa diperoleh dari beberapa hal, seperti dikarenakan proses pencernaan makanan yang terjadi. Berikut ini merupakan beberapa macam penyebab yang bisa akibatkan tubuh hasil kentut:

1. Konsumsi makanan yang tinggi akan serat

Serat merupakan zat yang sangat menyehatkan tubuh, terutama pada kesehatan sistem perncernaan. Akan tetapi dengan konsumsi makanan yang tinggi serat akan bisa tingkatkan pada produksi gas pada tubuh. Usus tidak dapat dengan gampangnya dalam mencerna dan pecahkan serat yang masuk, dengan begitu dapa serbabkan bakteri usus harus bekerja dengan lebih keras. Proses yang satu ini bisa sebabkan bakteri usus menghasilkan gas yang lebih banyak serta gas tersebut juga harus dikeluarkan dikarenakan akan bisa sebabkan perut kembung.

2. Menelan udara disekitar

Ketika kalian menelan minuman ataupun makanan, dengan tidak langsung kalian juga akan menelan sejumlah udara. Nitrogen dan oksigen yang ada pada udara yang kalian telan akan dapat disertap oleh tubuh pada saat udara di usus kecil. Kemudian akan diubang oleh tubuh dikarenakan diangap tidak diperlukan lagi melaui kentut.

Manfaat Sayur Pokcoy Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Anda

0

Pakcoy merupakan salah satu sayuran yang sangat di kenal sebagai sawi sendok yang merupakn salah satu tanaman yang berasal dari benua asia atau Tiongkok. Pakcoy juga salah satu varietas dengan tanaman yang satu bagian dari sawi hijau dan sawi putih. Untuk tanaman yang satu ini sangat terkenal di dunia, dan makanan yang satu ini memiliki berbagai jenis manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita yang dimana manfaat dari Pakcoy sangat kurang di ketahui oleh banyak orang. Untuk Pakcoy sendiri memiliki kandungan nutrisi yaitu Vitamin A, C, K, B6, protein, serat, asam folat, karbohidrat, magnesium , kalsium dan zat besi. Nah pastinya anda penasaran kan apa saja manfaat dari konsumsi Pakcoy untuk kesehatan kita. Berikut ini beberapa Manfaat yang bisa anda dapatkan dari Pokcoy.

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Untuk Tekanan darah tinggi sangat bahaya bagi kesehatan kita yang dapat memicu berbagai penyakit salah yang sangat serius seperti penyakit stroke, ginjal, jantung, dan pecah pembuluh darah yang terdapat pada otak. Sehingga tekanan darah tinggi harus di atasi dengan konsumsi pakcoy, karena kandungan dari kalsium, kalium dan magnesium yang dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan dengan pelahan sehingga untuk tekanan darah anda akan turun secara pelahan dan kembali normal lagi.

2. Mengurangi risiko terkena kanker
Untuk penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan sangat di takut in oleh semua orang. Penyakit yang satu ini sangat susah sembuh dan belum ada obat nya untuk sembuh. namun untuk penyakit yang satu ini dapat kita cegah dengan Konsumsi sayur Pakcoy lebih sering, karena untuk Pakcoy memiliki kandungan glucosinolate yang dimana senyawa yang satu ini dapat berubah menajadi senyawa isothiosinolate yang dimana senyawa yang satu ini dapat mencegah kita dari penyakit kanker yang ingin menyerang tubuh kita.

3. Kekebalan tubuh meningkat
Untuk Cuaca yang tidak menentu dapat membuat tubuh kita mudah teserang penyakit, cara menghindari hal tersebut kita dapat mengonsumsi sayur pakcoy yang dimana sayur pakcoy memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita. Hal yang satu ini karena sayur Pakcoy memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi sehingga sangat bagus berperan sabagai Vitamin C dan anti oksidan secara alami sehingga tubuh kita dapat terjaga dari penyakit yang ingin menyerang tubuh kita.

3 Manfaat Buah Melon Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita

0


Buah melon merupakan salah satu buah yang banyak disuka oleh banyak orang di belahan dunia ini. Selain buah melon sangat enak di jadikan jus buah melon juga sangat enak apa bila kita makan langsung. Rasa manis dan menyegarkan ini membuat orang banyak suka dengan buah melon. Dibalik semua ini melon sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang sehat untuk tubuh kita. Jika kita lihat dari kandungan dari melon ini memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi tetapi dengan lemak dan kalori yang sangat sedikit membuat buah yang satu ini sangat bagus untuk kita konsumsi. Banyak sekali manfaat yang terdapat pada buah melon yang bisa kita dapatkan manfaat yang bagus untuk kesehatan kita dan kandungan yang sangat baik yang bisa kita dapatkan. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah melon.

1. Menyehatkan kulit
Untuk melon sendiri memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat di percaya menyehatkan kulit kita dari kerusakan. Vitamin E yang terdapat dari buah melon sendiri membantu untuk mendorong kolagen yang memiliki peran yang sangat penting dalam regenerasi kulit. Jika kita konsumsi buah melon setiap harinya maka kebutuhan Vitamin C kita dapat di penuhi dengan sangat baik. Sehingga untuk anda yang ada masalah dengan kulit anda, ada baik nya jika anda konsumsi buah melon dengan sangat teratur agar kulit tetap sehat.

2. Memperlancar pencernaan
Serat yang terdapat pada buah melon dapat membantu kita untuk mengatasi gangguan pada saluran pencernaan agar berkerja dengan lebih efektif dan dapat membantu untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik yang terdapat pada saluran pencernaan kita. Tetapi jika kita bandingkan dengan buah buah yang lainnya buah melon ini tergolong menjadi salah satu buah yang memiliki serat karena untuk buah melin sendiri tidak begitu memiliki banyak serat. Nah untuk anda yang ingin pencernaan anda lancar anda bisa konsumsi buah melon dengan teratur.

3. Menyehatkan mata
Buah melon memiliki dua manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan mata kita yaitu lutein dan zeaxanthin yang dimana dua manfaat ini sangat bagus sekali fungsi nya untuk kesehatan pada mata dan mencegah gangguan kesehatan mata di usia yang bisa di bilang mudah. Sehingga ada baik nya jika anda konsumsi buah melon dengan teratur agar anda terhindar dari beberapa masalah pada mata anda sehingga mata anda akan sehat dan tidak mudah rusak karena cahaya yang menganggu

Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Buah Kiwi

0


Buah kiwi merupakan salah satu buah yang berasal dari China Utara dimana buah yang satu ini sudah mulai berkembang di Selandia Baru pada abad ke 20. Untuk buah yang satu ini memiliki bentuk yang unik yang menyerupai telur ayam dengan kulit yang berwarna cokelat keabu-abuan, dan daging dari buah yang satu ini berwarna hijau yang sangat indah. Buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak seperti Vitamin A, C, K, Asam amino, kalsium , folat dan beberapa sumber serat yang baik untuk kesehatan kita. Dengan Kandungan yang sangat banyak membuat buah kiwi menjadi salah satu buah yang sangat memiliki kandungan Vitamin yang sangat banyak untuk kesehatan kita. Berikut ini ada beberapa manfaat yang terdapat di buah kiwi.


1. Mengatasi Insomnia

Untuk anda yang sering sekali mengalami kesulitan tidur pada malam hari ada baiknya jika anda konsumsi buah kiwi setiap harinya mau di malam hari atau pagi hari sangat baik untuk mengatasi Insomnia anda. Untuk Jus buah kiwi sangat bagus untuk anda konsumsi karena buah kiwi sendiri merupakan salah satu obat tidur yang sangat ampuh dan tidak memiliki efek samping nya sehingga sangat bagus sekali untuk anda konsumsi. Untuk anda yang suka konsumsi buah yang segar secara rutin maka anda akan mendapatkan dampak positif dari buah tersebut.


2. Menurunkan Berat Badan

Untuk anda yang sedang menjalankan diet ada baik nya jika anda konsumsi buah kiwi, yang dimana buah kiwi sangat bagus untuk anda konsumsi karena dapat membantu anda untuk mencegah obesitas sehingga dapat dipercaya sangat ampuh untuk menurunkan berat tubuh anda sehingga anda akan tetap ideal. Hal tersebut karena untuk buah kiwi sendiri sangat banyak kandungan serat sehingga dapat membantu anda untuk melancarkan sistem pencernaan. Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan konsumsi buah kiwi secara langsung atau bisa di buat menjadi salat dan jus.


3. Bantu Atasi Asma

Untuk Buah kiwi sendiri juga dapat membantu anda untuk mengatasi asma dimana buah yang memiliki kandungan antioksida dan Vitamin C yang tinggi ini dapat membantu anda mengatasi asma pada tubuh anda. Jadi konsumsi buah kiwi setiap hari nya sangat bagus sekali karena vitamin yang terdapat pada buah kiwi tidak bisa diragukan lagi. Sehingga buah yang satu ini sangat dianjur kan untuk anda konsumsi setiap harinya.

Sbobetmu Agen Sbobet Casino Online Terbaik Indonesia

0

Bermain taruhan bola untuk dijaman yang sudah modern ini memang sangat banyak sekali peminatnya. Karena untuk memasang judi bola sekarang ini, tentunya sanga mudah untuk dilakukan. Dan tidak perlu lagi untuk ketempat atau warnet yang menyediakan permainan judi bola ini.

Dimana hal tersebut pastinya sangat tidak aman dan kurang nyaman dalam memasangnya. Karena di Indonesia sendiri untuk permainan taruhan bola ini ilegal dan tidak dibenarkan oleh pihak berwajib. Nah untuk menghindari hal tersebut, para penjudi taruhan bola bisa bermain dan memasang taruhan bola langsung hanya melalui smartphone saja.

Dikarena hal tersebut lebih aman dan nyaman, serta bisa langsung anda pasangkan dimana saja dan kapanpun yang anda mau. Namun sebelum bermain taruhan judi bola ini kami ingin menyarankan anda untuk bermain dengan agen yang tepat dan juga terpercaya. Dimana hal tersebut pasti untuk menghindari kecurangan serta hal-hal tidak diinginkan terjadi.

Untuk itu kami menawarkan anda bermain bersama dengan sbobetmu, yang menyajikan banyak sekali keuntungan yang bisa anda dapatkan. Serta sbobetmu bekerjasama secara resmi dengan agen sbobet casino online terbaik. Agar dapat menyediakan permainan taruhan bola yang dijamin aman dan terpercaya untuk dimainkan sekarang juga.

Dapatkan Handicap Terupdate Setiap Hari Bersama Sbobetmu

Bila anda sudah bergabung dan bermain bersama sbobetmu, pastinya anda akan merasa nyaman dan tidak bosan. Karena sbobetmu menyediakan handicap pemasangan taruhan bola terupdate setiap harinya yang disediakan oleh para member setia. Dimana hal tersebut dilakukan agar para pemain dapat memiliki team atau taruhan paling akurat yang bisa dimenangkan.

Untuk itu sbobetmu juga menyajikan odds pemasangan beragam yang bisa anda gunakan untuk memperkecil kekalahan dan memperbesar kemenangan anda. Serta menyediakan juga bonus cashback paling wow dan menarik dari pemasangan taruhan bola di sbobetmu. Dimana untuk nilai cashback tersebut akan diberikan setiap minggunya yang dihitung dari jumlah taruhan yang anda pasang dalam minggu tersebut.

Oleh karena itu tidak perlu berpikir panjang lebar lagi, segera bergabung bersama sbobetmu dan jadilah seorang penjudi yang mendapatkan hasil kemenangan paling maksimal.

Apakah konsumsi jus tomat dapat turunkan tensi darah?

0

Cukup banyak cara agar dapat turunkan tekanan darah yang alami bila kalian didiagnosis mempunyai hipertensi. Dengan begitu, seperti yang dilansir dari Food Science & Nutrition salah satu ini adalah menggunakan jus tomat. Konsumsi jus tomat diyakini bisa membantu bagi penderita hipertensi untuk turunkan tekanan darah serta dapat kurangi risiko penyakit jantung.

Bersumber dari data Riskesda pada tahun 2013 lalu dikutip dari laman resmi kementerian kesehatan indonesia, bahwa jumlah pada kasus hipertensi yang terdapat di indonesia telah mencapai hingga 25,8 persen dari total semua penduduk. Kasus yang tertinggi terdapat di Bangka Belitung hingga 30 persen dan kasus yang terendah terdapat di papua sebesar 16,8 persen.

Faktanya bila hipertensi sering menjadi silent killer yang membuat para ahli terus melakukan banyak penelitian untuk bisa mendapatkan obat yang paling terbaik. Termasuk pada asupan nutrisi yang terbaik dikonsumsi penderita. Seperti hasil penemuan dari Tucson Plant Breeding Institute dan Dental University and Tokyo Medical di Jepang.

Studi dipastisipasi oleh 297 wanita dan 184 pria yang mempunyai kadar kolestrol yang tinggi. Mempunyai kadar kolestrol LDL yang tinggi membuat mereka tinggi akan risiko terjadinya hipertensi, pembentukkan plak pada arteri atau ateroskelrosis dan penyakit jantung.

Dimana mereka harus konsumsi untuk 1 gelas jus tomat murni tanpa menggunakan gula, garam ataupun pemanis buatan lannya pada setiap hari dengan waktu 12 bulan agar bisa melihat efeknya untuk turunkan tekanan darah. Jumlah jus tomat yang dikonsumsi diharuskan untuk dicatat dengan rutin dan laporan tersebut diberikan kepada para peneliti di setiap 3 bulan.

Hasilnya, dari 94 partisipan yang sama sekali tidak pernah melakukan pengobatan terhadap hipertensi telah alami penurunan pada tekanan darah yang cukup terlihat. Tekanan darah sistolik mengalami perubahan dari 141,1 mmHg jadi 137 mmHg. Sedangkan dengan tekanan darah diastolik mengalami penurunan dari 83,3 mmHg jadi 80,9 mmHg. Pada peneliti juga temukan adanya penurunan pada kadar kolestrol menjadi sebelum dari 155 mm/dl jadi 149,9 mm/dl.

Walaupun tampak berpotensi baik sebagai salah satu cara untuk turunkan tekanan darah secara alami, namun para peniliti tidak melihat pada pertimbangan pola makan harian pada partisipannya diluar dengan meminum juga tomat.

Cara mengatasi kulit kering pada bawah mata

0

Dengan mengetahui dimana kondisi kulit yang kering pada bawah mata rasanya akan sangat mengganggu kalian. Kulit yang mempunyai tekstur yang kering serta mengelupas pada bawah mata dapat terjadi bagi siapa pun. Pastinya setiap orang mempunyai menginginkan kulit yang sehat, dengan begitu dapat tampil lebih percaya diri dan optimal.

Bila kalian alami kulit kering pada bawah mata, kalian juga harus mengetahui penyebabnya serta cara mengatasi masalah tersebut. Kulit pada bawah mata tentunya lebih halus dan tipis dibandingkan dengan kulit pada tubuh yang lain. Kulit yang lebih tipis akan lebih rentan kering dan kurang mampu untuk pertahankan kelembapan. Dengan tekstur yang lebih tipis akan membuat kulit pada bawah mata sering kering.

Kulit kering dapat terkelupas akan bisa membuat penampilan menjadi kurang enak dilihat. Kulit terkelupas akan dapat timbulkan perubahan warna kulit, memerah, pecah-pecah, iritasi, dan bahkan gatal. Jika kulit kering pada bawah mata tidak diatasi, dapat sebabkan kulit menjadi kering kronis. Hal tersebut dapat berpengaruh pada elastisitas kulit dan akan munculnya kerutan halus. Kedua kondisi tersebut adalah tanda dari penuaan dini. Berikut ini merupakan beberapa cara agar dapat bisa mengatasi kulit kering pada bawah mata:

1. Tetap untuk hidrasi kulit

Cara untuk atasi kulit kering pada bawah mata dengan cara konsumsi asupan yang bernutrisi. Cukupilah kebutuhan akan carian tubuh hariaan kalian 2 liter atau sama dengan 8 gelas agar bisa menjaga kelembapan kulit. Selain dari pada itu, kalian bisa konsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan supaya kesehatan kulit kalian bisa tetap terjaga. Contohnya seperti mengkonsumsi kacang-kacangan, buah-buah yang mempunyai warna terang dan sayuran yang berwarna hijau. Namun kalian sebaiknya untuk hindari beberapa makanan sebagai berikut ini seperti makan karbohidrat olahan: cake dan kukis, minuman ringan: minuman dengan adanya pemanis buatan dan minuman soda. Makanan cepat saji: kentang goreng, pizza, burger , dan ayam goreng tepung.

2. Bijak pada penggunaan produk kosmetik

Bijak dalam penggunaan produk kosmetik adalah salah satu langkah dalam atasi kulit kering pada bawah mata. Saat ini banyak industri kosmetik memanjakan kalian dalam sempurnakan penampilan. Akan tetapi kalian perlu untuk kurangi kosmetik supaya bisa meminimalkan risiko pada kulit kering.

Manchester United Memang Ingin Terus Pertahankan Odio Ighalo

0

Lengenda Andy Cole yang telah mengakuinya kegembiraan dengan adanya kabar ingin terus perpanjangkan masa peminjaman Odion Ighalo. Ia yang telah menilai dari sang stiker yang telah memiliki peran yang krusial pada setan merah.

Strikel dari Nigeria ini yang telah bergabung bersama United pada januari 2020. Kemarin. id yang dipinjam dari Shanghai Shenhua dengan kesepakatan awal sehinnga dari tanggal 31 Mei tahun 2020 Kemarin.

Untuk pihak Shenhua ini yang sempa ingin menarik kembali Ighalo meski Premie Legue yang baru saja dilanjutkan pada tanggal 17 Juni ini yang mendatang. Namun United yang telah berhasil melobby klub China itu sehingga mereka yang telah meminjamkan Ighalo sampai tahun depan january 2020.

Cole yang mengaku sangat gembira Ighalo ini bisa bertahan di United. ini adalah sebuah kabar yang terbaik. Cole yang memiliki nilai untuk striker asal dari Nigeria ini memiliki perannya begitu krusial yang di skuat MU sekarang ini. Ia yang menilai sangat striker ini bisa menghadirkan dimensi baru dalam serangaan Manchester United berkat daya bermainnya.

Ighalo yang tak ingin menjadi masa pada peminjamannya yang akan berakhir dan ia yang tak mau kembali lagi ke China. Untuk saya, ia yang akan menghadirkan pada sesuatu yang telah berbeda pada tim ini. Cole yang percaya dari gaya bermain Ighalo ini bakal sangat krusial untuk MU di musim ini.

Ia yang dinilai oleh sang striker ini bisa memberikan adanya kontribusi yang cukup besar untuk lini saat serang Manchester United. Dia yang bisa saja menahan bola, dia yang bisa membawa bola yang ke kotak penalti. Ia yang memiliki hasrat untuk yang mencetak gol dan ia yang bisa mencetak gol yang buruk, dimana United yang tidak memiliki pemain yang seperti ini didalam beberapa waktu terakhir ini.

Sebelum dari semua kompetisi yang ditangguhkan, Ighalo yang memiliki catatan yang apik yang bersama United. Ia yang membuat empat gol dan satu assist dari total delapan penampilan yang bersama United.

Liverpool Bersaing Bersama Juventus Untuk Transfer Houssem Aouar

0

Juve yang bakal bisa memiliki pesaing yang berat untuk merekrut Houssem Aouar. Untuk gelandang Lyon ini yang diberitakan telah masuk didalam daftar belanja Liverpool.

Untuk pemain yang berusia 22 tahun ini telah memiliki ssok rising star yang di skuat Lyon. Ia yang telah menunjukkan perfoma yang begitu sangat empresif, dan dimana ia yang membuat sembilan gol dan tujuh assit untuk Les Gones dalam musim ini.

Dalam kecemerlangan peroma Aouar ini yang sampai ke telinga Juventus. Tim asal turin ini telah tertarik untuk yang memakai jasa Aouar yang di tengah mereka musim depan ini.

Juventus yang tidak akan mudah untuk bisa mendaratkan Aouar, Ia adalah sang gelandang yang diberitakan dalam incaran klub Premier League, Ujar Liverpool.

Dalam laporan ini yang mengklaim bahwa Klopp yang memang tengah mencari sosok playmaker ini baru untuk tim mereka. dna selepas dari kepergian Countinho yang di tahun 2018 silam, Liverpool ini yang belum memiliki penggantunya, dan perburuan atas playmaker ini sudah berjalan sangat lama, namun liberpool yang belum saja menemukan penggantinya.

Jurgen Kopp yang diberitakan terkesima dengan perfoma yang ditunjukkan Aouar musin ini. Ia yang percaya oelh sang gelandang yang dapat bisa memberikan oleh dimensi yang baru dan yang ditengahnya sehingga ia yang ingin membahwa sang gelandang untuk ke Anfield.

Untuk laporan ini mengklaim bahwa sangat baik liverpook dan juventus ini bersama-sama ada peluang untuk bisa mengamankan tanda tangan dari Aouar. Dan pihak Lyon yang diyakini tidak akan menghalangi kepergian Aouar. Untuk pasalnya mereka yang sudah berjanji yang akan membiarkan semua para pemain mereka untuk pergi jika mereka yang telah gagal saat di liga Champions.

Untuk sementara itu musim Lyon finish yang di peringkat tujuh klasemen yang akhir Ligue 1, sehingga mereka yang telah mempersilahkan kedua tim ini untuk yang memboyong Aouar.

Akibat Covid-19 Ini, Manchester United Memiliki Utang Semakin Melonjak

0

Premier League , Manchester United yang telah merilis sebuah laporan keuangan yang terbaru mereka saat ini. Dalam sebuah laporan ini, United ini yang sudah menyebut bahwa dia yang memiliki utang bersih mereka yang sekarang ini sudah mencapai 430,2 juta poundstreling atau yang di setara 7,9 triliun rupiah.

MU yang saat ini mengalami pada peningkatkan utang yang sebesar 128 juta poundsterling di tiga bulan pertama yang di tahun 2020. Telah di catata utang bersih ini yang sudah semakin melonjak sampai 45 persen yang di bandingkan pada tahun 2019.

Pada januari sampai maret ini, Manchester United yang sudah mengalami kerughian senilai 29.33 juta poundsterling. Dari angka ini yang sangat jomplang dibanding periode yang sama pada tahun lalu, dimana ada setena merah yang akan mereguk pada keuntungan yang senilai 13,1 juta poundsterling.

Dalam kerugian ini yang sudah bertambahnya utangnya yang telah dialami dari Machester United yang tidak lepas dari pandemi Covid-19 global ini yang telah meluluhlantakkan dalam berbagai sektor, termasuk pada industri di sepak bola.

Selain dari itu, hal yang ini disebabkan oleh para pergerakan yang telah merugikan dalam nilai pertukaran mata uang Dolar AS. Karena dengan masalah ini. untuk biaya operasional yang bersih United yang didalam tiga bulan pertama ini sudah membengkak jadi 25,3 juta poundsterling.

Akibat pandemi Covid-19 inilah, MU pun yang melalukan revisi terhadap pada prediksi keuntungan mereka pada tahun ini yang sudah mencapai 560 sampai 580 juta poundstreling ini.

Arsenal Target Luka Jovic Untuk Gantikan Pierre Emerick Aubameyang

0

Arsenal yang akan mengejar striker Real Madrid yaitu Luka Jovic, Jika dari kapten Pierre_emerick Aubameyang yang telah memilih untuk meninggalkan klub dalam musim panas ini.

Aubameyang yang sudah dikaitkan dengan kepindahan menuju di Real Madrid dan Barcelona di beberapa pekan terakhir. Sang pemain yng telah dirumorkan dan telah menolak untuk yang memperpanjang kontraknya dengan The Gunners ini.

Untuk kontrak pemain internasional Gabon ini yang di stadion emirates telah berakhir pada juni 2021 nanti. The Gunners ini bisa mendapatkan ada sekitar 48 juta euro jika yang menjual Aubameyang yang sebelum musin baru ini.

Jika Aubameyang yang telah meninggalkan London utara, Arsenal yang sudah menetapkan pada penggantinya. Manajer Arsenal Mikel Arteta ini yang telah memilih Jovic yang sebagai suksesor Aubameyang.

Jovic sendiri yang baru bergabung dengan Real Madrid pada musim ini yang setelah ditebus dari Eitracht Franfurt dengan seniloai 60 juta Euro, Akan tetapi, untuk penampilannya yang masih saja jauh dari harapannya. Jovid yang digadang-gadang sebagai striker yang di masa depan Madrid. Namun untuk pemain Serbia ini hanya mampu dapat mencetak dua gol dari adanya 24 penampilan yang diseluruh kompetisi.

Real Madrid ini bisa yang menjual Jovic ini setelah sang pemain yang mengalami kesulitan yang di LA Liga, Namun, Madrid yang telah menginginkan biaya tidak sedikit uang dari sang pemain.

Arsenal nyang tak akan sendirian untuk mengejar tanda tangan Jovic. The Gunners yang akan terus bersaing sangat ketat dengan AC Milan ini.

Klub Serie A ini yang telah dilaporkan tertarik untuk memboyong Jovic. Rossoneri yang bisa menyaingi Arsenal dengan tawaran yang ada sebesar 48 juta euro ini.

MU Pasti Bisa Dapatkan Paul Scholes Oleh Jack Grealish

0

Mantan pemain MU, Johny Giles ini yang sangat mendukung langkah setan merah yang akan merekrut Jac Grealish. Dia yang menilai setan merah ini bisa mendapatkan pemain bola yang bernama Paul Scholes yang bari dalam sang playmaker ini.

Scholes ini yang merupakan sosok yang legendaris di lini pada tengah MU. dia yang telah mengatakan sebagai dari salah satu gelandang yang terbaik pada sepanjang masa setelah ia yang memberikan kontribusi yang sangat besar untuk lini tengah MU selama yang hampir ada dua dekade.

Scholes, MU ini yang tidak memiliki gelandang yang sangat super tokcer lagi. Namun dalam belakangan ini ada pemain yang dikatakan mirip dengan scholes adalah Bruno Fernandes.

Namun giles ini yang menilai bahwa ketimbang Fernandes, dan Jack Grealish ini yang sangat mirip sekali dengan Paul Scholes. Dan saya rasa Grealish ini lebih mirip dengan Scholes dari pada Fernandes ujarnya.

Giles ini yang sudah menilai bahwa dari sebagai seorang gelandang, Grealish ini yang telah memiliki sebuah kemampuan yang di atas rata-rata juga.

Dia yang memang yang tidak begitu banyaknya bermain pada posisi yang didapatkan Scholes, namun untuk Giles optimistis oleh Grealish ini yang bisa sebagus Scholes jika dia yang ditarik yang ke belakang.

Ini lebih banyak sekali yang bermain dengan cara menyamping Di Villa, namun dari saya inin yang sangat ingin melihatnya bermain di bagian tengah. ia yang memiliki kontrol yang sangat bagus dan ia yang mampu untuk bisa yang melewati para pemain yang lain dan juga yang akan memanfaatkan sebuah bola dengan teratur.

Pantai Suluban Uluwatu Nan-Indah

    0

    Pantai Suluban Uluwatu Nan-Indah

    Pada kesempatan ini saya akan bercerita sedikit tentang liburan pengalaman keindahan kota Bali, tentunya menjadi pengalaman yang tidak terlupakan siapa disini yang tidak suka liburan ataupun traveling? tentu nya hanya beberapa orang yang tidak suka karena liburan traveling ialah hal yang sangat wajib dilakukan oleh setiap orang apalagi untuk perkerja kantoran yang hampir setiap hari bekerja dan sangat perlu liburan agar menghilangkan rasa – rasa penat dalam pekerjaan itu hal yang sangat luar biasa yang anda dapatkan.

    Disini saya akan bercerita tentang liburan pengalaman di Bali mari kita lanjut, setelah tahu bagaimana suasana di bali seperti di Pantai Kuta, Legian akhir nya saya memutuskan untuk mengeksplor wisata lain yang berada di Bali destinasi tujuan yang dipilih ialah ke Pantai Suluban Uluwatu yang terletak di bagian selatan Bali setelah letih mengeksplor wilayah Kuta dan Legian akhir nya memutuskan untuk kembali ke hotel untuk beristirahat sejenak dan setelah itu lanjut mengeksplor pulau bali, dalam perjalanan menggunakan kendaraan mobil disewa pada agen sewa mobil dengan tarif harga Rp250.000 per hari tentu nya tarif yang tidak mahal karena mobil yang digunakan juga cukup besar yang bisa digunakan untuk 7 orang.

    Perjalanan dari Kuta ke Pantai Suluban Uluwatu memakan waktu sekitar 30 menit dengan menggunakan kendaraan mobil, seperti yang kita ketahui daerah uluwatu merupakan daerah yang agak terjal dan berbukit dengan pantai yang sangat indah menurut saya pantai yang terletak pada uluwatu lebih indah daripada pantai Kuta mungkin pendapat orang – orang berbeda beda tapi saya lebih menyukai pantai yang terletak di Uluwatu kesan bukit – bukit tinggi yang menyelimuti suasana pantai sangatlah menarik perhatian orang setiap mengunjungi daerah uluwatu.

    Sesampai nya ke tujuan utama ternyata memerlukan sedikit ekstra tenaga dan usaha untuk menikmati keindahan Pantai Suluban karena kalian harus berjalan kaki turun menggunakan anak tangga yang cukup banyak karena anak tangga tersebut sebagai jembatan untuk sampai ke pantai tersebut pengalaman yang sangat menyenangkan dan bisa melihat pantai yang sangat indah disaat sore hari atau sunset.

    Alasan Pemain Ber-Imigrasi Dari Togel Darat Ke Togel Online

    0

    Alasan Pemain Ber-Imigrasi Dari Togel Darat Ke Togel Online

    Permainan Togel Online sedang sangat di cari – cari oleh para pemain saat ini para pemain darat yang dulu nya bermain bersama bandar darat saat ini sudah banyak berimigrasi atau bermutasi ke togel online banyak faktor – faktor mempengaruhi alasan tersebut sebut saja alasan keamanan yang memang secara realitis permainan togel online menjadi permainan sangat aman dan ampuh untuk para pemain bila dibandingkan bermain dengan bandar darat.

    Permainan togel online sebenarnya sama dengan permainan togel yang berada di darat mungkin perbedaan tidak sangat signifikan sekali hal yang membedakan mungkin dari cara bermain saja karena permainan togel online dimainkan sendiri dengan memasang angka secara individual berbeda dengan bandar darat yang dipasang oleh bandar itu tersebut sendiri mungkin tingkat resiko yang buruk bisa didapatkan oleh para pemain jika ternyata bandar salah mengingput data pemasangan anda berikan tentu nya akan merugikan sekali untuk para pemain apalagi ternyata angka pemasangan togel anda berhasil menang hal kekecawaan akan datang pada pemain.

    Memang dalam permainan togel bandar darat anda hanya perlu menyiapakan angka pemasangan yang ingin dipasang tidak perlu memasang sendiri tapi seperti yang dibahas diatas mungkin bisa terjadi kesalahan menginput data hal yang tidak ingininkan oleh para pemain bukan? permainan togel online ini akan dilakukan secara manual bagi para pemain semua aktifitas permainan dilakukan sendiri seperti melakukan pengisiaan chip atau deposit yang mengwajibkan para pemain untuk bertransaksi sebelum bisa memasang angka.

    Lalu apalagi kelebihan togel online? ternyata permainan togel online sangatlah banyak kelebihan nya dibandingkan permainan togel darat, alasan pertama pasti keamanan dengan sistem yang canggih dari pihak polisi mampu melacak permainan togel darat melalui pengiriman pesan ponsel seseorang hal tersebut sebagaimana kasus penangkapan oleh pihak kepolisiaan antar bandar togel kerap terjadi hampir setiap harinya untuk itu waspada lah dengan bermain togel bandar darat. Dengan bermain togel online data kerahasiaan anda akan dijamin aman karena bermain secara online bersama situs togel online yang mampu melindungi para pemain dari pihak kepolisian.

    Kenalkan Modus Situs Poker Online Penipu

    0

    Kenalkan Modus Situs Poker Online Penipu

    Kasus penipuaan poker online saat ini sering terjadi khusus nya di negara Indonesia karena seperti yang kita ketahui permainan tersebut bermain secara dunia maya atau online dengan tingkat penipuaan dan kecurangan yang tinggi bukan didunia nyata saja kasus – kasus penipuaan tinggi karena tingkat didunia per-online lebih tinggi penipuaan nya dibandingkan di dunia nyata. Nyata nya dalam permainan Poker online masih sering terjadi penipuaan yang menjadi korban penipuaan biasa nya para pemain pemula yang baru saja bergabung dalam permainan judi online.

    Memang tingkat keresiko para pemain pemula sangatlah tinggi dibandingkan para pemain poker lama yang sudah mengetahui cara – cara bermain jika beranggap – anggap seperti anak kecil di dunia nyata yang masih tidak mengerti apa – apa dan harus dibimbing dalam pembelajaran agar mengerti, layak nya anak kecil para pemain pemula sering terkena dampak negatif yang dibuat oleh oknum – oknum yang tidak bertanggung jawab yang membuat kecurangan dan penipuaan yang menyebab menguntungkan para oknum tersebut lalu merugikan para pemain yang tidak tidak mengerti apa – apa.

    Justru hal tersebut mencoreng nama poker online yang saat ini sedang popular nya di dunia internet karena memang seperti yang kita ketahui tidak semua situs poker online semua nya penipu karena banyak juga situs – situs penyedia poker online yang terpercaya dan memiliki kualitas tinggi dalam profesional nya pekerjaan menjadi penyedia situs, dan untuk hal tersebut disini kami akan mengulas sedikit tentang bagaimana cara nya terhindar dari situs poker online yang bertindak curang dan menipu para pemain.

    Modus Penipuaan Yang Harus anda Hindari

    Modus – Modus penipuaan atau ciri – ciri situs poker penipu yang harus anda hindari agar tidak merugikan para pemain yaitu:

    1. Menyediakan Bonus Besar Tidak Masuk Akal
      Pertama tentu nya situs penipu akan menyediakan bonus besar – besar secara tidak masuk akal trik dan strategi tersebut memang tergiurkan jika dipilih untuk dimainkan oleh para pemain tetepai hal tersebut hanya akan membuat para pemain tergiur lalu masuk ke dalam lubang yang salah.
    2. Pelayanan Yang Buruk
      Situs penipu biasanya memang tidak akan melayani para pemain secara baik melayani para pemain dengan sesuka hati saja jika menemukan situs poker online tersebut untuk itu ciri – ciri situs tersebut bisa dikatakan situs penipu.

    Sekiaan dari artikel ini semoga para pembaca menerapkan strategi tersebut agar terhindar dalam situs poker online tidak terpercaya atau penipu dengan itu para pemain bisa bermain aman dan nyaman bersama situs yang terpercaya.

     

    Langkah Panduan Bermain Poker Online

    0

    Langkah Panduan Bermain Poker Online

    Untuk mencari permainan Poker Online di halaman penelurusan Google sangatlah mudah pada hari ini karena banyak nya situs poker online yang menyediakan permainan judi online teruntuk yang pemain judi online diharuskan mencari situs yang terpercaya agar tercipta nya kenyamanan keamanan dan kepercayaan disaat para pemain bermain serta tidak ada masalah masalah yang dapat merugikan para pemain seperti kecurangan dari situs penyedia, sambungan server yang lambat dan hal lainya yang merugikan pemain.

    Oleh karena itu para pemain harus bisa memilih situs poker online terbaik menjadi tempat bermain yang terbaik, karena permainan poker online permainan yang sangat baik dimainkan oleh setiap orang khusus nya untuk para pemula yang baru saja bergabung dalam permainan ini yang diwajibkan bermain pada situs poker online terpercaya dan hal lain nya ialah sebagai pemula dalam judi online layak nya para pemain dianjurkan untuk memahami segala aturan dan sistem permainan tersebut karena itu penting agar tidak terjadi kesalahan paham yang dapat menimbulkan masalah kerugiaan karena seperti yang kita ketahui permainan poker online memang wajib menggunakan Uang Asli sehingga semua bentuk yang memiliki angka nominal atau uang harus lah dijaga layak nya uang anda sendiri.

    Informasi – informasi tentang permainan judi poker online bisa anda dapatkan setelah anda mencoba dan bisa ditanyakan langsung kepada Customer Service yang disediakan oleh setiap situs poker online seperti pepatah bila tidak bertanya akan sesat di jalan, seperti itulah contoh nya jika para pemain pemula tidak bertanya pastinya tidak akan mengetahui informasi – informasi yang memang harus wajib anda ketahui.

    Situs Poker Online akan siap melayani anda setiap waktu karena memang Customer Service yang disediakaan akan selalu melayani dan siap membantu para pemain selama 24 jam non-stop setiap hari nya untuk itu para pemain tidak perlu khawatir jika terjadi masalah di dalam permainan karena akan selalu di pandu oleh customer service yang disediakan oleh setiap agen judi online.

    Demikiaan lah penjelasan dalam artikel ini semoga membantu dan memberikan informasi berkaitaan dengan judi poker online Terima Kasih.

    Harry Kane Siap Di Lelang?

    0

    Harry Kane Siap Di Lelang?

    Pada kesempatan kali ini mari kita bahas tentang sepak bola dunia, seiring nya kabar tentang klub sepak bola dari liga inggris yaitu Tottenham Hotspur berencana ingin melepaskan penyerang andalan klub tersebut yaitu Harry Kane dengan harga yang cukup fantastik yang mencapai 200juta pondsterling atau setara dengan Rp 3,9 triliun memang harga yang fenomenal ini memang sangat tepat karena seperti yang kita tahu adanya potensi – potensi krisis keuangan yang disebabkan oleh Covid-19 dan seperti yang kita ketahui klub Tottenham Hotspur baru saja membangun sebuah stadium megah dalam kota tersebut pastinya memakan biaya yang sangat banyak untuk membangun sebuah stadium yang megah.

    Klub Manchester United diperkirakan menarik untuk membeli penyerang Tottenham Hotspur tersebut dengan harga yang ditawarkan klub mancherster menjadi salah satu klub terkaya di dunia persepak bola sangat tertarik mendatangkan Harry Kane ke united tetapi menurut berita dari sky sport Hotspur tidak ingin melepaskan Kane kepada sati rival dalam derby liga inggris, dan kesempatan klub dari spanyol Real Madrid semakin tinggi untuk membeli Kane karena Madrid yang sudah lama mengincar Kane sangat tertarik dengan harga Kane yang tinggi tidak menutup kemungkinan Madrid akan menyerah untuk mendapatkan Kane.

    Dengan harga 200 Juta poundsterling memang pantas untuk pemain sehebat Kane dengan usia yang tergolong muda dan terbukti bisa menjadi bintang dalam klub Tottenham Hotspur yang bisa mencetak banyak gol sehingga menjadikan Kane menjadi Top Score disaat musim 2014/2015 dengan catatan 181 gol dari 278 laga pertandingan dan membawa Hotspur ke final liga champions musim 2019/2020 pencapai an luar biasa dan membuat pemain tersebut sangat pantas jika nilai harga tersebut mencapai 200 juta poundsterling.

    Pada bursa transfer ini mungkin akan menjadi bursa transfer yang fenomenal sejak pandemic Covid-19 corona ini membuat banyak efek yang terdampak pada klub akan membuat bursa transfer semakin panas, dan  Harry Kane layak sekali dengan harga 200 juta poundsterling.

    Sekiaan dari artikel ini semoga dapat dipahamai oleh para pembaca dan mendapatkan informasi yang di cari. Terima Kasih

    Barca Yang Memberikan Gaji Yang Menarik Untuk Lautaro Martinez

    0

    Barca yang serius dengan yang menginginkan Lautaro Martinez yang di skuatnya pada musim depan. Bahkan munurut kabar, mereka yang sudah saja menyiapkan kontrak dengan nilai yang sangat menarik sekali untuk bisa mendaratkan pemain yang berasal Argentina ini.

    Lautaro yang bergabung dengan Inter Milan pada tahun 2018. Namun, dialah yang tidak dapat memiliki efek instan karena dia masih bisa dibasahi oleh prestise Mauro, yang menjadi andalan Nerazzurri saat ini.

    Saat ini Icardi telah yang pergi, dan Lautaro ini yang menjadi sebuah tulang punggu di lini dan serang Inter. Dia yang telah berhasil membuktikan bahwa dirinya yang memang sangat pantas sekali jadi andalan dengan raihan 18 gola dalam 30 penampilan yang di semua ajangnya.

    Untuk itu, Barcelona yang telah tertarik dengan Lautaro. Ia yang telah dianggap adalah calon dari pengganti yang sudah sepadan bagi Luis Suarez yang sudah mulai dalam memasuki usia rawan yang gantung pada sepatu.

    Saat ini isu pandemi virus corona yang telah menjadi masalah pertama dalam dunia sepakbola ini. Diyakini bahwa bursa tranfer yang musim panas ini nanti yang tidak akan sama seperti yang sebelumnya.

    Dengan harga pemain yang akan bisa menurun. Hal ini disebabkan oleh kekuatan finansial di klub lain yang terkena saat kompeten. Beberapa bahkan telah menerima kebijakan pemotongan untuk bertahan hidup.

    Namun barcelona yang akan nampak masih memiliki cadangan dana yang lumayan besa. Mereka yang akan tetap bertekad memboyong Lautaro untuk ke Nou Camp kendati inter untuk bergeming dari angka tranfer senilai 100 juta euro tersebut.

    Sementara dengan kata Barca telah menyiapkan kontrak yang cukup tinggi untuk para pria yang telah siap selama 22 tahun. Tujuan internasional ini yang telah mengatakan raksasa Spanyol siap untuk dapat membayar Lautaro 10 juta euro per tahun dihasilkan.

    Trik Bruno Fernandes Bermain Ini Dinilai Sama Dengan Paul Scholes

    0
    MANCHESTER, ENGLAND - FEBRUARY 01: Bruno Fernandes of Manchester United in action during the Premier League match between Manchester United and Wolverhampton Wanderers at Old Trafford on February 01, 2020 in Manchester, United Kingdom. (Photo by Alex Livesey/Getty Images)

    Untuk mantan gelandang MU, Bryan Robson, sudah mengaku sangat terkesan pada penampilan Bruno Fernandes ini. Bagi Robson, trik bermain Bruni ini mirip dengan legenda MU yaitu Paul Scholes.

    Untuk permainan berusia 24 tahun ini dengan yang ditebus MU dari sporting CP pada bursa tranfer musim dingin tahun 2020. Manajemen The Red Devils ini yang sudah menguncurkan dana sehingga ada 67,6 juta poundstreling di ilau Rupiah yang mencapai 1.4 triliun, demi yang menebus Bruno Fernandes yang dari Sporting tersebut.

    Sudah dibeli dengan harga yang tak murah, Burno yang mampu untuk bisa membuktikan pada kualitasnya, EKS pemain sampdoria ini yang berhasil untuk mencetak 4 gol dan empat assist yang dari sembilan pertandingan yang telah dijalani bersama MU.

    Untuk penampilan Bruno ini yang telah bikin suporter para MU yang sangat merasa begitu puas. Bahkan ada 81 persen para penggemar dari Tim Setan Merah ini yang beranggapan pemain yang bernama lengkap Bruno Miguel Borges Fernandes ini yang sangat penting dibanding dengan Pogba.

    Berkat performannya yang bersama MU, Bruno Fernandes yang juga dinobatkan sebagai pemain yang terbaik untuk Premier League dengan edisi Februari tahun 2020. Torehan tersebut yang telah menjadikan Fernandes sebagai pemain Portugal yang pertama setelah Deco, ini yang mendapat penghargaan dengan yang serupa pada Agustus tahun 2008.

    Dia mampu menjadi pencipta dengan serangan di tengah garis, dan memiliki umpan akurat, dan terampil dalam mengawal pemain lawan Bruno yang terlibat dengan kesamaan dengan Paul Scholes.

    Sejak Bruno datang, ia terlihat oleh pemain sempurna, ia memiliki sikap yang fantastis. Kata Robson, yang pernah ditandai dengan bendera merah di Setan Merah pada 1981 hingga 1994.
    Saya telah bertukar semua ini beberapa kali, dan saya terlibat di tempat latihan, dia sangat akrab dengan para pemain, Anda yang bisa melihatnya berpikir dia adalah kapten Sporting CP dan dia yang mendukungnya.

    Dia juga suka pemain tipe Roy Keane, Paul Ince dan Nicky Butt, yang lebih mirip dengan Paul Scholes. Dia brilian yang telah memasuki ruang kecil antara pertahanan dan lini tengah dengan lawan, dan dia akan masuk di area ini untuk bisa mendapatkan ruang untuk diri sendiri.

    Barca Lagi Persoalan Tentang Potong Gaji Dan Reputasi

    0

    Dari predisen Barca, Josep Maria Bartomeu yang masih saja untuk berusaha semaksimal mungkin untuk menemukan kesepakatan dengan para pemain dengan soal potong gaji mereka dari beberapa bulan kedepan nanti, Itu hanya sementara. Untuk pemotongan gaji ini yang sangat penting dan membantu klub yang di tengah masalah dari vitus covid-19 ini.

    Sekarang ini tim sepak bola tengah dihentikan oleh pemerintah itu hanya sementara saja agar meantisipasi dari virus corona ini, termasuk LA Liga pada penghentian musim tentu saja yang berdampak besar, khsusunya pada aliran dana untuk yang bisa membantu klub yang tetap bisa berjalan dan yang akan membayar ratusan para pekerja yang dibawah mereka ini.

    Dari klub yang besar dengan kekayaan yang telah melimpah pun ini yang harus saja mengambil sebuah jalam pada pemotongan gaji. Ujar saja dari juventus yang kali ini yang akan mencapai kesepakatan dari pemotongan gaji pemain yang sampai ke beberapa bulan kedepan ini.

    Barcelona juga, yang ingin merilis semua solusi ini, yang masih menunggu, belum benar-benar diterima oleh semua pemain.

    Menurut Marca, sekarang skuad Barcelona ini telah membuat segalanya lebih sulit. Dan mereka yang masih belum benar-benar akan menerima kepemimpinan pemotongan menerima. Sebagian besar klub masih memiliki banyak uang.

    Dan akhirnya para pemain pun menyerah begitu saja. Untuk reputasi mereka yang akan dipertaruhkan jika tidak ingin berkorban saat ditengah masa yang sulit nanti. Skuad Barca yang mengalah, dan setidaknya ada beberapa bulan kedepannya.

    Skuad barca yang telah curiga sebab itu yang melihat rival mereka, Dan Real madrid, Sampai saat ini. LOs Blancos ini tidak ada merencanakan dalam langkah untuk pemotongan gaji mereka. pada mereka itu sama-sama yang lagi mengalami kesulitan.

    Penghentian sementara ini akan membuat Barca merugi hingga 120 juta euro. Dalam jumlah ini kerugian sebenarnya tidak berbeda dengan kerugian dari tim lain.