Pisang merupakan buah yang biasa yang dijadikan sebagai santapan. Jika diperhatikan, warung makan atau direstoran, biasanya telah menyediakan pisang, memiliki harga yang tergolong ramah di kantong.
Pisang mempunyai banyak varian. Seperti pisang ambon, pisang susu, pisang kepok, pisang raja dan lain sebagainya.
Buah yang memiliki bentuk batang yang memanjang dengan ujung yang melengkung untuk memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini lima manfaat buah pisang untuk kesehatan:
1. Membantu menjaga kesehatan jantung
Kesehatan jantung dapat tejaga karena kandungan kaliumnya dan potasium yang ada di dalam buah pisang. Dari penelitian Universitas Alabama AS yang sudah di uji di laboratorium buah pisang sejak tahun 2017, sudah ditemukan jika kandungan kalium pada pisang bisa mencegah terjadinya pengerasan di arteri (pembuluh darah). Karena, jika arteri mengeras, maka bisa menyebabkan kerja jantung menjadi lebih keras dapat membuat terserang penyakit jantung.
2. Membantu mengatasi orang yang sedang depresi
Pisang bisa membantu orang yang sedang mengalami depresi. Adanya zat triptofan karena mengandung buah yang berwarna kuning, memiliki fungsi yang memproduksi hormon serotonin. Hormon itu bisa didapatkan dengan memberikan rasa senang dan bahagia.
3. Membantu menurunkan berat badan
Menginginkan berat badan yang ideal? anda bisa mengonsumsi buah pisang. Sebab rasa buah pisang yang manis dan dapat membuat rasa kenyang.
Pisang mempunyai banyak serat yang bisa membantu anda melancarkan BAB.
4. Mengembalikan energi yang terkuras
Disaat melakukan aktivitas yang berat, anda banyak akan mengeluarkan energi. Agar dapat mengembalikannya energi anda yang hilang ketika anda tidak sempat lagi untuk makan, anda bisa mengonsumsi buah pisang.
Menurut para ahli jika melibatkan atlet, pisang dapat mengembalikan energi yang lebih baik daripada minuman yang berenergi.
5. Menjaga kesehatan ibu hamil
Buah pisang juga bisa membantu mencegah munculnya penyakit diabetes pada masa kehamilan. Biasanya dari penyakit diabetes ini dapat mengincar Ibu hamil yang dalam masa susah tidur. Buah pisang yang memiliki kandungan magnesium dan triptofan dapat membantu Ibu hamil dapat tidur dengan nyenyak.
Manfaat buah pisang juga disayangkan jika anda tidak terbiasa mengonsumsinya. Anda dapat memulai untuk menyediakan buah pisang di meja makan anda supaya bisa membantu anda menjaga kesehatan fisik dan mental anda.
