Ketika cuaca diluar dingin, pastinya kalian gunakan pakaian yang berlapis-lapis dan tebal supaya bisa hangatkan tubuh kalian. Dan bila AC dikamar kalian juga menggunakan suhu rendah, kalian mungkin akan mengunakan selimut yang tebal agar bisa tutupi tubuh kalian. Berikut ini ada beberapa cara untuk bisa hangatkan tubuh kalian ketika sedang kedinginan:
1. Jaga suhu tubuh yang inti supaya kalian bisa tetap hangat
Agar bisa menjaga kesehatan tubuh kalian menjadi tetap hangat, seharusnya kalian menggunakan pakaian yang lebih tertutup. Kalian perlu juga untuk menggunakan topi, sarung tangan, kaus kaki untuk cara agar bisa hangatkan tubuh ketika sedang kedinginan.
Umumnya bagian yang pertama rasakan dingin adalah tangan serta kaki, selanjutnya rasa dingin akan menjalar hingga ke tubuh yang lainnya. Hal tersebut adalah bentuk dari mekanisme pada tubuh untuk pertahankan suhu tubuh bagian intinya. Ketika sedang kedinginan, aliran darah akan lebih di prioritas hingga pada bagian vital tubuh, dengan begitu bagian tangan dan kaki kalian akan lebih cepat merasakan kedinginan.
2. Jaga tubuh kalian agar tetap kering
Tubuh dengan baju yang basah atau berkeringat akan bisa membuat kalian menjadi lebih merasakan kedinginan. Sehingga, bila cuaca sedang dingin, seharusnya kalian menggunakan pakaian yang bisa menyerap keringat. Bila baju kalian telah basah, alangkah baiknya segera untuk menggantikan baju kalian. Diusahakan untuk tubuh kalian supaya bisa tetap kering.
3. Menyesuaikan tubuh kalian dengan cuaca yang sedang dingin
Tubuh kalian memiliki kemampuan lebih dari yang kalian banyangkan sebelumnya. Tubuh mempunyai mekanisme yang khusus dalam menjaga diri sendiri supaya bisa tetap hangat. Orang yang sering habiskan waktu dengan cuaca yang dingin bisa buat dirinya akan bisa lebih tahan dengan suhu rendah. Namun dengan mekanisme pada tubuh tersebut belum bisa sepenuhnya untuk dipahami.
4. Minum air yang banyak
Tips yang lain agar bisa hangatkan tubuh kalian ketika dengan kedinginan adalah menjaga supaya asuapan air tetap cukup pada tubuh. Tubuh dengan hidrasi yang baik bisa berikan kehangatan yang jauh lebih baik. Minum air hangat yang bisa berikan sensasi hanya bagi tubuh kalian. Meskipun hal tersebut tidak benar langsung bisa naikkan suhu tubuh internal kalian.
