Sebenarnya kalian yang mempunyai penyakit maag sebenarnya tidak dianjurkan konsumsi kopi dikarenakan kandungan dari kafeinnya akan bisa tingkatkan produksi asam lambung yang lebih tinggi. Asupan dari kafein yang terlalu tinggi akan bisa longgarkan otot kerongkongan serta dapat iritasikan dinding lambung dengan bekgiti bisa membuat kambuh gejala maag seseorang. Akan tetapi, kalian ada seorang pecinta kopi? pastinya ada cara yang amam agar kalian bisa konsumsi kopi walaupun memiliki maag. Kalian sangat sulit bisa menahankan hasrat untuk komnsumsi kopi namun ragu disebabkan adanya maag, namun sesekali untuk bisa pusakan ngidam kopi sebenarnya tidak akan menjadi masalah yang serius, berikut ini merupakan tips yang harus kalian lakukan.
1. Batasi porsi kopinya
Jangan kalian korbankan lambung kalian dikarenakan hanya ingin puaskan hasrat konsumsi kopi. Apalagi sampai dengan konsumsi sampai dengan lebih dari satu cangkir kopi pada setiap harinya. Bagi seseorang yang menginap maag, sebaiknya kalian batasi konsumsi kopi dengan maksimal 1 cangkir pada setiap harinya. Bila kalian lebih dari takaran itu, sangat dikhawatirkan asam lambung kalian bisa naik dengan begitu akan membuat maag kambuh kembali.
2. Tambahkan dengan susu
Susu adalah minuman yang sabat baik bagi bagi penderita asam lambung atau maag. Dengan begitu kalian bisa tambahkan kopi kalian menggunakan susu dapat menjadi cara untuk membuat lebih aman agar maag tidak mudah kambuh kembali. Namun kalian perlu untuk pilih susu yang rendah akan lembah atau susu skim, serta kalian pastikan tidak mempunyai alergi pada susu sapi. Susu full cream atau yang dinama dengan whole milk mempunyai kandungan lemak yang tinggi sehingga bisa longgarkan cincin otot kerongkongan pada bagian bawah. Protein yang terdapat pada susu murni juga bisa berinteraksi dengan beberapa senyawa yang ada pada kopi dengan begitu akan bisa dorongkan naiknya asam lambung sampai ke kerongkongan.
3. Pilih kopi yang tidak mempunyai asam
Kopi sebenarnya tidak semuanya sama. Tergantung juga dari cara olahannya, ada biji kopi yang tidak terlalu asam serta mempunyai kafein yang lebih rendah. Seperti yang dilansir dari Well Family, dengan lamannya kopi yang dipanggang, rasanya tersebut akan semakin asam, warna akan menjadi semakin hitam, serta kandungan kafein akan menjadi lebih tinggi. Sebaiknya kalian lebih pilih kopi arabika yang rasanya lebih lembut dan lebih sedikit manis. Dikarenakan kandungan dari kafeinnya tersebut hanya sekitar 1,2 persen saja dibandingan dengan kopi robusta yang mempunyai kafein sekitar 2,2 persen.
